リラックス

常日頃から、リラックスができること！

筋肉が、力み過ぎていたら…そりゃ、力は入れにくいもの。
反対に、弛緩していたら…ゆるみ過ぎて、これまた力は入れにくくなる。

ちょうど良い状態が、リラックスをしている時である。

この状態から、交感神経が優位になれば…動きやすくなるし
副交感神経が優位になれば…ゆっくりと休むことができる。

リラックスって、簡単にできそうで…なかなか、難しいことかな。

朝の一言(^-^) …１０日

腰が…寝すぎたね！