最近、我が家には 数年に１度 気まぐれにやって来る
健康ブーム が訪れているらしい。
どこから見ても まぁ～るいマルオ（丸男）はもちろん、
初めてオーストラリアに上陸した時とは
まるで違う姿となってしまった ナオピー。
最近 特に健康管理の意識が 必要だな～と しみじみ思う。
そして 何でも まず形から入るマルオ＆ナオピーは
思い切って こんな物を購入しました！
大きなジューサー。
これは りんごぐらいのサイズなら 切らなくても丸ごとジュースにできます。
にんじんも 皮を剥かずに 丸ごと１本 スポッ！と入ります。
面倒くさがりの マルオ＆ナオピーには ピッタリ！
最近は このジューサーのおかげで 野菜＆果物の摂取量が
うなぎ上りに 増えています！
特に お気に入りのジュースは コレ！
真っ赤なビートルート＆青りんごのジュース
ビートルートのジュースは「飲む輸血」と言われるほど
良い成分がいっぱい♪
ビタミンＣ、葉酸、カリウム、リン、カルシウム、
ナトリウム、マグネシウム、鉄 などが豊富に含まれています。
血液に良さそう～♪
マルオの高血圧に効果があると 良いんだけど。
次に人気があるのは コレ！
ニンジン、セロリ＆青リンゴのジュース
ニンジンとセロリだけでは あんまり美味しくなかったので 青リンゴをプラス。
青リンゴを入れると 何でも美味しいな～♪
これは まさにスーパージュース
と呼ばれるほどに色んな良い効果が 期待できるらしい。
精神不安定、頭痛、がん予防、高血圧予防、便秘、
整腸作用、血栓予防、コレステロール低下、
などの効果が 期待できるらしい。
また、その他に 美味し～いジュースとして今 我が家で人気なのは
１００％ スイカジュース
これは 赤い果実の部分はもちろん、皮の白い部分も一緒にジュースにします。
最近、朝起きて 一番に飲むのは このスイカジュース。
甘くて ホントに美味しい！
良い効果も 沢山あって
解熱作用、利尿効果、腎臓病予防、膀胱炎予防、
高血圧予防、動脈硬化予防 などが 期待できそうです。
我が家で ただひとり スリム＆筋肉を保っているのは スピナーどん
スピナーどんは 確かに セロリとニンジン、リンゴが大好物です！
基本的に シャキシャキと 歯ざわりの良い物が 好物のようです。
特に セロリの茎の部分や レタス、キャベツの芯が大好き。
葉っぱの ピラピラしてるのは あまり好きじゃない。
そして ところ構わず 良く寝る事
そして もちろん お散歩大好き
誰にも教わらずに 立派に健康維持している スピナーどんを見習って、
マルオ＆ナオピーも 健康になりた～い！
いつも 形から入って、
そして形だけで終わっていく、、、、
そんな事にならないように 健康ブーム 続けて行きたいです！
ガンバレ～ 
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