「まず健康」

おとつい、ジムで入会案内サポートっちゅうのがあって、

新規会員４人が３台のマシンの使い方を説明してもろた。

ジムはマシンだらけだけど、そのサポートは１時間だけの説明なのれ、

まずは大きな筋肉を動かすものから。

 

昨日からは自分で実施してまス。

時間も曜日も限られてるから、行ける時は行かねばのぅ～ 

実は仕事が入ってるから気になる  

今までだったら  まず仕事  

でもこれからは  まずジム 

 

結構ハードにやったのれ、今日はさぞかし筋肉痛かと思いきや、

アレ？！・・・そ～でもないわ。

 

ボクシングジムの体験行った翌日の方が、よっぽどバッキバキに筋肉痛だった。

あ、最後にストレッチしなかったからかも

 

結局昨日は疲れてほとんど仕事できなかったのれ、今からするわさ。