今年の1月〇〇キロだった、
そして5月も同じく増減なし、
先月からダイエット始めた、目標は-2キロ
やっと目標まで後500グラムになった、
ほぼ毎日5000歩、歩いているが、全く減らない、
そこで私が始めたことは、朝、昼はしっかり食べて、
夕食は主食抜き、副食は今まで通り食べた、
功を得たのか少しづつ減っている、
1日2回の、おやつ~~~~~~~~ははは、今までのまま、
ただし、大好きなおかきは食べないように心がけています、
今年中に-2キロ、多分達成出来そうです、
来年1年かけて、又-2キロ落とそうと思っています、
その後はそれを維持していこうと思っています、
ちょいと太目でいいのです。
今日は内科受診、特に問題なしと言われました、
体重のことは先生に話しました、
ゆっくり少しづつでいいじゃないと言われました、
先生に言ったのだから、頑張りますね。
因みに私の身長は162センチ、若いころと同じです。
先日出かけた奈良町の風景です。