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マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

12月2日~8日のトレーニング

2019年12月09日 | RUN<週報>
2日| 最高気温(京都):15.9℃
  Rest


3日| 最高気温:10.6℃
  空港周辺
    ジョグ 5.2km ㌔6分08秒
                                                   5.2km

4日| 最高気温:14.1℃
  空港周辺
    ジョグ 4km ㌔5分55秒
                                                   4km

5日 最高気温:12.2℃
  空港周辺
    ジョグ 12km
                                                  12km

6日 最高気温:9.7℃
  Rest


7日| 最高気温:11.6℃
  Rest


8日 最高気温:13.2℃
  大濠公園
    ジョグ 2km → ペース走 21.1km → ジョグ 6.1km
                                                  29.2km



今週の走行距離 50.4km



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