『魂の深奥デトックス 完全に癒された《宇宙次元の自分》にワープする瞑想法 本当の呼吸に目覚め、守るDaily Lesson』
Dila (著), Yukie&Amane (イラスト)
私が好きで観ているYouTube動画のDilaさん
自ら「宇宙人」と言っている方
最初に書いた本にその経緯が書かれているそうだが
残念ながら絶版でAmazonの古書でも超高額
本著は実際に体験するワークをメインにしている 瞑想と呼吸
こう言えば色眼鏡
で見る人も少なくなるか？ｗ
Dilaさんはスピリチュアリストではないとも言っているし
仏教徒の家庭の影響で育ったそう
動画でも時々言うけれども、この現実は自分が作っていて
目に見えている３次元の「現実」は「幻想」
映画『マトリックス』のような話
私は「ヒトが想像できるものは、現実化する」と昔から信じている
その後、仏教の本で読んだ「ここにリンゴ
がある」と思うと
リンゴが現れるという話にも通じるものがある
自分が宇宙を創っているって面白い！
実際、夢の中や瞬きの瞬間ですらパラレルワールドにワープしているそう
周りの人たちは自分の成長のために名演技を見せてくれている脇役
そう考えれば、批判も愛
読んでいると魂が勝手に呼応して涙が出てくる
「ゆっくりと体感するまで、腑に落ちるまでワークしてみてください」
とあるからそうしたいが
なにせ他館予約で借りて、２冊同時に来たから
１冊１週間で読みきらなきゃならず
ポイントだけ読み進めるのがもったいない
せめて呼吸に意識を向けて
自分の奥底にいるインナーチャイルドを
全力で守るインナーアダルトであろうと決心した
【内容抜粋メモ】
2016年7月31日 第一刷
挿絵はyukie＆amaneさん
沖縄在住のアーティストカップル
とても落ち着いた色合いの絵
＊
あなたが地球にやってきて最初に奏でたミュージックは鼓動です
私たちとあなた達はいつでも繋がっているのです
ごあいさつ
この本を手に取った
少なくとも自ら変わる意思を持ったあなたを待っているのは
未知の深海を慎重に探索するような作業です
ひたすら真剣に自分自身の自我と向き合っていただきます
どうかあくまで丁寧に実践してみてください
世界が180度変わるようなミラクルがたくさん起こり始めることでしょう
ワークの目的と今までの歩み
当たり前のこと、簡単に見えることが
人間にはとても難しい
まだまだこり固まった思考を抱えた人が多いのが現状
私たちは地球を元気に楽しみを味わうことを最重要項目としています
インナーチャイルドと言われる感情の自我に
直接働きかける必要があるため
大人の理性の自我とのワークが基本になります
お互いのわだかまりやギクシャクした関係を仲裁し
新しい親子関係を築いていくこと
ネガティブな口癖の正体
「こんな当たり前のこと」が実は最もおざなりにしがちでできていない
インナーチャイルドが自信を持ち、愛を感じ、元気を取り戻すことで
私たちはようやく現実に本当の幸せを感じることができる
自分のことをわかっていなかったのは
他でもない自分自身だったということに気づいた
無邪気で、繊細で、愛にあふれたインナーチャイルドを無視してばかりいた
セッションでご縁のあった方が
どんどん前向きに人生を展開していく姿を
見せてくださったことに本当に感謝しています
疑り深く慎重な自我は
そもそも体験したことしか信用しませんので（笑）
プロローグ〜瞑想のすすめ〜
あなたはすでに毎日天国の地球に生きている
天国の地球とはパラレルアースのこと
まず自分こそが宇宙であると悟る必要がある
深くゆっくりと吸う呼吸は
あなたの全ての細胞の隅々にまで宇宙エネルギーを届けます
本書では特に吸う呼吸の大切さを軸に展開しています
宇宙エネルギーとは愛
愛によって肉体レベルのあなたは毎日生きている
昨今「お掃除をすると人生が変わる」と言われるが、これも呼吸のこと
呼吸が引っかからないような住空間を作る
「あれはどこいったんだろう？」とすぐに探せない時
あなたの呼吸は必ず止まるか浅くなっている
傍から見て存在感が薄いとか弱々しく感じられる方は
「今」に十分なエネルギーを集められていない
呼吸をあなたの軸として揺るぎないものとするために
欠かせないのは瞑想
チャプター1 愛から変幻自在のエネルギーのあなたを知る
人は想像する
想像なしでは物質化することはありえない
その想像と片付けられていた世界が真我の領域
真我=本当の自分に還るのは、多くの場合夜寝ている時だけ
それは忘れられてしまう
無自覚な毎日は変えていける
この闇を目を閉じたままで見ていると
細かな光の粒子でできているのが分かる
これが真我の領域
真我は形のないエネルギーで変幻自在
物質主義のこの社会では自我がとても存在感があり
肉体レベルだけが自分だとみんな勘違いしてしまっている
＜ワーク＞
目を閉じ、闇、無を感じる
「これが本当の私だよ」と伝える
自我はとても知りたがり
＜ワーク＞
何も見えない状態を見る
曖昧なぼんやりとした感覚こそが
いつも鏡で見ているあなたよりもっとリアルなあなた
自宅でくつろげないという方は魂が SOS を出している
心地よい居場所を確保することは
できるだけ早く取り組むべき宿題
鏡に映るのは自我が作り出したホログラフィックな映像
今まで自分だと思っていた姿、見ている世界が
夢の世界だったと完全に理解できるようになるには体験するしかない
あなたの呼吸で実際にあなたの宇宙が存在し
動いているという衝撃的な体験である必要がある
自分はエネルギーであり、宇宙であり、全てである
全てが完璧に演技している世界へと目覚めた
宇宙の仲間たちは私を情報から隔離して
自然あふれるマレーシアへと連れて行った
そこで今日よりもっとベターな自分
愛せる自分へ変わる日々に向き合う
自分を苦しめた人にさえ幸せを祈ること
愚痴や批判を一切言わず、全てに感謝することを求められた
彼らは全てに感謝することはとても大切だと伝えた
彼らの指導はいつも子どもが分からないような難しいことは何一つなかった
天国の地球にワープすることとは
１ 本当に心地よい呼吸をすること
２ 自分にとって心地よいと感じる呼吸を全力で守ること
３ 自分を愛せるような自分になるよう精進すること
インナーチャイルドとの信頼関係の再構築
＜ワーク＞
素直さを取り戻す練習
鳥のさえずりを感じていると
その時すでにその声の主になっている
あなたと周りの境界線も目を閉じれば曖昧なはず
その輪郭を宇宙空間いっぱいに広げていきましょう
あなたという存在のエネルギーを
とにかくめいっぱい広げること
闇の静けさを感じ、争いや怒りが存在しないのを感じる
この次元のあなたは事故にも遭わないし
誰かが襲ってくることもありません
恐れが入り込む隙間がないほど
至福の愛で満たされているからです
おしゃべりな自我こそがいつも物事を難しくして
固定観念をいくつも作り
あなたを制限している黒幕です
自我は古い次元に永遠に生き続けようと
あなたを狭い現実に押し込めようとします
闇の宇宙に繋がりなさい
それこそが本当のあなたへの第一歩です
衝動・創造、そして光が生まれた〜光の瞑想
闇の清寂を永遠に感じていたあなたは
「光が見てみたい」という衝動を感じた
創造主は飽きるという特性があります（笑）
元々細かな粒子の光を集めて大きな光を誕生させた
これが BIGBANG です
＜ワーク＞
体の中でこわばっていると感じる場所を
自由に伸ばしたり、手で触れてほぐしたりしてください
ゆっくりと10回ほど深呼吸をしてみてください
目を閉じているけれども
実際は何も見えない世界を見ているのです
次に光り輝く太陽を思い出し
全身で光を浴びるように感じてみてください
一つ一つの細胞がプチプチと音を立てて
綺麗な形に再生されていく
まっすぐ規則的に縦に並んだと思ってください
病気に侵された細胞も全て再生されたと思うのです
光からどんなエネルギーを感じますか？
あなたが感じていることは
この大宇宙であなたにしか感じることができません
この太陽のエネルギーの正体は何だと思いますか？
そう、あなた自身です
太陽はあなたの男性エネルギーの姿
もうこれ以上広がることができないというところまで感じましょう
至福と愛と平和に満ち溢れています
この体はエネルギーが作った姿
光の瞑想
深い闇の宇宙を感じます
深遠な闇の中に至福を感じてください
あなたは自由自在の光エネルギーです
「私はこんなに自由自在な存在なのです」と心の中で3回言います
この瞑想は朝一番のワークとして行うのを習慣付けていきます
自我がだんだん学んでくれるようになります
「本当の自分は、人間だけの存在ではない」ということ
あなたは、本当はこのようにして毎日生まれている
瞬きの瞬間にも闇の自分と光の自分をいったりきたりしている
光が形を、全てを作り出す〜あなたのエネルギーに想像を促す瞑想〜
＜ワーク＞
あなたの宇宙に様々な惑星を思い出してみてください
ワークでは「想像」を「思い出す」という言葉に置き換えています
思い浮かぶ宇宙は即、あなたの宇宙としてすでに存在している
別の宇宙を思い描けばそれも存在します
あなたの思考の数だけ無限に並行的に宇宙が存在するのです
あなたは地球にその姿でどんな愛の表現ができるでしょうか？
地球の前までやってきました
あなたは雲になります
地球にどんな愛の表現をしたいでしょうか？
あなたは雨という恵みを地球にもたらします
雨は海になります
大きな海のあなたを感じてみてください
海のあなたは地球の土に触れ
生命が誕生します
いくら創造主でもここまで来ると
ひとつの視点からでは世界をとらえきれないでしょう
だからあなたはいくつもの目を持ち
姿を持つエネルギーとなったのです
次は大海の上に浮かんでいる人としてのあなたを感じてみます
水はどんな感触でしょうか？
私：心地良く浮いている感じ
アセンションの本当の意味
ここで一度存在たちからのメッセージを載せます
「急に地球が楽園のようになる」
というような見解がありますが
そんな日はいくら待ってもやってきません
なぜなら、もうすでに楽園の地球に
あなたは生きているのですから
私達は本当はパラレルな世界に生きているということです
外の世界で見せられている幻想から
あなた達は地球という惑星は
争いや貧困がなくならない
貨幣制度で成り立っている世界だと信じているでしょう
しかし実際はそうではない地球にもあなたは既に来ています
実際には今のあなたの心の状態に合わせて
様々な地球にワープして、位置しているというのが真理です
1日の間に目まぐるしく
色んな地球にワープしている人も大勢います
魂は元の地球に戻らないと決めても
懐かしさで戻ってくることがあるかもしれません
そもそもひとつだけの地球という概念自体ありえないことなのです
それぞれの方が自分の内宇宙を持っていて
自分がやりたいことを
やりたい順序で行なっています
なので全ての人に当てはまる模範解答はありません
アセンションについてあまりに多くの人がいろんな情報を伝えている今では
それらを鵜呑みにするとせっかくの純粋な体験を見逃してしまいます
自我は結局、体験でしか納得しないということをくれぐれも忘れないで下さい
チャプター2 あなたを中心に、地球は回っている〜あなたがシンクロニシティの中に既に生きている証
例えば道に迷った時
「ここに迷い込んだのは何のメッセージに出会うためなんだろう」
と周りを見渡してみると必ず答えが見つかります
全てがあなたのために存在していると思えたとき
周りが全員、名脇役だと気づくでしょう
＜ワーク＞
あなたの光が宇宙全てに広がっているのを感じながら
「今日も元気で生かされていることにありがとう」
などと感謝の言葉をあなた自身に伝えます
汚染、病、争い、葛藤などを感じたら
光に消えるのをイメージして
存在する全ての命へ光が届くように送ります
地球からの「ありがとう」の光のエネルギーが
ハートに還ってくるのを感じてください
それによって地球が自転しているのを感じます
見えるもの感じるものにあなたは一瞬でなることができるのです
あなたがどれほど無限で大きな存在であるかを実感し
「これが私です 私は愛の光です」
次に地球の真ん中に輝く光の扉を思い描いてみます
その扉の中に入っていきましょう
あなたの丹田から太くて赤い光のコードが伸びて
しっかりと繋がったと感じます
愛のサインを受け取りながら
今日という日を送ってください
この世界では一瞬一瞬愛のサインで溢れています
ワークの後は多くのサインに気づくようになり
シンクロニシティの中で生きていることを実感できるようになります
時間がないとき
まず真我とのつながりの光を感じます
心地いいなと感じたら
あなたの中に湧き上がる感謝を
光の中で感じながら深呼吸するだけでも OK です
自我はつながっていることを簡単に忘れます
瞑想は朝遅くても午前中に取り組みましょう
＜ワーク＞
深い呼吸をしながら会話すると
言葉がとてもゆっくり出てくることに気づきます
相手もきっとあなたの呼吸に合わせるように
不思議とペースダウンするはずです
何か不快なことが起きた時は
あなたの呼吸がブレるかどうか
ブレてもすぐに戻せるかを
試されているに過ぎないと状況を捉えることです
なぜなら実際にあなたは試されているのですから
セッションを受けた方は、その直後から
断捨離をしたくなるという方がとても多いです
呼吸を乱さないためにどんな環境を作ればいいか
自我が工夫を始めているため
冷蔵庫を片付ければ料理がはかどり
ワードローブを片付ければオシャレ度がアップする
全てが呼吸から始まっています
あなたの地球は平和ですか？
別の次元の地球からは
災害などで苦しんでいるニュースも飛び込んでくるものです
他のために祈ることは、自分に祈ることと同じ
＜ワーク＞
ふと思い浮かぶ被災地の光景、戦場などを感じます
その場所、人々を光で包み
災害や戦争が起こる前より調和のとれた
愛のあふれる場所になっていることをイメージします
例えば日本だと、脱原発の後
自然エネルギーによりすべての人々に
必要なエネルギーが十分供給されている
とイメージするのはどうでしょう
というのは、自然と地球に対する感謝の祈りから
毎日スタートするのが
誰にとっても当たり前の世の中になっていることこそが
完全な自然エネルギーとの協調を実現するための第1条件だからです
本当はこの素晴らしい次元もすでに宇宙にあります
祈りは一瞬で光となって
その場所に届けられ、再生の力にもなるのです
虹や鳥、蝶などもメッセンジャーです
あなたの愛は、古い自我の生まれ変わりを促す力となって戻ってきます
何かに対する考え方が急に変わったり
楽になったり、力強くなったりするのを感じるでしょう
孤独感の癒しが、魂のパートナーを引き寄せる方法〜宇宙があなたの恋を後押し
あるクライアントさんからいただいた質問
この方に限らず自分自身を大好きと言えることがまず大事
あなたの中にはいろんな自我があって
それぞれ好きなことも違っています
どんな「好き」を持っているか発見するためには
とにかくやってみなければなりません
そのために肉体があるのですから
自分の宇宙には究極自分しかいないという真理に目覚めると
そこからくる孤独を深く感じるようになる
しかし地球で喜怒哀楽という感情を味わい
日常生活のドラマでしっかり自分の演技を行うことで
その孤独感からは解放されていくものなのです
自我は必要に応じて洋服のように着て
必要な感情を表現するために使うもの
後は洋服を脱ぐように脱げばいいのです
宇宙は完璧なタイミングで全てを用意しています
「この地球でのドラマを十分に楽しませてください
感じることに対しての恐れを解放させて下さい」
と宇宙にお願いして欲しいです
＜ワーク＞
まずは無限のあなたにコネクトします
あなたは地球を見守るように眺めています
その大きなひとつの光の中に
全ての愛の人々が一つであるという感覚を感じます
まるでフラワー・オブ・ライフの図形のように
あなたのすぐ隣には魂のパートナーの光が
手をつなぐように繋がって一緒に地球を見ています
日々の中でこの感覚を感じる時間が
1日の中で多いほど
求めている幸せな現実に早くワープするでしょう
ある人にとっては恋愛感情にも似た気持ちを感じさせてくれるペットが
縁あってやって来るかもしれません
花が好きなら
たくさんの花に囲まれる仕事がやってくるかもしれない
あなたの孤独を癒して、進化を手助けするのは人間だけとは限りません
Message From The Universe
あなたの光に意識を合わせてください
辛い時、光は小さく感じるかもしれないけれども
あなたの自我から少し遠くにあるだけ
チャプター 3 ドラマの主役はあなた 演じ切るためのエネルギーの源とは
私は2001年、光だけの自分に戻る寸前に
「しまった！ このままではまた同じ次元をやり直しだ」と気づかされました
実際にはあの事件での私はやはり死んだのです
一瞬にして別の次元のやり直し人生にワープしました
（死が別次元へのワープって面白い
自分は何のために生きているのか
究極はあなたの愛をどれだけの人々とシェアすることができたか
その愛を惜しみなく与えたか
生きる喜びを体験したかということ
自我は何でもすぐに知りたがりますが
突然急に全てがわかってしまうと
物質次元と非物質次元の間での
意識のバランスを保つことが難しく
非常に生きづらくなります
＜ワーク＞
できれば外の自然、近くの公園、海岸、山に出かけてください
静かに立ち、自然のエネルギーをたくさん吸い込みます
感謝して自然から頂くのです
鼻や口だけでなく
ハートとハートの裏側の背中からも呼吸をしていると感じます
ネイティブアメリカンの教えでは
体には風穴がいくつもある
体の中で渦を巻いている場所は風穴
一番大きな風穴はおへそ周りです
特に吸う呼吸が深くできるほど
今をよりクリアに見せてくれます
けして「吸わなくては！」にならないこと
その瞬間に力が入り
ほとんど効果はなくなると覚えていてください
このような1日をバランスのとれた呼吸の中で過ごしてみると
驚くほど時間がゆっくり流れ
あなた自身もかなりゆっくり動いているのに
普段より数倍効率よく多くのことをこなしているのが体験できます
＜ワーク＞
あなたが好きな場所に裸足でしっかりと立っているとイメージしてください
イメージの世界こそが無限の真我の領域
自然からめいいっぱい愛をいただく呼吸をします
たくさん吸い込んでください
すでに天国の地球にワープしています
その呼吸のペースで一日を過ごしてみます
（こうした誘導瞑想をポイントだけメモすると
とても欠落したものになってしまうな/汗
時間の伸び縮みに関連する事例
ヒーリングセッションと聖地を巡るツアーを組み合わせた「再誕セッション」での出来事
宇宙へ旅するヒーリングセッションを終えた1日目は
「もうこんなに時間が経ったのですか？」
地球をしっかり味わう聖地巡りの２日目は
「こんなにあちこち巡ったのに、まだこんなに時間があるのですか？」とみんなが言う
1日目はインナーチャイルドの声に耳を傾けて時間を過ごし
２日目は心に無理をさせない深い呼吸の行動をとったまで
あなたが見ている世界は幻想です
これを受け入れることは大きなショックでしょう
ホログラムの役者達に囲まれて生かされているあなたに目覚めることは
自我にとって気が狂いそうなことだからです
映画『マトリックス』のネオのように
自我には絶妙なバランスを保つという役割があります
幻想の世界は、意識的に素敵な夢に変えることができる
同時に無意識の中毒的な行動を多く繰り返していたことにも気づくでしょう
＜ワーク＞
あなたが普段何気なく行っている
中毒的な行動を振り返ってリストにしてみましょう
例：
暇を感じるとスマホを見る
何気なくタバコを吸う など
その時、あなたの呼吸は止まっているか
浅いかのどちらかです
そのような行動をしそうな時は
光をイメージして
思い切り吸い込んでください
次に今あなたにとって
最も幸せを感じる過ごし方は何？と自我に問いかけます
よりベターな過ごし方を行うにつれ
1日が充実したと思えるようになるはずです
充実感とは、今しかできない
かけがえのない時間を大切に過ごすことから生まれます
自我にひたすら向き合い、特性や癖を知り
どうしたら至福感に満たされるか徹底的にわかることで
自我と真我をしっかりつなげてくれます
そして今のあなた、宇宙エネルギー（愛）が流れ込んで
ミラクルを起こしていくのです
「気持ち良い呼吸」などと書いて目につく所に貼る
深い呼吸ができるような絵や写真を貼ることもお勧めします
ドラマの主役を演じきるためには〜心を愛で満たす
本当は恋があればヒーリングワークなどいらないです
恋愛対象でなくても、とにかく愛することを見つけなさいと宇宙は促します
愛する力が非常に大切
もちろん自分自身を愛することが一番大切であると導いています
いつか出会うその方が目の前に立っていると感じてください
容姿ははっきり見えなくても OK です
その方に実際会った時、求めていたその人だと分かるようになります
（私が大好きな映画『メイド・イン・ヘブン』みたい
＜ワーク＞
少し未来のあなたが目の前に出てきます
あなたのハートと今の自分のハートがつながるのを感じてみましょう
胸の高鳴り、ワクワクについていった先にギフトが待っている
まだ何も始めていないなら
すぐにでも思い浮かぶ行動を起こしましょう
それがあなたの魂の宿題なのですから
そして宇宙にお願いします
「この愛に満たされた私へと導いてください」と
周りを注意深く見てください
きっと今まで多くのメッセージを見過ごしてきたはずです
チャプター 4 あなたはすでに過呼吸状態かもしれません
あなたの波動が上がるほど繊細になります
繊細になるほど呼吸の引っかかりに気付くようになります
坂や階段を上ることも多い巡礼
そんな時、私たちは途中で自然を眺めて
「ああ綺麗！」と体勢を整え
呼吸を戻すことを無意識にしています
職場でパソコン作業をしている時が
この坂や階段を上っている時と同じくらい
息が上がっている状態です
ほんの小さく息を吸っているに過ぎません
もしあなたが日常的に自然の中を歩いているような呼吸ができたらどうでしょう
それは完全に天国に位置している次元です
残念ながらほとんどの人が浅い呼吸やため息でやり過ごしています
長時間止めていると、ある日突然
動悸やめまい、過呼吸、精神不安定になるのは当然なのです
＜ワーク＞
まずはしっかり真我と繋がります
もっと深く心地よい息を吸い
頭がぼんやりするくらいの意識に持っていきます
あなたは真我であり、自我のあなたを包み込み
これから思い出す場面では
自我のあなたの心と繋がることができます
最初に玄関に立った自分を感じます
ドアを開けるのが楽しみですか？
気が重いでしょうか？
ドアを開けて、家の中を順番に観察してください
あなたの呼吸が浅くなる場所
引っかかる場所はありますか？
誰かと同居しているとすれば
あなたの呼吸が息苦しくなるのはなぜですか？
相手が高圧的ですか？
あなたの気持ちをきちんと伝えられていますか？
いつも相手に合わせたりしていますか？
「呼吸のズレを解消できるよう私を導き、全てを整えて下さい」
と宇宙にお願いします
覚悟を決めてお願いする必要があります
その導きがやってきた時に
あなたは古いものを手放す覚悟はありますか？
「私さえもう少し我慢すればいい」と思ったなら
ほぼ確実にあなたは病になるか
あなたよりもか弱い子ども、ペットなどが
その歪みを何らかの形で受けることになります
きちんととりかかるかそうでないかで
その後の人生が大きく変わることになります
（この辺はとてもリンクする
恐れの解放 Part 1 ステップアップの鍵は過去のあなたとの対話
魂にくっついてブロックになっている様々なネガティブな感情を光に還すことにより
今の自分に本来の自分のエネルギーを呼び戻すということをします
私の場合、パワーストーンは
感情の解放のワークにも大きな力を貸してくれます
恐れのおかげで危険の判断ができ
自己を守る大切な役割をしている
しかし、自分の成長を阻む恐れも存在します
恐れは不安となって増幅し
現実を作り出します
他人を心配することも同様
他人のネガティブなイメージを作ることになり建設的ではありません
そのようなことは常に自分自身に返ってくるだけです
＜ワーク＞
まずは光と一つになる感覚まで到達する
「今日は恐れの解放を手伝ってください」と宇宙にお願いする
光に包まれた状態で「自分の中の恐れ」と言った時
どんなエネルギーが発せられますか？
よくあるのは、人間関係、お金、死、未来、暗い場所などです
人間関係の恐れを感じた場面を思い出します
その場面のあなた自身の気持ちに寄り添います
怖い、悲しい など
その恐れを乗り越えたことを褒めてあげてください
「怖かったね」「頑張ったね」「つらかったね」という言葉がとても大切です
過去のあなたに「どうしたの？」と尋ねてみましょう
次に
「実はこれは現在のあなたが成長のために選んだ場面です
この場面から何を学びましたか？」と語りかけます
相手に正直な気持ちを伝えることで
乗り越えられる課題だったかもしれません
相手の長所を褒めて認めることが
鍵だったかもしれません
相手に対して偏見を持っていたことに
気づかなければならなかったかもしれません
最後に過去のあなたと相対していた相手と
笑顔で握手を交わすことができたら OK
「ありがとう」という言葉も忘れずに
過去のあなたと現在のあなたは統合されました
相手がそのような態度だったのは
相手にも人生があり
ストレスの中で生きていたんだと思いやってみてください
その場面の全てを大きな愛の光で包んでいきましょう
全ては光に消えていきます
恐れから解放されると同じ場面を思い出しても
恐れやネガティブな感情が湧き上がることはありません
それが解放のサインです
恐れの解放 Part 2 閉じ込めた負のエネルギーが顔を出すまでにあなたができること
かたくなに思い出したくない過去の記憶はありませんか？
感じる作業を恐れて中途半端に終わらせていると
残った感情は外から鍵をかけられて閉じ込められ
永遠に今のあなたへ戻ることができないのです
あなたに本来備わっているエネルギーが
欠損した状態のまま生きることになります
100あるエネルギーの半分でしか生きられないわけです
閉じ込められたエネルギーは時を経て
次第にあなたに存在を知らせようと顔を出します
怒りっぽい人は過去の何かの場面に
大きな怒りを閉じ込めています
本当の解放が起きると怒りっぽさはなくなります
いつも不安を感じている人は
母親がいつも将来に不安を抱えていて
それを聞かされるという場面だったり
私の所にパニック障害や過呼吸を患った方が来られることが多いのはそのためでしょう
（まさにそれだよ…
私自身、幼い頃、非常に内気で怖がりで
子どもだけでなく大人からも
ひどくいじめられていたことがありました
死にたくて車の前に飛び出したこともあります
20代の時、私は心理療法で
感情をきちんと再体験することをやってみました
泣いた後、目覚めるとすっきり！
辛い場面を思い出しても何も思わなくなりました
解放されたエネルギーは、今の自分に戻ったのです
実際にここでは多くの方が課題として持っている「お金」について取り組みます
「お金が生死を分ける」と思い込んでいるのが自我です
自我はお金を恐れます
＜ワーク＞
まずは目の前に感じる光とひとつになって
恐れや不安がない状態に到達する
お金について恐れているあなたを目の前に呼び
「安心して この無限の光があなたなのよ」
などの言葉がけは非常に有効です
「一文無しになったら何が怖いのですか？」
と対話を進めていきましょう
「あなたはまだ何も起きていないことを想像して心配していますね
誰からこの不安を受け取りましたか？」
すると幼い頃に両親がお金について
ネガティブな事ばかり言っている場面を思い出すかもしれません
その感情を一緒に感じてみましょう
この共感がとても大切です
「安心してください
今日からあなたのこの不安は変容します
両親が不安だからといって
あなたがそれを真似しなくてもいいのです
彼らを許してあげましょう」
彼らの表情が和らいだり笑顔になったら OK です
あなたが必要としているものは
過不足なく与えられている場面を見せてあげましょう
例えば家賃を払えないから
もうここに住めなくなるかもしれないという不安なら
安全で心地よい場所に住んでいる場所を見せてあげます
「あなたの現実と未来はこれからもずっとこうですよ」
人々が「どうぞどうぞ」と笑顔で与え合う姿を感じます
あなたが物質次元の遊びを終えたら
戻る場所はただ光だけの姿です
心の変化、その過程を楽しんでみてください
Dila (著), Yukie&Amane (イラスト)
私が好きで観ているYouTube動画のDilaさん
自ら「宇宙人」と言っている方
最初に書いた本にその経緯が書かれているそうだが
残念ながら絶版でAmazonの古書でも超高額
本著は実際に体験するワークをメインにしている 瞑想と呼吸
こう言えば色眼鏡
で見る人も少なくなるか？ｗDilaさんはスピリチュアリストではないとも言っているし
仏教徒の家庭の影響で育ったそう
動画でも時々言うけれども、この現実は自分が作っていて
目に見えている３次元の「現実」は「幻想」
映画『マトリックス』のような話
私は「ヒトが想像できるものは、現実化する」と昔から信じている
その後、仏教の本で読んだ「ここにリンゴ
がある」と思うとリンゴが現れる
という話にも通じるものがある自分が宇宙を創っているって面白い！
実際、夢の中や瞬きの瞬間ですらパラレルワールドにワープしているそう
周りの人たちは自分の成長のために名演技を見せてくれている脇役
そう考えれば、批判も愛
読んでいると魂が勝手に呼応して涙が出てくる
「ゆっくりと体感するまで、腑に落ちるまでワークしてみてください」
とあるからそうしたいが
なにせ他館予約で借りて、２冊同時に来たから
１冊１週間で読みきらなきゃならず
ポイントだけ読み進めるのがもったいない
せめて呼吸に意識を向けて
自分の奥底にいるインナーチャイルドを
全力で守るインナーアダルトであろうと決心した
【内容抜粋メモ】
2016年7月31日 第一刷
挿絵はyukie＆amaneさん
沖縄在住のアーティストカップル
とても落ち着いた色合いの絵
＊
あなたが地球にやってきて最初に奏でたミュージックは鼓動です
私たちとあなた達はいつでも繋がっているのです
ごあいさつこの本を手に取った
少なくとも自ら変わる意思を持ったあなたを待っているのは
未知の深海を慎重に探索するような作業です
ひたすら真剣に自分自身の自我と向き合っていただきます
どうかあくまで丁寧に実践してみてください
世界が180度変わるようなミラクルがたくさん起こり始めることでしょう
ワークの目的と今までの歩み当たり前のこと、簡単に見えることが
人間にはとても難しい
まだまだこり固まった思考を抱えた人が多いのが現状
私たちは地球を元気に楽しみを味わうことを最重要項目としています
インナーチャイルドと言われる感情の自我に
直接働きかける必要があるため
大人の理性の自我とのワークが基本になります
お互いのわだかまりやギクシャクした関係を仲裁し
新しい親子関係を築いていくこと
ネガティブな口癖の正体「こんな当たり前のこと」が実は最もおざなりにしがちでできていない
インナーチャイルドが自信を持ち、愛を感じ、元気を取り戻すことで
私たちはようやく現実に本当の幸せを感じることができる
自分のことをわかっていなかったのは
他でもない自分自身だったということに気づいた
無邪気で、繊細で、愛にあふれたインナーチャイルドを無視してばかりいた
セッションでご縁のあった方が
どんどん前向きに人生を展開していく姿を
見せてくださったことに本当に感謝しています
疑り深く慎重な自我は
そもそも体験したことしか信用しませんので（笑）
プロローグ〜瞑想のすすめ〜あなたはすでに毎日天国の地球に生きている
天国の地球とはパラレルアースのこと
まず自分こそが宇宙であると悟る必要がある
深くゆっくりと吸う呼吸は
あなたの全ての細胞の隅々にまで宇宙エネルギーを届けます
本書では特に吸う呼吸の大切さを軸に展開しています
宇宙エネルギーとは愛
愛によって肉体レベルのあなたは毎日生きている
昨今「お掃除をすると人生が変わる」と言われるが、これも呼吸のこと
呼吸が引っかからないような住空間を作る
「あれはどこいったんだろう？」とすぐに探せない時
あなたの呼吸は必ず止まるか浅くなっている
傍から見て存在感が薄いとか弱々しく感じられる方は
「今」に十分なエネルギーを集められていない
呼吸をあなたの軸として揺るぎないものとするために
欠かせないのは瞑想
チャプター1 愛から変幻自在のエネルギーのあなたを知る人は想像する
想像なしでは物質化することはありえない
その想像と片付けられていた世界が真我の領域
真我=本当の自分に還るのは、多くの場合夜寝ている時だけ
それは忘れられてしまう
無自覚な毎日は変えていける
この闇を目を閉じたままで見ていると
細かな光の粒子でできているのが分かる
これが真我の領域
真我は形のないエネルギーで変幻自在
物質主義のこの社会では自我がとても存在感があり
肉体レベルだけが自分だとみんな勘違いしてしまっている
＜ワーク＞
目を閉じ、闇、無を感じる
「これが本当の私だよ」と伝える
自我はとても知りたがり
＜ワーク＞
何も見えない状態を見る
曖昧なぼんやりとした感覚こそが
いつも鏡で見ているあなたよりもっとリアルなあなた
自宅でくつろげないという方は魂が SOS を出している
心地よい居場所を確保することは
できるだけ早く取り組むべき宿題
鏡に映るのは自我が作り出したホログラフィックな映像
今まで自分だと思っていた姿、見ている世界が
夢の世界だったと完全に理解できるようになるには体験するしかない
あなたの呼吸で実際にあなたの宇宙が存在し
動いているという衝撃的な体験である必要がある
自分はエネルギーであり、宇宙であり、全てである
全てが完璧に演技している世界へと目覚めた
宇宙の仲間たちは私を情報から隔離して
自然あふれるマレーシアへと連れて行った
そこで今日よりもっとベターな自分
愛せる自分へ変わる日々に向き合う
自分を苦しめた人にさえ幸せを祈ること
愚痴や批判を一切言わず、全てに感謝することを求められた
彼らは全てに感謝することはとても大切だと伝えた
彼らの指導はいつも子どもが分からないような難しいことは何一つなかった
天国の地球にワープすることとは
１ 本当に心地よい呼吸をすること
２ 自分にとって心地よいと感じる呼吸を全力で守ること
３ 自分を愛せるような自分になるよう精進すること
インナーチャイルドとの信頼関係の再構築
＜ワーク＞
素直さを取り戻す練習
鳥のさえずりを感じていると
その時すでにその声の主になっている
あなたと周りの境界線も目を閉じれば曖昧なはず
その輪郭を宇宙空間いっぱいに広げていきましょう
あなたという存在のエネルギーを
とにかくめいっぱい広げること
闇の静けさを感じ、争いや怒りが存在しないのを感じる
この次元のあなたは事故にも遭わないし
誰かが襲ってくることもありません
恐れが入り込む隙間がないほど
至福の愛で満たされているからです
おしゃべりな自我こそがいつも物事を難しくして
固定観念をいくつも作り
あなたを制限している黒幕です
自我は古い次元に永遠に生き続けようと
あなたを狭い現実に押し込めようとします
闇の宇宙に繋がりなさい
それこそが本当のあなたへの第一歩です
衝動・創造、そして光が生まれた〜光の瞑想闇の清寂を永遠に感じていたあなたは
「光が見てみたい」という衝動を感じた
創造主は飽きるという特性があります（笑）
元々細かな粒子の光を集めて大きな光を誕生させた
これが BIGBANG です
＜ワーク＞
体の中でこわばっていると感じる場所を
自由に伸ばしたり、手で触れてほぐしたりしてください
ゆっくりと10回ほど深呼吸をしてみてください
目を閉じているけれども
実際は何も見えない世界を見ているのです
次に光り輝く太陽を思い出し
全身で光を浴びるように感じてみてください
一つ一つの細胞がプチプチと音を立てて
綺麗な形に再生されていく
まっすぐ規則的に縦に並んだと思ってください
病気に侵された細胞も全て再生されたと思うのです
光からどんなエネルギーを感じますか？
あなたが感じていることは
この大宇宙であなたにしか感じることができません
この太陽のエネルギーの正体は何だと思いますか？
そう、あなた自身です
太陽はあなたの男性エネルギーの姿
もうこれ以上広がることができないというところまで感じましょう
至福と愛と平和に満ち溢れています
この体はエネルギーが作った姿
光の瞑想
深い闇の宇宙を感じます
深遠な闇の中に至福を感じてください
あなたは自由自在の光エネルギーです
「私はこんなに自由自在な存在なのです」と心の中で3回言います
この瞑想は朝一番のワークとして行うのを習慣付けていきます
自我がだんだん学んでくれるようになります
「本当の自分は、人間だけの存在ではない」ということ
あなたは、本当はこのようにして毎日生まれている
瞬きの瞬間にも闇の自分と光の自分をいったりきたりしている
光が形を、全てを作り出す〜あなたのエネルギーに想像を促す瞑想〜＜ワーク＞
あなたの宇宙に様々な惑星を思い出してみてください
ワークでは「想像」を「思い出す」という言葉に置き換えています
思い浮かぶ宇宙は即、あなたの宇宙としてすでに存在している
別の宇宙を思い描けばそれも存在します
あなたの思考の数だけ無限に並行的に宇宙が存在するのです
あなたは地球にその姿でどんな愛の表現ができるでしょうか？
地球の前までやってきました
あなたは雲になります
地球にどんな愛の表現をしたいでしょうか？
あなたは雨という恵みを地球にもたらします
雨は海になります
大きな海のあなたを感じてみてください
海のあなたは地球の土に触れ
生命が誕生します
いくら創造主でもここまで来ると
ひとつの視点からでは世界をとらえきれないでしょう
だからあなたはいくつもの目を持ち
姿を持つエネルギーとなったのです
次は大海の上に浮かんでいる人としてのあなたを感じてみます
水はどんな感触でしょうか？
私：心地良く浮いている感じ
アセンションの本当の意味ここで一度存在たちからのメッセージを載せます
「急に地球が楽園のようになる」
というような見解がありますが
そんな日はいくら待ってもやってきません
なぜなら、もうすでに楽園の地球に
あなたは生きているのですから
私達は本当はパラレルな世界に生きているということです
外の世界で見せられている幻想から
あなた達は地球という惑星は
争いや貧困がなくならない
貨幣制度で成り立っている世界だと信じているでしょう
しかし実際はそうではない地球にもあなたは既に来ています
実際には今のあなたの心の状態に合わせて
様々な地球にワープして、位置しているというのが真理です
1日の間に目まぐるしく
色んな地球にワープしている人も大勢います
魂は元の地球に戻らないと決めても
懐かしさで戻ってくることがあるかもしれません
そもそもひとつだけの地球という概念自体ありえないことなのです
それぞれの方が自分の内宇宙を持っていて
自分がやりたいことを
やりたい順序で行なっています
なので全ての人に当てはまる模範解答はありません
アセンションについてあまりに多くの人がいろんな情報を伝えている今では
それらを鵜呑みにするとせっかくの純粋な体験を見逃してしまいます
自我は結局、体験でしか納得しないということをくれぐれも忘れないで下さい
チャプター2 あなたを中心に、地球は回っている〜あなたがシンクロニシティの中に既に生きている証例えば道に迷った時
「ここに迷い込んだのは何のメッセージに出会うためなんだろう」
と周りを見渡してみると必ず答えが見つかります
全てがあなたのために存在していると思えたとき
周りが全員、名脇役だと気づくでしょう
＜ワーク＞
あなたの光が宇宙全てに広がっているのを感じながら
「今日も元気で生かされていることにありがとう」
などと感謝の言葉をあなた自身に伝えます
汚染、病、争い、葛藤などを感じたら
光に消えるのをイメージして
存在する全ての命へ光が届くように送ります
地球からの「ありがとう」の光のエネルギーが
ハートに還ってくるのを感じてください
それによって地球が自転しているのを感じます
見えるもの感じるものにあなたは一瞬でなることができるのです
あなたがどれほど無限で大きな存在であるかを実感し
「これが私です 私は愛の光です」
次に地球の真ん中に輝く光の扉を思い描いてみます
その扉の中に入っていきましょう
あなたの丹田から太くて赤い光のコードが伸びて
しっかりと繋がったと感じます
愛のサインを受け取りながら
今日という日を送ってください
この世界では一瞬一瞬愛のサインで溢れています
ワークの後は多くのサインに気づくようになり
シンクロニシティの中で生きていることを実感できるようになります
時間がないときまず真我とのつながりの光を感じます
心地いいなと感じたら
あなたの中に湧き上がる感謝を
光の中で感じながら深呼吸するだけでも OK です
自我はつながっていることを簡単に忘れます
瞑想は朝遅くても午前中に取り組みましょう
＜ワーク＞
深い呼吸をしながら会話すると
言葉がとてもゆっくり出てくることに気づきます
相手もきっとあなたの呼吸に合わせるように
不思議とペースダウンするはずです
何か不快なことが起きた時は
あなたの呼吸がブレるかどうか
ブレてもすぐに戻せるかを
試されているに過ぎないと状況を捉えることです
なぜなら実際にあなたは試されているのですから
セッションを受けた方は、その直後から
断捨離をしたくなるという方がとても多いです
呼吸を乱さないためにどんな環境を作ればいいか
自我が工夫を始めているため
冷蔵庫を片付ければ料理がはかどり
ワードローブを片付ければオシャレ度がアップする
全てが呼吸から始まっています
あなたの地球は平和ですか？
別の次元の地球からは
災害などで苦しんでいるニュースも飛び込んでくるものです
他のために祈ることは、自分に祈ることと同じ
＜ワーク＞
ふと思い浮かぶ被災地の光景、戦場などを感じます
その場所、人々を光で包み
災害や戦争が起こる前より調和のとれた
愛のあふれる場所になっていることをイメージします
例えば日本だと、脱原発の後
自然エネルギーによりすべての人々に
必要なエネルギーが十分供給されている
とイメージするのはどうでしょう
というのは、自然と地球に対する感謝の祈りから
毎日スタートするのが
誰にとっても当たり前の世の中になっていることこそが
完全な自然エネルギーとの協調を実現するための第1条件だからです
本当はこの素晴らしい次元もすでに宇宙にあります
祈りは一瞬で光となって
その場所に届けられ、再生の力にもなるのです
虹や鳥、蝶などもメッセンジャーです
あなたの愛は、古い自我の生まれ変わりを促す力となって戻ってきます
何かに対する考え方が急に変わったり
楽になったり、力強くなったりするのを感じるでしょう
孤独感の癒しが、魂のパートナーを引き寄せる方法〜宇宙があなたの恋を後押しあるクライアントさんからいただいた質問
この方に限らず自分自身を大好きと言えることがまず大事
あなたの中にはいろんな自我があって
それぞれ好きなことも違っています
どんな「好き」を持っているか発見するためには
とにかくやってみなければなりません
そのために肉体があるのですから
自分の宇宙には究極自分しかいないという真理に目覚めると
そこからくる孤独を深く感じるようになる
しかし地球で喜怒哀楽という感情を味わい
日常生活のドラマでしっかり自分の演技を行うことで
その孤独感からは解放されていくものなのです
自我は必要に応じて洋服のように着て
必要な感情を表現するために使うもの
後は洋服を脱ぐように脱げばいいのです
宇宙は完璧なタイミングで全てを用意しています
「この地球でのドラマを十分に楽しませてください
感じることに対しての恐れを解放させて下さい」
と宇宙にお願いして欲しいです
＜ワーク＞
まずは無限のあなたにコネクトします
あなたは地球を見守るように眺めています
その大きなひとつの光の中に
全ての愛の人々が一つであるという感覚を感じます
まるでフラワー・オブ・ライフの図形のように
あなたのすぐ隣には魂のパートナーの光が
手をつなぐように繋がって一緒に地球を見ています
日々の中でこの感覚を感じる時間が
1日の中で多いほど
求めている幸せな現実に早くワープするでしょう
ある人にとっては恋愛感情にも似た気持ちを感じさせてくれるペットが
縁あってやって来るかもしれません
花が好きなら
たくさんの花に囲まれる仕事がやってくるかもしれない
あなたの孤独を癒して、進化を手助けするのは人間だけとは限りません
Message From The Universe
あなたの光に意識を合わせてください
辛い時、光は小さく感じるかもしれないけれども
あなたの自我から少し遠くにあるだけ
チャプター 3 ドラマの主役はあなた 演じ切るためのエネルギーの源とは私は2001年、光だけの自分に戻る寸前に
「しまった！ このままではまた同じ次元をやり直しだ」と気づかされました
実際にはあの事件での私はやはり死んだのです
一瞬にして別の次元のやり直し人生にワープしました
（死が別次元へのワープって面白い
自分は何のために生きているのか
究極はあなたの愛をどれだけの人々とシェアすることができたか
その愛を惜しみなく与えたか
生きる喜びを体験したかということ
自我は何でもすぐに知りたがりますが
突然急に全てがわかってしまうと
物質次元と非物質次元の間での
意識のバランスを保つことが難しく
非常に生きづらくなります
＜ワーク＞
できれば外の自然、近くの公園、海岸、山に出かけてください
静かに立ち、自然のエネルギーをたくさん吸い込みます
感謝して自然から頂くのです
鼻や口だけでなく
ハートとハートの裏側の背中からも呼吸をしていると感じます
ネイティブアメリカンの教えでは
体には風穴がいくつもある
体の中で渦を巻いている場所は風穴
一番大きな風穴はおへそ周りです
特に吸う呼吸が深くできるほど
今をよりクリアに見せてくれます
けして「吸わなくては！」にならないこと
その瞬間に力が入り
ほとんど効果はなくなると覚えていてください
このような1日をバランスのとれた呼吸の中で過ごしてみると
驚くほど時間がゆっくり流れ
あなた自身もかなりゆっくり動いているのに
普段より数倍効率よく多くのことをこなしているのが体験できます
＜ワーク＞
あなたが好きな場所に裸足でしっかりと立っているとイメージしてください
イメージの世界こそが無限の真我の領域
自然からめいいっぱい愛をいただく呼吸をします
たくさん吸い込んでください
すでに天国の地球にワープしています
その呼吸のペースで一日を過ごしてみます
（こうした誘導瞑想をポイントだけメモすると
とても欠落したものになってしまうな/汗
時間の伸び縮みに関連する事例
ヒーリングセッションと聖地を巡るツアーを組み合わせた「再誕セッション」での出来事
宇宙へ旅するヒーリングセッションを終えた1日目は
「もうこんなに時間が経ったのですか？」
地球をしっかり味わう聖地巡りの２日目は
「こんなにあちこち巡ったのに、まだこんなに時間があるのですか？」とみんなが言う
1日目はインナーチャイルドの声に耳を傾けて時間を過ごし
２日目は心に無理をさせない深い呼吸の行動をとったまで
あなたが見ている世界は幻想です
これを受け入れることは大きなショックでしょう
ホログラムの役者達に囲まれて生かされているあなたに目覚めることは
自我にとって気が狂いそうなことだからです
映画『マトリックス』のネオのように
自我には絶妙なバランスを保つという役割があります
幻想の世界は、意識的に素敵な夢に変えることができる
同時に無意識の中毒的な行動を多く繰り返していたことにも気づくでしょう
＜ワーク＞
あなたが普段何気なく行っている
中毒的な行動を振り返ってリストにしてみましょう
例：
暇を感じるとスマホを見る
何気なくタバコを吸う など
その時、あなたの呼吸は止まっているか
浅いかのどちらかです
そのような行動をしそうな時は
光をイメージして
思い切り吸い込んでください
次に今あなたにとって
最も幸せを感じる過ごし方は何？と自我に問いかけます
よりベターな過ごし方を行うにつれ
1日が充実したと思えるようになるはずです
充実感とは、今しかできない
かけがえのない時間を大切に過ごすことから生まれます
自我にひたすら向き合い、特性や癖を知り
どうしたら至福感に満たされるか徹底的にわかることで
自我と真我をしっかりつなげてくれます
そして今のあなた、宇宙エネルギー（愛）が流れ込んで
ミラクルを起こしていくのです
「気持ち良い呼吸」などと書いて目につく所に貼る
深い呼吸ができるような絵や写真を貼ることもお勧めします
ドラマの主役を演じきるためには〜心を愛で満たす本当は恋があればヒーリングワークなどいらないです
恋愛対象でなくても、とにかく愛することを見つけなさいと宇宙は促します
愛する力が非常に大切
もちろん自分自身を愛することが一番大切であると導いています
いつか出会うその方が目の前に立っていると感じてください
容姿ははっきり見えなくても OK です
その方に実際会った時、求めていたその人だと分かるようになります
（私が大好きな映画『メイド・イン・ヘブン』みたい
＜ワーク＞
少し未来のあなたが目の前に出てきます
あなたのハートと今の自分のハートがつながるのを感じてみましょう
胸の高鳴り、ワクワクについていった先にギフトが待っている
まだ何も始めていないなら
すぐにでも思い浮かぶ行動を起こしましょう
それがあなたの魂の宿題なのですから
そして宇宙にお願いします
「この愛に満たされた私へと導いてください」と
周りを注意深く見てください
きっと今まで多くのメッセージを見過ごしてきたはずです
チャプター 4 あなたはすでに過呼吸状態かもしれませんあなたの波動が上がるほど繊細になります
繊細になるほど呼吸の引っかかりに気付くようになります
坂や階段を上ることも多い巡礼
そんな時、私たちは途中で自然を眺めて
「ああ綺麗！」と体勢を整え
呼吸を戻すことを無意識にしています
職場でパソコン作業をしている時が
この坂や階段を上っている時と同じくらい
息が上がっている状態です
ほんの小さく息を吸っているに過ぎません
もしあなたが日常的に自然の中を歩いているような呼吸ができたらどうでしょう
それは完全に天国に位置している次元です
残念ながらほとんどの人が浅い呼吸やため息でやり過ごしています
長時間止めていると、ある日突然
動悸やめまい、過呼吸、精神不安定になるのは当然なのです
＜ワーク＞
まずはしっかり真我と繋がります
もっと深く心地よい息を吸い
頭がぼんやりするくらいの意識に持っていきます
あなたは真我であり、自我のあなたを包み込み
これから思い出す場面では
自我のあなたの心と繋がることができます
最初に玄関に立った自分を感じます
ドアを開けるのが楽しみですか？
気が重いでしょうか？
ドアを開けて、家の中を順番に観察してください
あなたの呼吸が浅くなる場所
引っかかる場所はありますか？
誰かと同居しているとすれば
あなたの呼吸が息苦しくなるのはなぜですか？
相手が高圧的ですか？
あなたの気持ちをきちんと伝えられていますか？
いつも相手に合わせたりしていますか？
「呼吸のズレを解消できるよう私を導き、全てを整えて下さい」
と宇宙にお願いします
覚悟を決めてお願いする必要があります
その導きがやってきた時に
あなたは古いものを手放す覚悟はありますか？
「私さえもう少し我慢すればいい」と思ったなら
ほぼ確実にあなたは病になるか
あなたよりもか弱い子ども、ペットなどが
その歪みを何らかの形で受けることになります
きちんととりかかるかそうでないかで
その後の人生が大きく変わることになります
（この辺はとてもリンクする
恐れの解放 Part 1 ステップアップの鍵は過去のあなたとの対話魂にくっついてブロックになっている様々なネガティブな感情を光に還すことにより
今の自分に本来の自分のエネルギーを呼び戻すということをします
私の場合、パワーストーンは
感情の解放のワークにも大きな力を貸してくれます
恐れのおかげで危険の判断ができ
自己を守る大切な役割をしている
しかし、自分の成長を阻む恐れも存在します
恐れは不安となって増幅し
現実を作り出します
他人を心配することも同様
他人のネガティブなイメージを作ることになり建設的ではありません
そのようなことは常に自分自身に返ってくるだけです
＜ワーク＞
まずは光と一つになる感覚まで到達する
「今日は恐れの解放を手伝ってください」と宇宙にお願いする
光に包まれた状態で「自分の中の恐れ」と言った時
どんなエネルギーが発せられますか？
よくあるのは、人間関係、お金、死、未来、暗い場所などです
人間関係の恐れを感じた場面を思い出します
その場面のあなた自身の気持ちに寄り添います
怖い、悲しい など
その恐れを乗り越えたことを褒めてあげてください
「怖かったね」「頑張ったね」「つらかったね」という言葉がとても大切です
過去のあなたに「どうしたの？」と尋ねてみましょう
次に
「実はこれは現在のあなたが成長のために選んだ場面です
この場面から何を学びましたか？」と語りかけます
相手に正直な気持ちを伝えることで
乗り越えられる課題だったかもしれません
相手の長所を褒めて認めることが
鍵だったかもしれません
相手に対して偏見を持っていたことに
気づかなければならなかったかもしれません
最後に過去のあなたと相対していた相手と
笑顔で握手を交わすことができたら OK
「ありがとう」という言葉も忘れずに
過去のあなたと現在のあなたは統合されました
相手がそのような態度だったのは
相手にも人生があり
ストレスの中で生きていたんだと思いやってみてください
その場面の全てを大きな愛の光で包んでいきましょう
全ては光に消えていきます
恐れから解放されると同じ場面を思い出しても
恐れやネガティブな感情が湧き上がることはありません
それが解放のサインです
恐れの解放 Part 2 閉じ込めた負のエネルギーが顔を出すまでにあなたができることかたくなに思い出したくない過去の記憶はありませんか？
感じる作業を恐れて中途半端に終わらせていると
残った感情は外から鍵をかけられて閉じ込められ
永遠に今のあなたへ戻ることができないのです
あなたに本来備わっているエネルギーが
欠損した状態のまま生きることになります
100あるエネルギーの半分でしか生きられないわけです
閉じ込められたエネルギーは時を経て
次第にあなたに存在を知らせようと顔を出します
怒りっぽい人は過去の何かの場面に
大きな怒りを閉じ込めています
本当の解放が起きると怒りっぽさはなくなります
いつも不安を感じている人は
母親がいつも将来に不安を抱えていて
それを聞かされるという場面だったり
私の所にパニック障害や過呼吸を患った方が来られることが多いのはそのためでしょう
（まさにそれだよ…
私自身、幼い頃、非常に内気で怖がりで
子どもだけでなく大人からも
ひどくいじめられていたことがありました
死にたくて車の前に飛び出したこともあります
20代の時、私は心理療法で
感情をきちんと再体験することをやってみました
泣いた後、目覚めるとすっきり！
辛い場面を思い出しても何も思わなくなりました
解放されたエネルギーは、今の自分に戻ったのです
実際にここでは多くの方が課題として持っている「お金」について取り組みます
「お金が生死を分ける」と思い込んでいるのが自我です
自我はお金を恐れます
＜ワーク＞
まずは目の前に感じる光とひとつになって
恐れや不安がない状態に到達する
お金について恐れているあなたを目の前に呼び
「安心して この無限の光があなたなのよ」
などの言葉がけは非常に有効です
「一文無しになったら何が怖いのですか？」
と対話を進めていきましょう
「あなたはまだ何も起きていないことを想像して心配していますね
誰からこの不安を受け取りましたか？」
すると幼い頃に両親がお金について
ネガティブな事ばかり言っている場面を思い出すかもしれません
その感情を一緒に感じてみましょう
この共感がとても大切です
「安心してください
今日からあなたのこの不安は変容します
両親が不安だからといって
あなたがそれを真似しなくてもいいのです
彼らを許してあげましょう」
彼らの表情が和らいだり笑顔になったら OK です
あなたが必要としているものは
過不足なく与えられている場面を見せてあげましょう
例えば家賃を払えないから
もうここに住めなくなるかもしれないという不安なら
安全で心地よい場所に住んでいる場所を見せてあげます
「あなたの現実と未来はこれからもずっとこうですよ」
人々が「どうぞどうぞ」と笑顔で与え合う姿を感じます
あなたが物質次元の遊びを終えたら
戻る場所はただ光だけの姿です
心の変化、その過程を楽しんでみてください
祭壇を作る
