夜トレ_R1h・週末は_20110106

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間

【週末は・・】

今週末は3連休なので・・さてどうしようか

土、日はいつもの週末と同じですネ

8日（土）・・・クロんぼ練（茂木130キロ）

　　8時に万博公園を出発します。

　　コースは万博公園～高エネ研～北条～真壁～岩瀬～益子～茂木～深沢～岩瀬～真壁　　　　

　　～リンリン筑波駅～高エネ研～万博公園

　　休憩は茂木（セブン）70キロ付近、リンリン筑波駅　120キロ付近

　　補給食は少し持ってたほうがいいですね。

9日（日）・・・クロ練（茂木160キロ）

　　8時に万博公園を出発します。

　　コースは万博公園～小町の里～千代田～フルーツライン～笠間～七会～茂木～深沢

　　～岩瀬～真壁～リンリン筑波駅～高エネ研～万博公園

　　休憩は茂木（セブン）95キロ付近、リンリン筑波駅　140キロ付近

　　こっちも補給食は持ってたほうがいいですね。

10日（月）

　　たぶん・・・軽ーく、走ってます。

今からが一番寒い時期ですが、ここは頑張ってトレーニングしないと・・・