いざ、青森へ

総勢１２名、４世代そろっての大移動

車２台に分乗して、運転はボクたち第二世代が



夜明けとともに出発し、集合場所に向かおうとしたところ大事故で東北自動車道が通行止めというニュース

急遽集合場所を東北道蓮田サービスエリアから常磐道守谷サービスエリアに変更して合流



道中目立った渋滞にも合わず、孫がおとなしくしている間に進めるだけ進もうと休憩は最小限に



最後のサービスエリア花輪で昼食

サービスエリアと言っても、東名自動車道のパーキングより寂しい感じ

熊も出るくらい、人が来ないのかなぁ

ましてやパーキングエリアなんて自動販売機が一つあるかないかだった



朝の数字です
体重　　80.4　前回より+0.3キロ　　
体脂肪　22.9　前回より+0.0

*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き
夜　ピーマン肉詰め
　　マカロニサラダ
　　切り干し大根とツナのサラダ
　　アルコール　　　 600kcal
　　
摂取カロリー合計　　2300kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　200kcal
今月超過累計　　　 4600kcal　

運動　自転車８キロ　250kcal
今月消費累計　　　 2400kcal

今月超過カロリー 　2200kcal



*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日２３回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　２回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

4/1-10　７０本
4/11　４月最初の休肝日
4/12　４本
4/13　１２本
4/14　８本
4/15　８本
4/16　８本
4/17　６本
4/18　６本
4/19　１０本位？
4/20　４本
4/21　４月２回目の休肝日
4/22　４本　冷蔵庫にあったやつを飲んでしまった

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算