いつもの店で

いつもの店でいつものたこ焼き



この暑い中でも行列が絶えません



なんせ、１パック１００円

一応、タコも入ってます



焼きそばパンも前に買った時より増量しているかも

小腹が空いたとき用に帰りに買って帰りたいけど運転しながら食べられるようなものでもない



朝の数字です
体重　　78.4　前回より-0.3キロ　
体脂肪　21.2　前回より-0.5


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き
夜　目玉焼き
　　ウインナ
　　コンビーフ
　　アルコール　　　 900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2300kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　 200kcal
今月超過累計　　　　3400kcal

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　1550kcal

今月超過カロリー　　1850kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日４２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　３回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1-10　６０本
8/11　７本
8/12　６本
8/13　５本
8/14　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

時間がかかった

先週の帰省時は、途中、子供のピックアップをするため時間のロスがあったり



ユーターンラッシュの普通の渋滞に加えて事故渋滞



遅くなった分、眠気にも襲われいつも以上に途中休憩



前に朝ご飯を食べた食堂に行けるかと思ったらオープン前



隣のコンビニに入ったら、今まであまり見たことのないようなお土産がたくさん



これは帰りに立ち寄ってみようと楽しみが増えました




朝の数字です
体重　　78.7　前回より-0.6キロ　
体脂肪　21.7　前回より-0.1


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼、ポテトサラダ付き
夜　豚肉と野菜の炒め物
　　麻婆ナス
　　キャベツ
　　えびせん
　　キムチ
　　アルコール　　　 750kcal
　　
摂取カロリー合計　　2300kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　 200kcal
今月超過累計　　　　3200kcal

運動　なし　　　　　 　0kcal
今月消費累計　　　　1400kcal

今月超過カロリー　　1800kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日４２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　３回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1-10　６０本
8/11　７本
8/12　６本
8/13　５本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

岡崎サービスエリア

この前の帰省時、深夜に立ち寄った岡崎の下り方面のサービスエリア



駐車スペースまで長い一本道で、パーキングの空き待ち渋滞に巻き込まれてしまった



後ろの人のことを考えられない人が駐車場入り口で空き待ち



車を止めるまで３０分はかかった

やっぱりこの時期の帰省は避けたほうがいいなぁ



朝の数字です
体重　　79.3　前回より+0.2キロ　
体脂肪　21.8　前回より+0.1


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　タルタルのり弁
夜　鶏肉の炒め物
　　レタスと玉ねぎのサラダ
　　ゴーヤチャンプルー
　　えびせん
　　キムチ
　　アルコール　　　 900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2300kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　 200kcal
今月超過累計　　　　3000kcal　

運動　なし　　　　　 　0kcal
今月消費累計　　　　1400kcal

今月超過カロリー　　1600kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日４2回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　３回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1　今月最初で最後かもしれない休肝日
8/2　１２本
8/3　９本
8/4　６本
8/5　９本
8/6　６本
8/7　６本
8/8　暗いうちに大阪につけなかったので飲まず
8/9　０時から２４時まで飲まなかったから一応休肝日かな
8/10　１２本
8/11　７本
8/12　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

ようやく使い方を覚えた

最近、どこのコンビニでも置いてあるコーヒーメーカー

そもそも高いコーヒーを飲むなんてこともないし、コンビニにもほとんど行かないので



使い方を知りませんでした

買うときは奥様頼り

でも、この前の帰省の際、買い方をしっかり覚えて一人で実践してみた

これで、豆から淹れる自販機のコーヒーのほうが高くなったので使わなくなるかな


朝の数字です
体重　　79.1　前回より-0.5キロ　
体脂肪　21.7　前回より+0.1


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　タルタルのり弁
夜　キャベツときゅうり
　　豚肉と玉ねぎの生姜焼き
　　ジャガイモとしめじの炒め物
　　えびせん
　　キムチ
　　アルコール　　　1050kcal
　　
摂取カロリー合計　　2300kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　 200kcal
今月超過累計　　　　2800kcal　

運動　なし　　　　　 150kcal
今月消費累計　　　　1400kcal

今月超過カロリー　　1400kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日４2回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　３回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1　今月最初で最後かもしれない休肝日
8/2　１２本
8/3　９本
8/4　６本
8/5　９本
8/6　６本
8/7　６本
8/8　暗いうちに大阪につけなかったので飲まず
8/9　０時から２４時まで飲まなかったから一応休肝日かな
8/10　１２本
8/11　７本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

滞在時間１２時間

今回の帰省は子供たちの都合もあり、ほぼ日帰り

大阪に滞在していた時間より移動時間のほうが長かった

まぁ、それでも一同集合できてよかった



朝の数字です
体重　　78.4　前回より-0.6キロ　
体脂肪　20.0　前回より-1.0


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　チキンカツサンド
　　サラダ巻きといなり
昼　バッテラ
　　寿司色々
　　ナポリタン
夜　ラムー、パクパクの１００円たこ焼き
　　アルコール　　　　 0kcal
　　
摂取カロリー合計　　1500kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 ▲600kcal
今月超過累計　　　　1400kcal　

運動　なし　　　　　　 0kcal
今月消費累計　　　　1250kcal

今月超過カロリー　　 150kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　１回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1　今月最初で最後かもしれない休肝日
8/2　１２本
8/3　９本
8/4　６本
8/5　９本
8/6　６本
8/7　６本
8/8　暗いうちに大阪につけなかったので飲まず
8/9　０時から２４時まで飲まなかったから一応休肝日かな

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

２カ月ぶりの大阪

今晩から大阪へ

今回は孫まで連れて３世代で

お盆シーズンなので高速道路は休日割引の適用外



大阪に行くときは深夜料金だけど

東京に戻るときは普通料金

うまく時間調整できるといいな


朝の数字です
体重　　79.0　前回より+0.1キロ　
体脂肪　21.0　前回より+0.5


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き
夜　わかめときゅうりの酢の物
　　フランクフルト２本
　　ジャガイモとミンチのオーブン焼き
　　野菜サラダ
　　アルコール　　　 900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2700kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　 600kcal
今月超過累計　　　　2600kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 1100kcal

今月超過カロリー　　 1500kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　１回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1　今月最初で最後かもしれない休肝日
8/2　１２本
8/3　９本
8/4　６本
8/5　９本
8/6　６本
8/7　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

遊び道具

たまに遊びに来る小さい怪獣

何でもかんでも取り出してばらまくのが好きみたい



ケースの下のほうにあるどん兵衛を一生懸命取り出して放り投げてる

ぼちぼち片付けることも覚えてもらいたいものです


朝の数字です
体重　　78.9　前回より+0.7キロ　
体脂肪　20.5　前回より-0.5


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　ミニカレーと冷やしそばのセット
夜　コールスローサラダ
　　ジャガイモと豚肉の炒め物
　　ゴーヤチャンプルー
　　アルコール　　　 900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2300kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　 200kcal
今月超過累計　　　　2000kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 950kcal

今月超過カロリー　　 1050kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　１回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1　今月最初で最後かもしれない休肝日
8/2　１２本
8/3　９本
8/4　６本
8/5　９本
8/6　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

やっぱり小さくなった気がする

最近、腹筋ベルトのおかげか、そんなに大量に食べられなくなった、食べたくならないようになった気がします



それでも時々おなか一杯食べたくなる時はいつもの松の屋のとんかつ定食

ご飯大盛りでコロッケのおまけまでつけておなか一杯になります



でもやっぱり前より少し小さく、薄くなったような気がします

このご時世、仕方のないことかもしれません

値上げされるより、小さくなるほうがボクにとってはいいかな


朝の数字です
体重　　78.2　前回より-0.6キロ　
体脂肪　21.0　前回より-0.5


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き
夜　バーミヤンで色々
　　鶏皮の焼き鳥
　　アルコール　　　 1350kcal
　　
摂取カロリー合計　　2900kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　 800kcal
今月超過累計　　　　1800kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 800kcal

今月超過カロリー　　 1000kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　１回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1　今月最初で最後かもしれない休肝日
8/2　１２本
8/3　９本
8/4　６本
8/5　９本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

当たった

献血に行ったらスクラッチカードをもらった

削ったら、なんと３等賞５００円だって



商店街で金券として使えるらしい

家族に渡して有効活用してもらおう


朝の数字です
体重　　78.8　前回より-0.1キロ　
体脂肪　21.5　前回より+0.1


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼
夜　ジャガイモとマイタケの炒め物
　　野菜サラダ
　　カレーライス
　　冷ややっこ　　
　　アルコール　　　 900kcal
　　
摂取カロリー合計　　2700kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　 600kcal
今月超過累計　　　　1000kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 650kcal

今月超過カロリー　　 350kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　１回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1　今月最初で最後かもしれない休肝日
8/2　１２本
8/3　９本
8/4　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

検査結果も良好

血液検査の結果が出た



今回も問題なし

まだ飲み続けられる


朝の数字です
体重　　78.9　前回より-0.1キロ　
体脂肪　21.4　前回より-0.3


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　冷ややっこ
夜　フランクフルト２本
　　砂肝の炒め物
　　麻婆ナス
　　ゴーヤチャンプルー
　　
　　アルコール　　　1350kcal
　　
摂取カロリー合計　　2300kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　 200kcal
今月超過累計　　　　 400kcal　

運動　なし　　　　　 　0kcal
今月消費累計　　　　 500kcal

今月超過カロリー　　▲100kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　１回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1　今月最初で最後かもしれない休肝日
8/2　１２本
8/3　９本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

献血終了、休肝日も終了

朝食代わりにウェハースを食べて献血



いつものオニオンスープを頂き、献血後はアイスも



前回までホームランバーみたいなアイスだったけど

久しぶりアイスのグレードが戻った




朝の数字です
体重　　79.1　前回より-0.1キロ　
体脂肪　22.7　前回より-0.2


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　アイス、オニオンスープ、
昼　冷ややっこ
夜　焼きそば
　　他にも色々・・・多分食べたハズ
　　アルコール　　　1800kcal
　　
摂取カロリー合計　　2700kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　　 600kcal
今月超過累計　　　　 200kcal　

運動　自転車１４キロ 350kcal
今月消費累計　　　　 500kcal

今月超過カロリー　　▲400kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　１回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1　今月最初で最後かもしれない休肝日

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

飲まないでよかった

土曜日に台風が東京に直撃かも・・・なんてニュースが週の前半にありましたが

なんてことはない、献血に行くのに何の障害もない天気

献血に行けないかも・・・なんて言い訳で飲むことをしなくてよかった

変なものが混じってないきれいな血を献上しないとイケマセン

それはさておき、最近の天気予報の類

油断をさせてはいけないとはいえ、不安をあおりすぎ

この前の津波情報だって、いつまでもいつまでもだらだら注意喚起して

そんなんだから、肝心な時に皆言うことを聞かなくなるんじゃないかなぁ

もう少しいいバランスで予報や注意喚起してもらいたいものです



朝の数字です
体重　　79.2　前回より+0.2キロ　
体脂肪　22.9　前回より+0.2


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼
夜　鶏チャーシュー
　　あんかけ焼きそば
　　ピザ
　　ポテトサラダ
　　小豆バー
　　アルコール　　　　 0kcal
　　
摂取カロリー合計　　1700kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 ▲400kcal
今月超過累計　　　 ▲400kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 150kcal

今月超過カロリー　　▲550kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　１回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1　今月最初で最後かもしれない休肝日

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

電池

会社で使っている古い電卓の電池が切れたようなので１００均へ



ところがお目当ての型番が、古すぎるためか置いてなかった



なので、別の店に行ったらよくある型番のもので代用できるということがわかり

１００均へ再び

なんとまぁ、４個入りが１００円で売っていた

安く買えたのはよかったけど、猛暑の昼間に歩き回ったので汗びっしょりになりました



朝の数字です
体重　　79.0　前回より+0.2キロ　
体脂肪　22.7　前回より+0.2


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き
夜　中華丼
　　ズッキーニの揚げ炒め
　　切り干し大根とツナと野菜のマヨネーズ和え
　　お菓子を少々
　　アルコール　　　　 0kcal
　　
摂取カロリー合計　　2100kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 ▲　0kcal
今月超過累計　　　　5000kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　3200kcal

今月超過カロリー　　1500kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1-10　５７本
7/11-20　７０本
7/21　４本
7/22　６本
7/23　６本
7/24　６本
7/25　６本
7/26　１２本
7/27　９本
7/28　今月４回目の休肝日
7/29　今月５回目の休肝日
7/30　今月６回目の休肝日
7/31　今月７回目の休肝日

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

誘惑が多かった

昨日は朝から飲みたくなるような誘惑が一杯だった

それを何とか乗り越え、スーパーによらず帰宅できたけど

なんだか献血を予約した土曜日に台風直撃かもってニュース

これはこれで飲みたくなる誘惑の一つ

献血に行けなくなるなら・・・なんて考えずにいよう



朝の数字です
体重　　78.8　前回より-0.0キロ　
体脂肪　22.5　前回より+0.1


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼
夜　イワシのフライ
　　小柱の刺身
　　炊き込みご飯
　　きゅうりとキャベツ
　　肉じゃが
　　小松菜のにんにく炒め
　　ガリガリ君
　　アルコール　　　　 0kcal
　　
摂取カロリー合計　　1900kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 ▲200kcal
今月超過累計　　　　5000kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　3050kcal

今月超過カロリー　　1650kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３７回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　５回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1-10　５７本
7/11-20　７０本
7/21　４本
7/22　６本
7/23　６本
7/24　６本
7/25　６本
7/26　１２本
7/27　９本
7/28　今月４回目の休肝日
7/29　今月５回目の休肝日
7/30　今月６回目の休肝日

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

眠かった

一昨日の夜ほとんど眠れなかった影響は昨日の日中に

仕事中に睡魔に何度も襲われた

その分、昨日の夜ガッツリ眠れると思ってたけどそうでもなかった

今晩も休肝日を継続して睡眠の質が良くなればいいなぁ


朝の数字です
体重　　78.8　前回より-0.3キロ　
体脂肪　22.4　前回より-0.3


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁
昼　そばとミニカレーのセット
夜　鮭の西京焼き
　　わかめのショウガ醤油和え
　　コロッケ
　　パスタサラダ
　　冷ややっこ
　　お菓子色々
　　小豆バー
　　アルコール　　　　 0kcal
　　
摂取カロリー合計　　1900kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 ▲200kcal
今月超過累計　　　　5200kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　3200kcal

今月超過カロリー　　2000kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３７回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　５回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1-10　５７本
7/11-20　７０本
7/21　４本
7/22　６本
7/23　６本
7/24　６本
7/25　６本
7/26　１２本
7/27　９本
7/28　今月４回目の休肝日
7/29　今月５回目の休肝日

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算