夜トレ_R30min_20101116

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分

やっぱりローラーやると体が楽になる

【嬉しい知らせ】

13日に行われた「九十九里波乗りトライアル」で松コンさんが優勝（おめでとうございます）

14日に行われた「ツール・ド・沖縄」で市民レース２１０キロ、市民レディースレース５０キロに出場した仲間もしっかりと完走しました。（リザルトが出ていましたね）

嬉しいですね

【今日の一言】

自分の持つ最大の能力を発揮して最善の選択をしたなら
それがどんなに最悪の状況でもそれが自分にとってベストの状態だ！

はい。