夜トレ・R60Min×C102_週末は_20130221

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　102

スッキリした～

やっぱり週末に向けて脚が軽くなってます

【週末は】・・・もちろんクロ練

土、日とも天気は大丈夫そうです

2日間で300キロ越え・・・・ペース配分を考えて走ります

23日（土）

Pit　Stop　8時30分に出発します。

　　コースはもちろん聖地・那須烏山へ・・距離は150キロくらい。

24日（日）

Pit　Stop　8時30分に出発します。

　　前日と同じ聖地・那須烏山へ・・・やっぱり150キロくらいです。

一緒に走る方は自己責任、時間厳守でお願いします。