夜ウォーキング_20150514

今夜は雨が降りそうな空模様だったが・・・ちょこっと歩いてきました！ 左・・・スタート前　　　　　　　右・・・本日の合計歩数 　　　 今夜の歩数は　19863　－　7355　=　12508歩　(^^♪ 住吉の先くらいまで歩いたところで雨がぱらついてきたのでUターン。 　　 国道２号線は歩道が広くてウォーキングも安全ですね。 途中、ウォーキング、ランニングしてる方とたくさんすれ違います( . . . 本文を読む

夜・朝ウォーキング_20150514

昨夜は家のある大石駅付近から芦屋駅までウォーキング。 自転車だったらアッというまに着くんだけど(^^♪   わかりやすいサイクルショップ　リンリンロードを思い出しました！ 昨夜の歩数・・２０９４６歩 今朝は定番コースの都賀川を歩いてきました。 川のせせらぎの音が心地いいですね！ 　　  今朝の歩数　７３５５歩 ボクのサプリメントは達成感かな・ . . . 本文を読む