なんとなく、取り置きをしています
平成３１年の刻印のある小銭
将来、プレミアがついたらいいけどなぁ
朝の数字です
体重 74.4
体脂肪 20.4
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昨日食べた物
朝 ヨーグルト、蜆の味噌汁
昼 なし
夜 鶏の竜田揚げ
豆腐の味噌汁
お菓子いろいろ
明太子とガリ、海苔の佃煮
ピーナッツ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100kcal
今月超過累計 1300kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 2250kcal
今月超過カロリー ▲950kcal
休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日４２回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
５月の休肝日 ４回
６月の休肝日 ２回
７月の休肝日 ６回
８月の休肝日 ３回
９月の休肝日 １回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
9/1-10 ５５本
9/11 ９本
9/12 ６本
9/13 ８本
9/14 ６本
9/15 ６本
9/16 ７本
9/17 ８本
9/18 １２本
9/19 ４本と200ml
9/20 １０本
9/21 ６本
9/22 ６本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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ピーナッツ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100kcal
今月超過累計 1300kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 2250kcal
今月超過カロリー ▲950kcal
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日４２回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
５月の休肝日 ４回
６月の休肝日 ２回
７月の休肝日 ６回
８月の休肝日 ３回
９月の休肝日 １回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
9/1-10 ５５本
9/11 ９本
9/12 ６本
9/13 ８本
9/14 ６本
9/15 ６本
9/16 ７本
9/17 ８本
9/18 １２本
9/19 ４本と200ml
9/20 １０本
9/21 ６本
9/22 ６本
毎月1日の体重
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