献血に行く前にちょっと出馬表を見て運試しの投票
無事献血を済ませて、今回もお土産をいただいて
家に帰って競馬口座を確認したら残高がエライ増えてた
久しぶりの万馬券ゲットでした
朝の数字です
体重 75.0
体脂肪 19.2
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昨日食べた物{/silver/
朝 土鍋ご飯
目玉焼きとサラダと豚つくね
昼 鯛の頭
夜 きゅうり
鶏レバーの炒め物
枝豆
塩こぶとピーマン
がりとからし味噌と野沢菜の漬物
鶏むね肉の炒め物
アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 3500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 1400cal
今月超過累計 1400kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 0㎉
今月超過カロリー 1400kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日19回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
7/1-10 66本と400㎖
7/11-20 74本
7/21-31 50本と700㎖
8/1 1本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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無事献血を済ませて、今回もお土産をいただいて
家に帰って競馬口座を確認したら残高がエライ増えてた
久しぶりの万馬券ゲットでした
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体重 75.0
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目玉焼きとサラダと豚つくね
昼 鯛の頭
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アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 3500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
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2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
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日々の飲みの記録
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7/1-10 66本と400㎖
7/11-20 74本
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