10,000歩

先週1週間、ほぼ毎日10,000歩前後歩いていたせいか、ここしばらく変化がなかった体脂肪率が1%くらい下がった。が、今週からまたクルマ通勤に戻ってるので、あっという間に戻ったりして。そうならぬよう節制＆摂生。