８月２６日から始めたウオーキング、
今日で２ヶ月目
雨の日と朝から用事がある日を除いてほぼ毎日
歩きました、
８月の暑い日は４時半から今はもう寒くなり６時過ぎから
車も人も誰もいない道を歩きました、
５時過ぎになるとウオーキングしている人やマラソンをしている人に出会います、
お互いなんとなく分かるのか自然と挨拶を交わすまでになりました、
今ではほぼ毎日少しだけコースを変えています、
歩く歩数は５０００歩ほど
家事ではどれ位歩くのか見てみることにした、
３０００歩から５０００歩程 （家事で動くのだからゆっくりです）
結構家の中や家の周囲を歩いていることが分かりました。
これから段々寒さが増し、何時まで続けられるか分からないけど、
無理をしない程度に歩いていこうと思っている、
お蔭で夜はよく眠れるようになりました、
体重はほぼ変わらず、血液データは凄くいいとのこと、
一安心です。
未だ萩の花がみられます、歩きながら野の花を見るのも楽しみです。
