サービスエリア

高速道路に乗ったとき、時間があればパーキングやサービスエリアに寄ります



何かと面白いものがありそうな気がして



関越道のショップの類はきれいになっていますが



トイレは昔ながらって感じ


朝の数字です
体重　　77.6
体脂肪　19.8

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昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　なし
夜　ホッケ
　　色々食べたはずだけど
　　ピーナッツ
　　　
　　アルコール　2000kcal
　　
摂取カロリー合計　3000kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　900cal
今月超過累計　　　9300kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
今月消費累計　3500㎉

今月超過カロリー　5800kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　５回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
2/1-10　５４本
2/11-19　８１本
2/20　2月2回目の休刊日
2/21　７本
2/22　５本
2/23　９本
2/24　１０本
2/25　１０本
2/26　１２本
2/27　８本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算