メランコリア

メランコリアの国にようこそ。
ここにあるのはわたしの心象スケッチです。

topics~精霊の守り人 悲しき破壊神 1月21日スタート ほか

2017-01-18 13:55:37 | 日記
精霊の守り人 悲しき破壊神 1月21日スタート
だいぶ楽しみ

大河ファンタジー『精霊の守り人』<シーズン1 全4回>


♪回転木馬に僕と猫/中山うり@みんなのうた
予録して観てみたv CGアニメーションも歌に合っててとってもステキ
うりちゃんは、本当に心に沁みるいい歌書くなあ 歌声も穏やかで、大好き

 

 

 


第51回ビッグスポーツ賞表彰式 羽生宣言

インスタで知った 普段わざわざ検索したりしないから、トピックも新旧入り混じってます

“テレビ朝日ビッグスポーツ賞が13日、都内で行われた。
 受賞者に名を連ねていたフィギュアスケート男子の羽生結弦は、練習拠点のカナダ・トロントで調整中のため欠席。ビデオメッセージを寄せた”

羽生結弦「ビッグスポーツ賞」を受賞 大谷翔平と並び「自分てこんなに小さかったんだ…」


“スポーツ界で優れた成績を残した個人・団体を表彰する「第50回テレビ朝日ビッグスポーツ賞」の表彰式が15日、
 東京都内で行われ、内村航平選手をはじめとする体操男子日本代表、フィギュアスケートの羽生結弦選手、
 競泳の瀬戸大也選手、競歩の鈴木雄介選手が「ビッグスポーツ賞」を受賞した。”

フィギュア・羽生、競泳・瀬戸らが受賞!
テレビ朝日放送大賞、放送特別賞
“羽生選手は宇野昌磨選手、村上大介選手、宮原知子選手、浅田真央選手と共に「テレビ朝日 スポーツ放送大賞」も受賞した。”


都立多摩図書館が国分寺市に移転オープン 平成29年1月29日
館内にはカフェもある今どきな建物になるのね

“都立多摩図書館は、日本の公立図書館で、全国初の雑誌集中サービス「東京マガジンバンク」を開設しました。
 一般雑誌から学術雑誌まで、約1万7千誌を揃えています。
 雑誌は時代を映す鏡。雑誌の創刊号を揃えた「創刊号コレクション」は圧巻です。”

“16ミリ映画フィルムを約9,400本所蔵しています。”

 

<各種イベント>
「あさイチ」でも本のプレゼンをしている中江有里さんのトークイベントなど盛りだくさん
16ミリ映画フィルムで『舟を編む』鑑賞なんてのもある

 

移転オープン記念展示が絵本コレクションていうのもステキ
でも、国分寺に移転しても「多摩図書館」なのねw



多摩図書館は、雑誌の所蔵が目玉で、
以前、「創刊号コレクション」の登録の仕事を手伝ったことがあるから行ってみたいけど
もうちょっと近かったらなあ・・・



追。

以前もどこかに書いた記憶があるけど、急にセサミの動画が観たくなって、
深夜にスマホで長いこと観てしまったw

私のお気に入りのキャラクターは、アーニーとバートのコンビ

「セサミストリート ハードコア」

この動画いつ観ても笑うww 途中止まって見えるところが可笑しすぎる


「sesame street classic」で検索すると、私が観てた時代のも観られることが分かったv

小さい頃観ていたセサミは、いろんなキャラクターがいて、曲もアートワークもサイケデリックで素晴らしかった
しばらく離れていて、久々観た時(それも随分前だけど)、すっかり様変わりしていてビックリ/寂
キャラクターも減ってるし、なんだかボンヤリしたバラエティみたいになっていて
今はディズニーや、スヌーピー、ムーミン、ジブリなどなど素晴らしい作品も
グッズ売りやらが先行して、もともとの製作者たちの児童教育に対する熱意がぼやけている気がする

Sesame Street Pinball Number Count (All Segments)


数をかぞえると言えば、カウントも大好き!
ドラキュラ伯爵を模してて、暗い屋敷の中でハイテンションで数をかぞえるだけっていうシュールなおじさんww
外はいつも雷が鳴ってて、周りはコウモリがパタパタ飛んでる
ヨーロッパ訛りの英語で喋るんだよね

Sesame Street: Counting Bats with the Count - Four


Sesame Street: Grover and John John Count

たまに、マペットを操る下の人を見てるのが可笑しい

Sesame Street: Herry & John John Count 20

ハゲ頭に「8」と描いて怒られるおじさんとかw




コメント

全豪オープンテニス2017 男子シングルス 2回戦 錦織圭×J.シャルディ

2017-01-18 12:29:50 | テニス
全豪オープンテニス2017 男子シングルス 錦織圭(第5シード)×J.シャルディ(ノーシード 29歳 フランス 世界ランク72位)

昨シーズンは、膝のケガで休養していたフェデラーが今シーズン復帰戦で1回戦突破 さすがだなあ
35歳 18年連続出場記録は、ヒューイットに次いで2位




<トップ選手が錦織圭をどう見ているかインタビュー>

フェデラー

「ケガがなければトップ10にい続ける力があるが、もっと成長してトップ4を狙う時だと思う
 トップ4になれば、さらに上も目指せる ワクワクするような未来が待ってるよ」

ジョコビッチ

「安定しているし、どんな大会でも上位に行く選手 間違いなく要注意なライバルの一人だよ」

マレー

「去年も何度か対戦したけど、手ごわい相手だと思う 対戦するのを楽しみにしているよ」

辻野:
どの選手もそうとう警戒している セカンドサーヴがポイント(そもそもサーヴがねえ


 



解説は福井烈さん

錦織は27歳になり、プロ10年目かあ
シャルディとの対戦成績は錦織の4-2



錦織は2時間前から30分間練習 ウォーミングアップが映るのは珍しいな 今日も攻めの赤
軽くランニングしながら左右に打つ仕草をしていた

 

すごい雲ってるけど、雲の切れ間から強い日差しが照りつけているそう
1回戦と同じく、コートは屋根つきのハイセンスアリーナ 全席自由席!
開場と同時に日本人ファンも猛ダッシュ 一体いつから並ぶんだろう???

1回戦苦戦したのは、押されてフォアが決まらなかった


 

 

チェアアンパイアは女性 トスに勝った錦織はいつも通りレシーヴを選んだ
シャルディは1m88cm 最高25位 全豪準々決勝が最高 フォアハンドが得意

ハードコートではすべて錦織が勝っている 最近は3連勝している
錦織「シャルディは初戦のクズネツォフと似たタイプだがミスが多いため、そこを攻めたい」

錦織の58勝は、マレー、ジョコに次ぐ勝利数! ただ、4大大会の勝利がない

男性の大声の錦織コールが起きている

チャンは全豪では準優勝なのか
 


<第1セット>

●第1ゲーム
Sのサーヴィスエース Nのリターンをケア いきなりバックのダウン・ザ・ラインがギリイン! スカっとするね
193km/hのサーヴィスエース ハードヒットのストローク戦から逆クロスでもうブレイク!! 1-0

●第2ゲーム
セカンドサーヴでポイント アドバンテージサイドのサーヴが課題 センターが決まった
最初から体がよく動いている 前に出てネット 2-0 初戦と似た相手ならやりやすいだろうな
第1週は体力温存のためにもストレートゲームでとりたいところ

●第3ゲーム

Nの集中しているリターン顔がかっけー すごい体勢が低い プレッシャーのかかるS
チャンスがあったがSキープ 2-1

●第4ゲーム
逆をついたバックのダウン・ザ・ラインまたきた ブレイクポイント 40-30
デュース キープして3-1 ファーストサーヴは80%はイイね

●第5ゲーム
サーヴィスエース204km/h 前に出てポイントのN いろんなショットを混ぜるN
ダブルフォルト ブレイクポイント 40-15 フレームショット デュースで声が出たN
サーヴィスエースでキープ 3-2

またラケットのテンションをかえるよう頼んでるNの声が聞こえた
サーヴのデュースサイド(右側)・アドバンテージサイドっていうのが毎回よく分からない

●第6ゲーム
ラブゲームキープ 4-2 日本人ファン多いな 子どもまでいる 現地でコートサイドで観られるなんて羨ましい

●第7ゲーム
サーヴが速い分、リターンも速い サーヴで押すS 4-3
このベンチの屋根はイイね CMまで映されているのか

 

●第8ゲーム
ニューボール センターへのサーヴィスエース184km/h SはチャレンジしてIN キープ5-3

●第9ゲーム
簡単にポイントを与えない粘りもじわじわと相手にプレッシャーを与えるN
フォアハンドアウト セットポイントN 40-15 いいセカンドサーヴが入った
デュース ボレー決まって セットポイント3回目 よし、ブレイクして 6-3 錦織とった 35分

トイレットブレイクに行く錦織 このペースでいけば勝てる相手
スタッツもいい 初戦もダブルフォルトがなかった錦織
主審に話してる ラケットのことか?



大会パンフの錦織のページを開く少女




<第2セット>

●第1ゲーム
細かいステップのN SのチャレンジはOUTで成功 ブレイクポイント
ベースラインからのスマッシュ成功N まだブレイクポイント サーヴでデュース 181km/h
角度をつけたサーヴに角度のあるリターン ブレイクポイント3回目 またSがチャレンジOUT
ブレイクされて0-1 同じコースのジャッジミスで主審に抗議するS

●第2ゲーム
昨日は気温が37度まで上がった 初戦でまたフルセットでの勝利記録を延ばした錦織
この多彩なショットは観ていて面白いよなあ トスが乱れるS パッシングショット決まった!
ブレイクポイント 40-30 ネットしてすぐにブレイクバック 1-1

●第3ゲーム
ラブゲームキープ 2-1


<ニュースで中断>(これいる?


●第4ゲーム
Sがキープして2-2

●第5ゲーム
「ネットクリアランス」ではNのほうがネット上を低い位置で球が通過している→バウンドが低くなり、強打で返しにくい
いい形を作って前に出たがミス ワイドへのスライスサーヴ決まってる コードボールも入り、Sの回りこんだ強打



デュース もう1本逆クロス決まってブレイク 3-2 Sが吼えた
来月、デ杯で日本と対決するフランスは、テニスプレーヤーの層が厚い

●第6ゲーム
ダブルフォルト Nも回りこみ下がりながらのストレートダウン・ザ・ライン素晴らしい
もうブレイクバックのチャンス 40-15 センターに198km/hのサーヴィスエース
回りこんでフォアを猛烈叩いたS デュース ブレイクポイント 逆をつかれてスウィングボレー デュース
ブレイクポイント4回目 また強烈サーヴ デュース ここは山場だな 強打のサーヴ
ダブルフォルトでどよめく デュース 波があるのはチャンス アウトコールにチャレンジS OUT
ブレイク成功! 3-3

●第7ゲーム
大きくアウトのN フレームショットSでどよめく ナイスパッシングショット
アナ「どれだけ今走ったでしょうかねえ!」 フォアが決まって声が出たN
ここでドロップショットがコードボールで入り 4-3 大事なゲームだった

福井:コートが広く見えていないと出来ないショット 瞬時の判断が素晴らしい

ウェアかえるN/メルボルンの中心部を流れるヤラ川?沿いにメルボルンパークがある
 
茶色い屋根がマーガレットアリーナ、その次がロッドレーバーアリーナ

ハイセンスアリーナは1万人収容 ほとんど日本人ファンに見える

●第8ゲーム
ニューボール サーヴィスエースにNチャレンジ 思いきりIN ちょっと息をついたか
厳しく左右に振られてスマッシュ サーヴィスキープ 4-4 つまってきた

●第9ゲーム
12:30で日差しがきつい また大きくフレームショットS フリーポイント
前に出たN 外からのパッシングショットに、NもGOODのサイン



サーヴィスエースのフォルトコールにNチャレンジ ギリOUT すかさずリターンエースS
ブレイクポイントをセンターのサーヴでデュース お腹出たぞ
フレームショットでとんでもない角度に入り「ごめん」とラケットをあげた キープして 5-4

ワウリンカも、ティームも初戦からフルセットだった
フェデラーは今回17シード 両者が順調に勝ち進めば、4回戦で当たる それは観たい

●第10ゲーム
とんでもなくサーヴが切れて、錦織が画面から消えてリターン ロブは返された
画面では分からないけど、細かい打ち分けで相手のミスを誘ってるんだなあ
セットポイントきた 40-30 第2セットもブレイクして 6-4 錦織圭 よし!

今度はSがトイレットブレイク
ブレイクされても、すぐブレイクバックしたのがよかった 第2セットもサーヴ70%をキープ
氷で首や脇を冷やす錦織 左臀部の痛みも大丈夫の様子

 



<第3セット>

●第1ゲーム
ミスが続いて声が出たN 大事な立ち上がりにサーヴ決まらず セカンドサーヴを叩かれて
いきなり15-40でミスで落とした 0-1 焦りでも出たか?

●第2ゲーム
リターンエース リターンゲームのほうが好き? 深いリターンで40-0でブレイクポイント
またダブルフォルトでブレイクバックしたN 妙な展開だ 1-1

●第3ゲーム
Sのミスに助けられる 40-0 アンフォーストエラーの多いS
ファーストサーヴ入らないN セカンドサーヴでサーヴ&ボレーでキープ/驚 2-1
福井:この意外性なんですよね Sはまったく考えてなかったと思います
ワイドのサーヴ56%と少ないのは、Sに読まれているから考えた上での数字

●第4ゲーム
どこまでも回りこむS ネットにかけて大声が出たN サーヴィスエースにチャレンジするN
今日は積極的にチャレンジしてるね INだった 2-2
トップ選手もなかなか3セット連続して集中するのは難しいからねえ

●第5ゲーム
サーヴィスエースにSがチャレンジしてOUT こちら側のジャッジミスが多くないか?
コースを打ち分けてSのフォアを封じる作戦 ブレイクポイント 15-40
Sも焦りが見られる 狙ったフォア強打はアウト デュース

ゲームポイント フラストレーションがたまるS デュース 再び山場
ゲームポイント Nの細かいステップの音が静まった会場に響き渡る
フレームショットでキープ 3-2 勝ってるけど、簡単にはいかないのが4大大会


<またニュース>(1時間に1回入れるルールなの? 生中継にやめておくれ


●第6ゲーム
S30-15 Sのサーヴに食いつくN 40-30のブレイクポイント
攻めてミスって苦笑 デュース リターン届いても返せないほどの威力なんだな 3-3

●第7ゲーム
ニューボール ラケットをかえるN 「頑張って~」と女子の声 これイイよね 和む
スピンのかかったスライスがギリ入った 前に出たS いい形で1本 デュース
センターへのサーヴィスエース187km/h 外に追い出してキープ 4-3
次をブレイクしたいね

世界17位まで上がったことのあるSのエスクードコーチ


マレーは全豪が勝てないの? 初優勝狙ってるのか 意外

●第8ゲーム
ギリのINにSチャレンジ Nは天を仰いだがギリIN かすった感じw


ベースラインのかなり後ろからリターンしたがネット 駆け引きが続く
ネットしてブレイクポイント 40-15 いける! ベースラインかなり下がるNネット
もう1本 やった ブレイクして5-3

●第9ゲーム
サーヴィングフォーザマッチ いろんな球種とコースでSのバランスを崩す
1ポイントごとに歓声が上がる サーヴィスエース出た 40-0
アウトして40-15 マッチポイント2回目 Sが大きくアウトして6-3N

3-0 2時間6分、ストレートで錦織圭3回戦進出 第5シードなら順当な勝ち上がり/祝

 




<髪をタオルでくしゃくしゃに拭いた状態で勝利者インタビュー>

N:今日は3セットで勝ててよかったです


Q:今は絶好調ですか?
ランキングをもっと上げたい 初戦よりはよかった この調子で2週間いきたい

Q:アリーナの半分は日本のサインを出していますね
(笑って、日本語でスピーチ)今日はありがとうございました
2回戦も無事に勝つことが出来たので、また心強い応援よろしくお願いします


 


福井:
日本語で言ってくれたのはファンも嬉しいですよね
応援って、ほんとに選手にとっては力になるんですよね


その割に立ち止まってサインするとか忘れることも多いねw
って思ったら、すぐにインタビューがあったのか
それより現地のファンへのサインをしたほうがいいんじゃない?


<インタビュー>

Q:序盤から集中していたが


1回戦よりだいぶ内容はよかったですけど、ブレイクをされすぎたところもあったので
直さなきゃいけないところはたくさんありましたけど、最初から集中できてたってことは
はるかに1回戦よりよかったので、順調にきてると思います

Q:ブレイクされても、すぐにブレイクバックして落ち着いていたが
なるべく引き離されないように集中してプレーしてたので、
次からはスコアをもっとラクにいけるよう反省すべきところもありました

Q:ハイセンスアリーナでの試合が多くて、日本人ファンも多くて、ホームコートになっていますが、やりやすい?


やりやすいですね コート上でたくさんのサポートがあるような気がしているので
今日は気温もだいぶ低かったので(予想最高気温21度)、だいぶやりやすかったですね(十分、暑そうに見えたけどね



27歳 脂が乗って、自信あふれる堂々としたコメントで、今シーズンこそ4大大会1勝して欲しいなあ!
錦織の粘りっぷりは、マレーにも近づいてる気がした


福井:
先にブレイクされるところは修正点 100%でやるのはムリなので、だんだん上げていくのがポイント


メルボルンのスタジオから、リプレイを観ながら坂井利彰さんが解説





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2017 睡眠スペシャル@あさイチ

2017-01-18 12:28:50 | テレビ・動画配信
2017 睡眠スペシャル@あさイチ

「あさイチ」の予録をまとめ見中 ざっくりメモなので、詳細はHPにて



忙しい現代の日本人の睡眠は足りていない


理想は7、8時間前後といわれる


「睡眠都市伝説」を検証
・寝だめはできる?→できない
・0時前後に寝ればお肌にいい→時間帯は関係ない 規則的に、7時間しっかり眠る
・運動は夕方のほうが効果的は○ 朝の運動は血圧が上がるので高血圧の人は注意
・寝る前に飲むホットミルクは効果的は○ よいたんぱく質が含まれているため
(でも、その栄養素を1日に必要な量をとるには、1回100リットル飲まねばならない
・寝る前の微量なお酒は寝つきがよくなる→かえって興奮作用になる


●快眠の極意 補足説明
スマホのブルーライトは覚醒させる(これはクリニックでも言われたな)
本なら○だが、夢中になって朝まで読んでいたら同じこと


睡眠の質がよければ短時間でもOK?


「睡眠都市伝説」の中には、90分×3=4.5時間で質の良い睡眠が十分とれるというものがある(初耳
お笑い芸人3人に「極意」を守りつつ、4.5時間の生活を3日間試してもらった

普段の睡眠サイクル


1回目の起床時、3人とも「なんだかスッキリした気がします」と言っていたが、
その後、昼間のバイトなどで眠気が襲い、時々寝落ちしていることが判明

 

2人はリタイア、残る1人は気力で乗り切っていた

専門家:
体は動けるが、脳は回復しないので寝落ちしてしまう
交通事故などを起こす原因にもなるので危険

「90分の倍数なら良い」というのも誤り

いわゆる「ショートスリーパー」(短時間睡眠でも平気な人)はいるが1/200人の割合
遺伝子+環境で、子どもの頃からの場合が多い

午前10時~12時頃になるといつも眠くなる人は、眠りが足りていない状態

睡眠には個人差があり、同じ人でも日によって変わる



土日につい寝すぎてしまうのも×


専門家:
週の真ん中あたりで疲れがたまってくるので、30分増やすほうが効果的



●ある女性の「睡眠時間プラス3時間捻出法」の例を紹介
毎日6時間では足りず、日中に集中できなかったため、生活スタイルを変えることで3時間を作り出した

1.会社帰りの買い物をやめて→ネットスーパーに
2.土日に「常備菜」を作りためておいて、平日は調理をシンプルに+1日は夫がつくる
3.20:30には消灯して、暗くすることで子どもを早く寝かしつける
4.朝が一番忙しいので、子どもの着替え+保育園への送り迎えは夫がやる


<FAX・メールの質問への回答>

Q:布団は温めたほうがいい?
冷え性や、お年寄りは布団が冷たいと眠れない人が多いので、温めるのはよいが
「湯たんぽ」は低温やけどになるので使わないほうがよい

逆にずっと温かいままだと「自律神経」のはたらきに影響が出るとかなんとか
私は、冷たいと眠れないから、ずっと電気敷布に頼ってるけどダメ?


Q:睡眠薬は依存性がある?
少量を短期間なら大丈夫 長期間だと依存性が出るので、
医師と相談して減らす方向にするか、依存性の少ないものにかえてもらう


Q:市販の睡眠薬は大丈夫?
市販の睡眠薬と、処方される「睡眠改善薬」は別物
市販の睡眠薬は「クスリを飲むと眠くなる」副作用を利用している 連用には向かない


Q:夫のイビキがうるさい
慣れるしかない
日本人の4割がイビキをかくといわれる
お酒を飲むとイビキをかきやすい

対策:
・お酒を控える
・横向きに寝て、呼吸をラクにする
・イビキ用のマウスピースを試してみる

イビキは、睡眠の途中で呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」の可能性もある
検査してみたいと分からないので要注意


Q:逆に寝過ぎてしまうので対策は?
「不眠症」に比べて「過眠」は人気がない 1割いると言われる
周囲からは「サボっている」などと思われがち
原因を知るには、精密検査が必要




1ヶ月以上、このような症状が続くようなら受診する
日中に困らないようなら大丈夫
「夜中にトイレに何度も起きる」のも「中途覚醒」に含まれる


<睡眠の悩みを医師に相談したい>

「睡眠専門の医療機関」を受診する

“まずは、最寄りの睡眠専門の医療機関を受診してください。
 最寄りにそういった機関がない場合は日本睡眠学会のホームページにある
 認定医、登録医療機関などを参考にしてください。
 参考ホームページ


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