パンチやってます！

実は最近、やってます。
はまってます！

パンチ！を。。。
ボクシングというか。。。
ボクササイズというか。。。
パンチばかり連打～。

実は、義理の弟が、ボクシングを学生時代からやっていて、今でも、ジムに通うほど。
休日は５キロほど走り、一人ボクシング。
会社帰りに週一ボクシングジムに通ってます。
だから、体がしまってますね。無駄な肉がまったくない。。
体を鍛えるのが好きで、ストレス解消。

ボクササイズはいい！とオススメされてたけど、なかなか機会がなくて。。。
そこで、、、お盆に来た時に、教えてもらった。
パンチと姿勢とか。
ただパンチだけではない。
姿勢から、こぶしの握り方や、足の踏み込み方まで。個人レッスンです。
手だけパンチでは、柔なパンチで。。。簡単そうに見えて、難しい。
足がつりそうになる。
全身でパンチをすると、違う。
全然かっこわる～～だけど。
やっているうちに、汗。。。

そんなお盆のあと、結構毎日自己流パンチしています。
続いてますよ～。
片手３０パンチづつワンセットにして、それを一日５．６セットしています。
その程度なんですがね。
初めのころは背中や腕が疲れて、こりこりでしたが、今は、それを卒業しました。
今も持続中です。
それがですね！効果的なんですよ！

肩コリ、首コリ、背中コリずいぶん楽になりました。
はじめからすればよかったというほど、今までで一番効果があったかもです。

それから、なんと！
脇の下、ウェストの上あたりが絞まりました～。
なんとなくですが、鏡で見るとわかる！
それがうれしくて～。

自己流パンチですが、なかなか効果的です。
もうすぐ一か月。
まだまだパンチ道は続ける予定です。
自分改革です！