2週連続のかき氷と路地裏カレー

先週訪問したかき氷屋さん。

美味しかったこと、マンゴーマスカルポーネが気になること、暑いときに食べておいた方が良いことと

いうことで大濠公園を走った後においしい氷屋さんへ。

オープン直後に入店したので今日の1人目でした。




キャラメルコーヒーは終わっていました。でも目的のマンゴーマスカルポーネは大丈夫！（10月3日まで）




マンゴーの果肉もたくさん載っています。

マスカルポーネのコクがとってもいいです。

ふわふわに削ってある氷、サイコーです。


かき氷が昼食代わりになることはないですが、財布が痛むので家で昼食を食べればよいのに

久しぶりに路地裏Tikiさんへ。11時20分くらいだったので並んでいないだろうと思って。

実際にその通りですぐカウンターの席に通されました。2回目訪店の記事




メニュー

いつもチキンカレーを頼むので変えてみました。




ラム＆ピースなキーマカレー　ごはん普通、辛さも普通。

周りのお客さんは唐辛子「〇本」って頼んでいる人いましたが、私は普通のままでもうっすら汗をかきました。

ラムなのでそこまでクセはありません。ごろごろひき肉のキーマカレーです。パクチー有。

ライムが載っているので絞ればさっぱり味のカレーに変化。これもまた美味です。

4番目のメニューはたまに変更されるようですね。今はポークビンダルー。

これも食べておきたいな。


ふわふわのかき氷、マンゴーマスカルポーネと

スパイス香るキーマカレー

ごちそうさまでした。



◆おいしい氷屋 天神南店
　　福岡県福岡市中央区渡辺通5-14-12
　　TEL：092-732-7002


◆路地裏カレーTiki
　　福岡県福岡市中央区渡辺通5-24-38
　　TEL：092-738-2008



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Eペースで18km走

人生、ツーペイだなぁ。

朝、大濠公園へ向かおうとしたらマイカーに鳥の落し物がたくさん。→ 洗車しました。

天神ゆの華へ向かったら昨日までだった点検のための休業、機械の故障で臨時休業が無期限で。→ 汗臭いままお店に行くのか。。

でも今日は大濠公園へ走りに行って良かった。

パラリンピック金メダリストの道下さんが走っていました。

おそらくパラリンピック後初の大濠公園だったのではないかな。

大濠公園ブラインドランナーズクラブ（OBRC）の人たちがたくさん。

走り終えた道下さんがそこへ。パラリンピックの報告会をされてました。

金メダルを見ることができました。大会から1か月、今日は本当に秋晴れの良い天気で金メダルが一段と光っていました。


さて自分の練習ですがEペース走。

スピード持久力アップのためにベースとなるEペースで1時間以上走る。

自分のEペースは㌔5分前後になるはずですが、今日はZoomFlyだったので3％くらい速い㌔4分50秒目安に走りました。


◆今日の内容
　　ジョグ　3.9km
　　Eペース走　18km　Ave 4分42秒/km
　　ジョグ　4.9km



ばらつきも少なくまぁまぁだったと思います。

最後は余裕なかったですけどね。



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