朝の数字です体重 75.5
体脂肪 19.1
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昨日食べた物{/silver/朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 鶏肉のオーブン焼き
キャベツ
明太子、ちくわ
つぶ貝、かに
冷ややっこ
アスパラビスケット
アルコール 1350kcal
摂取カロリー合計 2200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 100cal
今月超過累計 3900kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 3450㎉
今月超過カロリー 450kcal
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お出かけ前に駐車場の予約を<
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
5/1-10 ７８本と100㎖
5/11-20 ５８本と1200㎖
5/21 ３本と500ml
5/22 １０本
5/23 ５本と400ml
5/24 ２本と400ml
5/25 ２本と400ml
5/26 ２本と400ml
5/27 ３本と200ml
5/28 ９本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります超過カロリーの記録
クリックすると大きくなります過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
クリックすると大きくなります
決まりましたか？
私は、本命エフフォーリアです。
ディープモンスター、シャフリヤールのワイド
と言いたいところですが3頭とも応援したいので
単勝勝負です💦
買い物から帰ったら、検討を始めます
やっぱり、エフフォーリアは外せそうにない感じですが
何とか穴を開けてくれそうなのを見つけたいですね