混んでない

ゴールデンウィーク前の話

埼玉で一仕事終えて帰る途中

料金所でそれなりに混んでいるんだろうなぁ・・・と覚悟していましたが



全然混んでなかった

ずいぶん昔の話になりますが、いつ何時でもこの料金所を先頭に２～３キロは渋滞していたような記憶があります

いつもこんな感じなら、今年の夏は関越を使って渓流釣りに行ってみようかな



朝の数字です
体重　　78.4　前回より+0.6キロ　
体脂肪　21.8　前回より-0.9

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昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　オニオンスープ６杯、ホームランバー
夜　ブロッコリーとベーコンの炒め物
　　にんにくの芽と野菜の炒め物
　　ガリとからし味噌と海苔のつくだ煮
　　魚肉ソーセージ
　　刺身盛り合わせ
　　アルコール　　　1350kcal
　　
摂取カロリー合計　　2100kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー 　　 0kcal
今月超過累計　　　　200kcal　

運動　自転車１２キロ300kcal
今月消費累計　　　 1400kcal

今月超過カロリー ▲1200kcal


コチラに引っ越し準備中

中年親父の変身日記

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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

5/1　８本
5/2　１２本
5/3　８本
5/4　６本
5/5　１２本
5/6　６本
5/7　５月最初の休肝日
5/8　５月最初の肝臓の連休
5/9　久しぶりの肝臓の三連休
5/10　９本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算