レトロなドライブイン

こんにゃくパーク、富岡製糸場、神社、めんたいパークと回り高速に乗る前にドライブインへ



ドライブインと言ってもあるのはレトロな自販機とこれまたレトロなゲームがあるだけ



何か買って食べてみようかとも思ったのですが



テレビで見たことのあるやつが出てくるだけだろうと思うと今一つその気になれず

滞在５分で退出しました

結局、この日は朝こんにゃく料理の試食をしただけで何も食べずじまい

ホントは藤岡のパーキングによって刺身丼を食べたいと思っていたのですが、藤岡インターを入ってしまってパーキングには寄れず

最後の最後にちょっと失敗してしまいました


朝の数字です
体重　　79.4　前回より+0.7キロ　
体脂肪　21.4　前回より+0.5


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼
夜　鶏チャーシュー
　　ポテトサラダ
　　炊き込みご飯
　　アルコール　　　 900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2300kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　200kcal
今月超過累計　　　 　200kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　1050kcal

今月超過カロリー　 ▲850kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３５回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　３回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1　７月初日から休肝日
7/2　今月最初の肝臓の連休
7/3　今月最初の肝臓の３連休
7/4　９本
7/5　１２本
7/6　８本
7/7　８本
7/8　８本
7/9　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

めんたいパーク

山のうえの神社の参拝を終え、御朱印をいただき



もう一つの神社の参拝は足の筋肉の要望で断念し、小規模な道の駅をチラ見して次の目的地へ



ココも結構前から気になっていた施設

土曜日で工場は稼働していなかったのでビデオを見るだけでしたが

せっかくだからと明太子とそれがらみのお菓子を買って帰路に

ココももう一回とはならない感じでした


朝の数字です
体重　　78.7　前回より+0.2キロ　
体脂肪　20.9　前回より-0.1


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き
夜　豚肉と野菜の生姜焼き
　　キャベツの胡麻和え
　　なすびの揚げ炒め、しそ山盛り
　　明太子
　　アルコール　　　1200kcal
　　
摂取カロリー合計　　2800kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　700kcal
今月超過累計　　　 　▲0kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 900kcal

今月超過カロリー　 ▲900kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３５回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　３回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1　７月初日から休肝日
7/2　今月最初の肝臓の連休
7/3　今月最初の肝臓の３連休
7/4　９本
7/5　１２本
7/6　８本
7/7　８本
7/8　８本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

御朱印集め

こんにゃくパーク、富岡製糸場の後、日本一の大黒さんがいるという神社に











本殿と思われるものは鳥居を入ってすぐの所にありましたが

その上にも何かしらがあるようで、そっちのほうが重要なのかもと思い、急階段を上りました




一段一段がちょっと高めの石の階段を１００段以上上り、筋肉痛必至でたどり着いたところは

こじんまりした感じ



このあと階段を降りるときのほうが筋肉が攣るような感じと高さの恐怖が大変でした



この神社に来る途中に道の駅と隣接する神社があり帰りに寄ろうと思ったのですが

鳥居から本殿が全く見えない状況だったので、それ以上歩くと帰ってこれないと思い

お参りせずに引き返してしまいました



朝の数字です
体重　　78.5　前回より-1.0キロ　
体脂肪　21.0　前回より-0.5


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　菓子パン２個
夜　ハンバーグ、玉ねぎチーズ乗せ
　　野菜サラダ
　　明太子
　　ひじきの炊いた奴
　　アルコール　　　1200kcal
　　
摂取カロリー合計　　2500kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　400kcal
今月超過累計　　　 ▲700kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 750kcal

今月超過カロリー　▲1450kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３５回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　３回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1　７月初日から休肝日
7/2　今月最初の肝臓の連休
7/3　今月最初の肝臓の３連休
7/4　９本
7/5　１２本
7/6　８本
7/7　８本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

世界遺産

高い高速代を払って群馬まで来たからには遊び尽くそうといろいろ調べたらすぐ近くに世界遺産があることを知りました

こんにゃくパークでチケットを買えばこんにゃくのお土産までもらえて




まぁまぁ、それなりに見ごたえのある施設でした




２００円払えばガイドツアーに参加できるとのことでしたが、ちょうどタイミングが合わず



それでも、繭から糸を取ってる実演なんかも見られていい感じでした

また見に行こうということはないと思いますけど


朝の数字です
体重　　79.5　前回より-0.1キロ　
体脂肪　21.5　前回より+0.4


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昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　なし
夜　パスタサラダ
　　冷ややっこ
　　切り干し大根の炊いた奴
　　砂肝の炒め物
　　ホルモン炒め
　　他にもなんか食べたよなぁ
　　アルコール　　　1200kcal
　　
摂取カロリー合計　　2100kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　　0kcal
今月超過累計　　　▲1100kcal　

運動　　　　　　　　 　0kcal
今月消費累計　　　　 600kcal

今月超過カロリー　▲1700kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３５回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　３回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1　７月初日から休肝日
7/2　今月最初の肝臓の連休
7/3　今月最初の肝臓の３連休
7/4　９本
7/5　１２本
7/6　８本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

無料クーポン

サントリーからキャンペーンの案内が届き、即対応したら



当たった

やっぱり案内が届いたら即対応すれば当たりやすい気がする



朝の数字です
体重　　79.3　前回より+0.6キロ　
体脂肪　20.5　前回より-2.0


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　タルタル海苔弁当
夜　餃子
　　麻婆ナス
　　大根とかにかまのサラダ
　　小豆バー
　　アルコール　　　1350kcal
　　
摂取カロリー合計　　2800kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　700kcal
今月超過累計　　　▲1700kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 600kcal

今月超過カロリー　▲2300kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３５回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　３回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1　７月初日から休肝日
7/2　今月最初の肝臓の連休
7/3　今月最初の肝臓の３連休
7/4　９本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

一杯の掛けそば

平日のお昼、ワンコインで収まるのは牛丼とかけそばだけになってしまった



夏の暑い時でもこの店では熱いものを頼み



七味たっぷりで頂きます

汗が収まらず大変なことにはなりますが、暑いときに汗をかくのは健康的な気がします




朝の数字です
体重　　78.7　前回より+0.5キロ　
体脂肪　22.5　前回より+0.2


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　タルタル海苔弁当
夜　ビーフシチュー
　　玉ねぎのフライ３個
　　豚小間とシソのフライ３個
　　野菜サラダ
　　小豆バー
　　アルコール　　　 　0kcal
　　
摂取カロリー合計　　2000kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 ▲100kcal
今月超過累計　　　▲2400kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 450kcal

今月超過カロリー　▲2850kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３５回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　３回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1　７月初日から休肝日
7/2　今月最初の肝臓の連休
7/3　今月最初の肝臓の３連休

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

片付けできなかった

この前の休み、胡蝶蘭の植え替えと小さなプランターの片づけはできましたが



シソやビオラを植えてたプランターと梅の挿し木で定着した鉢の片づけができなかった



体力的にきつかったこととビオラに居ついている虫がかわいそうに思えて

でも、次の休みの時には多分虫もいないだろうからきっちり片付けようと思います



朝の数字です
体重　　78.2　前回より-0.4キロ　
体脂肪　22.3　前回より+0.0


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　ビーフシチュー
　　牛筋の煮込み
　　野菜サラダ
　　鯖の塩焼き
　　小松菜と人参のナムル
　　ズッキーニの炒め物
　　小豆バー
　　アルコール　　　 　0kcal
　　
摂取カロリー合計　　1100kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　▲1000kcal
今月超過累計　　　▲2300kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 300kcal

今月超過カロリー　▲2600kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３４回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　２回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1　７月初日から休肝日
7/2　今月最初の肝臓の連休

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

増加傾向

２４年間の体重推移



ここ２年位増加傾向が続いて４キロくらい増えてる



朝の数字です
体重　　78.6　前回より-0.5キロ　
体脂肪　22.3　前回より+0.1


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　びんちょう鮪の刺身
　　牛筋の煮込み
　　コールスローサラダ
　　チョコレート、せんべい
　　小豆バー
　　アルコール　　　 　0kcal
　　
摂取カロリー合計　　 800kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　▲1300kcal
今月超過累計　　　▲1300kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 150kcal

今月超過カロリー　▲1450kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３３回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　１回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1　７月初日から休肝日

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

２回目で当たった

前回のキャンペーンでは応募しても当たりませんでした

２回目のキャンペーンの案内が来たのですぐに抽選に参加してみたら



当たった

ひょっとしたら、案内が来てすぐにやるほうが当選確率が高くなるのかな


朝の数字です
体重　　79.1　前回より-0.7キロ　
体脂肪　22.2　前回より+0.9


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルト
昼　菓子パン２個
夜　カレーライス
　　マカロニサラダ
　　小松菜の炒め物
　　アルコール　　　 900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2600kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　 500kcal
今月超過累計　　　 7200kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　2750kcal

今月超過カロリー　　4450kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

6/1-10　７２本
6/11-20　５４本と300㎖
6/21　９本
6/22　７本
6/23　８本
6/24　４本
6/25　７本
6/26　１本と300㎖
6/27　８本
6/28　９本
6/29　１２本
6/30　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

うなぎ

奥さんが買ってきた格安うな重



以前に同じチェーン店の別の店でもっと安いのを買ったことがあります

中身は値段なり

最近はお店でも格安の所があったり高級なところがあったり

今年の丑の日も格安スーパーで特大サイズで一尾１０００円の奴を買ってこよう


朝の数字です
体重　　79.8　前回より+0.2キロ　
体脂肪　21.3　前回より+0.1


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昨日食べた物{/silver/
朝　鮭ふりかけごはん
昼　そばと冷や麦
夜　チキンナゲット
　　野菜サラダ
　　鶏レバーの炒め物
　　アルコール　　　 1800kcal
　　
摂取カロリー合計　　3000kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　 900kcal
今月超過累計　　　 6700kcal　

運動　　　　　　　　 　0kcal
今月消費累計　　　　2600kcal

今月超過カロリー　　4100kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

6/1-10　７２本
6/11-20　５４本と300㎖
6/21　９本
6/22　７本
6/23　８本
6/24　４本
6/25　７本
6/26　１本と300㎖
6/27　８本
6/28　９本
6/29　１２本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

出さなきゃいいのに

使っている会社用のカバンが痛んできたので

新しいのを・・・と思ってオークションサイトで入札をしているのですが



出品者の納得いかない金額なんでしょうが取り消されてばかり

最低金額を明示するとかすればいいのに

朝の数字です
体重　　79.6　前回より-0.9キロ　
体脂肪　21.2　前回より+0.3


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昨日食べた物{/silver/
朝　こんにゃくパークで試食三昧
昼　なし
夜　塩から
　　シシャモ
　　ごぼうのから揚げ
　　コロッケ
　　アルコール　　　 1350kcal
　　
摂取カロリー合計　　2100kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　00kcal
今月超過累計　　　 5800kcal　

運動　　　　　　　　 　0kcal
今月消費累計　　　　2600kcal

今月超過カロリー　　3200kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

6/1-10　７２本
6/11-20　５４本と300㎖
6/21　９本
6/22　７本
6/23　８本
6/24　４本
6/25　７本
6/26　１本と300㎖
6/27　８本
6/28　９本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

元に戻った

よくわからないポイントの仕組み

１クリック１０ポイントがある日なぜだか９ポイントになって



それがなんだか、元に戻った様子

別に生活に影響があるわけでもないのでどうでもいいことですが、なんだか気持ちが悪い

朝の数字です
体重　　80.5　前回より+3.2キロ　
体脂肪　21.2　前回より+0.5


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き
夜　ミニストップの辛味チキン
　　ピザ
　　野菜サラダ
　　鯛の頭
　　アルコール　　　 1350kcal
　　
摂取カロリー合計　　3100kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 1000kcal
今月超過累計　　　 5800kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　2600kcal

今月超過カロリー　　3200kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

6/1-10　７２本
6/11-20　５４本と300㎖
6/21　９本
6/22　７本
6/23　８本
6/24　４本
6/25　７本
6/26　１本と300㎖
6/27　８本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

記録だけ

朝の数字です
体重　　77.3　前回より-1.4キロ　
体脂肪　20.7　前回より-0.5


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　かけそば
夜　居酒屋で色々
　　アルコール　　　 600kcal
　　
摂取カロリー合計　　1600kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 ▲500kcal
今月超過累計　　　 4800kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　2450kcal

今月超過カロリー　　2350kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

6/1-10　７２本
6/11-20　５４本と300㎖
6/21　９本
6/22　７本
6/23　８本
6/24　４本
6/25　７本
6/26　１本と300㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

ポイントの仕組み

なんだか急にポイントには数が出るようになった

一つのクリックで１０ポイント加算される感じだったのが



９ポイントになってる感じ

何年か前にもこんなことがありましたが

自分のブログに何があったんだろうか


朝の数字です
体重　　79.2　前回より+0.3キロ　
体脂肪　21.4　前回より+0.4


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼
夜　ピーマンの肉詰め
　　ほうれん草のお浸し
　　切り干し大根のサラダ
　　アルコール　　　 600kcal
　　
摂取カロリー合計　　1900kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 ▲200kcal
今月超過累計　　　 5200kcal　

運動　なし　　　　　　 0kcal
今月消費累計　　　　 2150kcal

今月超過カロリー　　 3050kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

6/1-10　７２本
6/11-20　５４本と300㎖
6/21　９本
6/22　７本
6/23　８本
6/24　４本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

うなぎパイ

大阪に帰るときいつも買って帰るうなぎパイ



渡すだけで自分では１０年以上食べてないかも

それをご近所さんからいただいたので、久しぶりに自分でも食べた

何も変わらず、おいしく頂きました


朝の数字です
体重　　78.9　前回より-1.0キロ　
体脂肪　21.0　前回より-0.5


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　菓子パン２個
夜　豚肉のネギ炒めポン酢がけ
　　小松菜とかにかまのナムル
　　人参シリシリ
　　アルコール　　　 1200kcal
　　
摂取カロリー合計　　2400kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 　300kcal
今月超過累計　　　 5400kcal　

運動　なし　　　　　 150kcal
今月消費累計　　　　 2150kcal

今月超過カロリー　　 3250kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

6/1-10　７２本
6/11　４本と焼酎300㎖
6/12　６本
6/13　１０本
6/14　１０本
6/15　１０本
6/16　６月最初の休肝日
6/17　６月２回目の休肝日
6/18　久しぶりの肝臓の３連休
6/19　７本
6/20　７本
6/21　９本
6/22　７本
6/23　８本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算