杏仁荘

昨日、会社メンバーとランチで訪問しました。

比較的近い場所だけど歩くにはちと遠い。



お店の外観



今週の週替わり「あんかけ皿うどん」　800円+税

麺に対してあんかけ量が少ない…もう一つですね。



ごはんかデザートを選べますがデザートは杏仁豆腐

モッツァレラチーズのような感じ。普通の杏仁豆腐とは違ってしっかりとした固さ、弾力の杏仁豆腐。

杏仁豆腐は良かったですが、やっぱりこちらの人気メニューをいただかなければと思って

連日のランチ訪問。

今日は一人だったのでカウンター。



黒胡麻担担麺　800円

デザートではなくごはんをチョイス。麺を食べ終えてスープご飯でいただきました。

濃厚な味わいとちょっと大きめの挽肉。人気になる要素たっぷりです。

次は油淋鶏かな。。。



油淋鶏定食　2020年2月28日



◆杏仁荘
　　福岡県福岡市博多区博多駅南4-17-6
　　TEL：092-481-1633



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村

30km走の予定も28kmでストップ

今日は大濠公園にて30km走を予定。

10時過ぎても中国からの観光客は少なくて走りやすいコンディションでした。

が自分の脚の方はあまりよくありませんでした。


◆今日の内容

　　　ジョグ　3.8km（WS100m x 3本含む）
　　　28kmペース走　㌔4分41秒

　　
　　　1km：4分44秒　　　11km：4分34秒　　　21km：4分40秒
　　　2km：4分46秒　　　12km：4分33秒　　　22km：4分43秒
　　　3km：4分44秒　　　13km：4分32秒　　　23km：4分43秒
　　　4km：4分42秒　　　14km：4分30秒　　　24km：4分49秒
　　　5km：4分43秒　　　15km：4分32秒　　　25km：4分47秒
　　　6km：4分43秒　　　16km：4分32秒　　　26km：4分50秒
　　　7km：4分43秒　　　17km：4分32秒　　　27km：4分52秒
　　　8km：4分43秒　　　18km：4分34秒　　　28km：5分02秒
　　　9km：4分40秒　　　19km：4分32秒
　　 10km：4分37秒　　　20km：4分37秒

30kmまで届かずに28kmで㌔5分台にペースが落ちたのでストップ。

本来は30kmを走り終えて「あと12kmも走り切れそう」と思えるくらいの余裕度が

欲しかったのですが到底そういうレベルにはありませんでした。

脚の痛みも出てきて、腰の痛みがかなり強くなったこと。

明日はマッサージを予約しているので腰・臀部を中心に解してもらおうと思っています。


おまけ

　走った後にお風呂へ。

　サウナに10分入ってぬるめのつぼ湯に浸かっていたところ急に気分が悪くなってきて

　顔を見ると色が悪い。

　脂汗が流れ始めて…

　どうやら低血糖状態になってしまったようです。

　お風呂は思っているよりも体力（糖分）を奪われるから注意すべきなのはわかっていたのですが

　まさか30km走失速で止めたのにこのような事態になるとは。

　気持ち悪い中、とりあえず糖分の多いジュースを飲んでから昼ご飯を食べに向かいました。



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村