待合室で飲んでしまった

新幹線の発車時刻まで２０分ちょっとの待ち時間



５００ｍｌの缶ビールを３本買いこみましたが、そのうちの２本を待合室で飲んでしまった



残りの一本も、浜松につく前に無くなってしまった

移動の時は、ぐいぐい飲んで、すぐなくなってしまう


朝の数字です
体重　　75.3
体脂肪　19.8

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昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　くら寿司で７皿
夜　チーズフランスパン
　　カレーパン
　　どん兵衛
　　アルコール　600kcal
　　
摂取カロリー合計　2500kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　400cal
今月超過累計　　　400kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　
今月消費累計　0㎉

今月超過カロリー　400kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日　８回

１月の休肝日　２回
２月の休肝日　０回
３月の休肝日　４回
４月の休肝日　２回
５月の休肝日　　回
６月の休肝日　　回
７月の休肝日　　回
８月の休肝日　　回
９月の休肝日　　回
１０月の休肝日　　回
１１月の休肝日　　回
１２月の休肝日　　回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
4/1-10　８２本
4/11-20　６８本
4/21　６本
4/22　１０本
4/23　１２本
4/24　１２本
4/25　４月２回目の休肝日
4/26　８本
4/27　６本
4/28　４本
4/29　１０本
4/30　１２本
5/1　４本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算