夜トレ_20080219

夜のトレーニング。

ローラー台：

前半　３０分　平均ケイデンス　１０８

後半　３０分　平均ケイデンス　８８・・・・少し重くしました。

今日の日中は暖かかったですね。

そろそろ・・・体が茂木方面の空気を求め始めました。