今年の１月〇〇キロだった、
そして５月も同じく増減なし、
先月からダイエット始めた、目標は－２キロ
やっと目標まで後５００グラムになった、
ほぼ毎日５０００歩、歩いているが、全く減らない、
そこで私が始めたことは、朝、昼はしっかり食べて、
夕食は主食抜き、副食は今まで通り食べた、
功を得たのか少しづつ減っている、
１日２回の、おやつ～～～～～～～～ははは、今までのまま、
ただし、大好きなおかきは食べないように心がけています、
今年中に－２キロ、多分達成出来そうです、
来年１年かけて、又－２キロ落とそうと思っています、
その後はそれを維持していこうと思っています、
ちょいと太目でいいのです。
今日は内科受診、特に問題なしと言われました、
体重のことは先生に話しました、
ゆっくり少しづつでいいじゃないと言われました、
先生に言ったのだから、頑張りますね。
因みに私の身長は１６２センチ、若いころと同じです。
先日出かけた奈良町の風景です。
