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中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

青森は雨

2025-04-20 07:19:16 | 飲み助日記
青森に帰省中

この後東京に向けて出発

朝の数字です
体重  **** 前日より+0.0キロ  
体脂肪 **** 前日より-0.0

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昨日食べた物{/silver/
朝 なし
昼 スナックパン3本
夜 温泉旅館で色々
  2次会でちょっと
  アルコール   1500kcal
  
摂取カロリー合計  2100kcal
目標摂取カロリー  2100kcal

カロリーオーバー   0kcal
今月超過累計    4700kcal 

運動 なし      0kcal
今月消費累計    2000kcal

今月超過カロリー  2700kcal



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休肝日の記録
2013年の休肝日67回
2014年の休肝日40回
2015年の休肝日26回
2016年の休肝日24回
2017年の休肝日15回
2018年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日82回
2024年の休肝日68回
2025年の休肝日22回

1月の休肝日 一昨年 3回、昨年5回、今年12回
2月の休肝日 一昨年 2回、昨年7回、今年 5回
3月の休肝日 一昨年 0回、昨年1回、今年 4回
4月の休肝日 一昨年22回、昨年7回、今年 1回
5月の休肝日 一昨年13回、昨年6回
6月の休肝日 一昨年12回、昨年4回
7月の休肝日 一昨年 5回、昨年9回
8月の休肝日 一昨年 5回、昨年8回
9月の休肝日 一昨年 8回、昨年4回
10月の休肝日 一昨年7回、昨年8回
11月の休肝日 一昨年3回、昨年2回
12月の休肝日 一昨年2回、昨年7回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

4/1-10 70本
4/11 4月最初の休肝日
4/12 4本
4/13 12本
4/14 8本
4/15 8本
4/16 8本
4/17 6本
4/18 6本
4/19 10本位?

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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