最近のトレーニング状況

空気が冷たくなる真冬から、

春先に掛けて『涙目、鼻の違和感』が続いていました。

眼科に行けば、

『あ～アレルギーだね』って１分程度の診察で終了ｗ


耳鼻科に行かなきゃかな～って思っていながら、

ズルズル時間だけが経ってしまい、

そのうち、

大分良くなってきたので放っておいたのです。



そしたら、

２日ほど前から同じ症状が再発・・・



周りに聞くと同じタイミングで、

花粉症の症状が出ている人がいるのです。


やはりこれは『花粉症なのか？！』


スポーツジムで泳いでいる時は、

絶好調なんですよね。


プールの中には花粉は飛んでないし、

ましてや水の中じゃね。



うん、

近いうちに受診してみようと思います。




最近のトレーニング状況です。


体重は停滞期なのか変動はありません。

現在８８キロ～８９キロをキープしています。

トレーニング内容は週５回の筋トレがメインで、

適度にプールとランニングを交互に入れています。

今週から１１月の小江戸マラソンに向けて、

プールよりもランニングに力を入れていこうと思います。


主な内容は

ダンベルを使って肩周りのトレーニングと、

マシーンを使って胸、足、腹筋を満遍なく。

素人のトレーニングなので姿勢とか適当です。

どうしても全体の力で負荷を掛けてしまうので、

部位にしっかり負荷が掛かっていないのが悩みどころ（汗）


その辺は動画を観ながら自己流で挑戦しているところです。（それが悩みの原因だよねｗ）

やっぱりパーソナルトレーナーが居る所が良いのですね。


有酸素運動は、

ランニングマシーンを使って、

【７分ＲＵＮ＋３分ウォーキング】のセット×３セット。


少しずつ慣れてきたら、

ＲＵＮの時間を増やしウォーキングを減らしていく方法です。


やはり筋トレすると身体に良いですね！

締まってきているのが判るし、

なにより筋肉が衰退していく時期に、

負荷をかけて増やそうっていうのですから、

挑戦している自分に乾杯したい気持ちになりますよｗ


本音で今、鍛えておかないと、

１０年後、２０年後に影響が出てくると思います。

将来、足腰が弱って寝たきりになったりしないように、

４０代から鍛えておかないとダメだと実感しています。


特に僕みたいに大きい人は、

膝に負担が掛かりますからね。




おしまい。

納車準備

まだ世の中はお盆休みって感じですね。

高速道路も渋滞しているようですし。


弊社も明日はお休み。


その前に納車の準備です。

本日、納車予定の２台を最終チェックいたしました。



平成３０年６月登録のキャンターダンプ。

走行３０キロの新庫車です。

ダンプ中間金具をオプションで取付けいたしました。


ご依頼承ります。



そして、もう一台はこちら。



最終型のラフェスタ。

平成２９年式の極上車。

走行はわずか3,000キロです。





そして明日は休みですが神奈川まで納車します。



アウディA4です。

Ｕターンラッシュが怖いですが、

時間にゆとりを持って明日は出発する予定です。



３台とも下取りもご契約いただいたので、

そちらの販売準備を来週から取り掛かる予定です。



来週から本格的に動き出すのでしょうね。


あっという間に８月も後半戦！

８月が終われば年末まで、あっという間なんですよね。




目的意識を高めて頑張りましょう！

川崎まで

連休明けの仕事は、

川崎まで名義変更の手続きです。




朝一で銀行に寄って、

野暮用を済まし重要書類を確認してから、

いざ出発です。



まずは先週、

車庫証明を提出してきた『中原警察署』へ


【これは前回の写真ね】


今回は車での訪問だったので、

電車よりも時間が掛かりました。


お昼を少し過ぎちゃってましたけど、

警察の担当者が快く対応してくれました。

こういうのってホントありがたいですよね。


民間じゃ当り前だけど、

お役所ってお堅い人が多いですからね。



警察署から車で３０分で『川崎陸運局』に到着。



まだ夏休みの会社が多いのか、

まったく混んでなくてガラガラでしたｗ


書類も完璧で無事に手続き完了です。


プチドライブ気分で、

楽しく仕事出来ました。



明日、納車の準備して、

日曜日に納車する予定です。



そういえば、

だいぶ涼しくなりましたね。


これだと仕事が捗ります！




おしまい。

うなぎ

夏休み最後の日は、

昼間からスマホで競艇＆競馬をいそしむｗ


昼からお酒が呑めて、

ワイワイしてもあまり迷惑にならない

『レストラン天狗』で皆集合となった。


僕はジムで筋トレ＆プールで軽く身体を動かしてから参戦。


だけど、

まったく当らないｗ


まあ、1レース１００円程度で遊んでいるから、

パチンコやるよりもお金は減らないけどね。




１５：００に場所移動。

前もって予約しておいた『うなぎ』を食べにね！



『しょうざん大穀』さんで美味しい鰻をいただいた。


僕も含めて今回は『竹』をチョイス。


一人だけ蒲焼頼んで、

子供用のライスもらって小さな鰻丼作ってたけどねｗ





お腹イッパイになってお店を出たのが、

まだ１８：００ごろ。


このまま帰るのもな～

ってな感じで駅前に繰り出し、

結局２４：００まで飲み明かしちゃいました（汗）



今朝は胃もたれが酷くて、

朝食はこれのみ。



セブンイレブンの茶碗蒸し。


カロリー低めで結構お気に入りなんだよね。



短い夏休みだったけど、

本日から通常営業です。



遊んでばっかりじゃお金使うだけだもんね。


さて、

遊んだ分はしっかり仕事しようっと。




おしまい。

誕生日おめでとう

短い夏休みに『抱っこマン』が遊びに来た。

もう慣れたもんで泣いたりはしないよ(笑)



今回もイッパイ抱っこしたし、

イッパイ遊んだね。


んで、

昨晩は義父の誕生日祝い。

近所の和食屋さんで会食した。



いつまでも元気でいてくださいね。



子供たちも帰ってきて、

なんか久しぶりに賑わっている我が家。



帰ってきて家呑みし、

長男長女と深夜まで語った。

というより、

話をたくさん聞いてあげた。


まあ、色々と悩みは尽きないんだろうけど、

答えは自分の中に既にあるだろうからね。


やはり家族は大事だよね！

当たり前だけど改めてそんな思いになった。

夏休みゴルフ

早朝ゴルフにお誘いされていたけれども、

残念ながら急遽中止になりました。


ゴルフモード全開だったので、

予定していた前日の昨日、

無理くり実現させちゃいました(笑)


予約も『直前割引き』で安く取れたし、

一番の近場のコースが予約できました。



だが…


午後から雷と雨。

後半1ホール終わった所で、

中断となりしばらく待機です。


だけど、

この日までお店は営業だったので、

やむなく僕とママさんはハーフで切り上げました。


同伴メンバーは16:00から再開し、

後半も廻ったようです。


いや～僕も最後まで廻りたかったな(笑)



※今日から3日間お休みに突入となります。

迷った(汗)

キャスティングがポイント10倍セールしている。

という理由だけじゃないけど、

カワハギロッドが欲しくて入店してみた。


店内は釣りバカたちで溢れかえっている(笑)


今、使っているロッドは、

DAIWAアナリスターの82なんです。

食いが浅い時、82だとハジいちゃうので、

73が欲しいんですよね。




だけど、

少しだけ躊躇しちゃいましたw




今月末に大会の下見に行くので、

それまでには何を買うのか決めなければなりませんね。


その迷うことも楽しみなんだけどね。

ストレスコントロール

さてさて、

今日からお休みです！

と言っても昼間だけなんだよね。


夜の部、煮こにこは14日～16日が休みなんで、

あともうちょい頑張らないと(汗)


でも昼間が休みなだけで、

かなりゆっくり出来るね。


今日は昼頃にジムで筋トレ&プールで身体動かして、

それからサックスのレッスン帰りのママさんとランチかな。


なんか贅沢な時間だよね～



僕は経営者だから、

常に頭のなかは商売の事で詰まってる。

まだまだ、大した結果は出せてないけど、

20年以上続けてこれたのも、

常に考え続けてきたからだと思う。


要はアスリートと同じだよね。


その考える頭をリフレッシュさせるのには、

身体を動かすのが一番だし、

大切な人と一緒に食事をしたり、

趣味に没頭する時間を作ったり、

ストレスフリーになるのが、

ホント大事だと思う。


その為にお金を使うのは無駄ではないよね。


スポーツジムで約10,000円／月なら安いもんだよ。

週に3～4日通って汗流して、

プールにも入れてサウナも大きな風呂にも入れる。

キャバクラじゃ1時間で終了だよね(笑)



大好きな釣りもちゃんと没頭し、

ストレスフリーになって、

健全な心で商売に取り組めば、

その為の時間やお金は無駄遣いではないよね？



って、

あまり調子に乗ると、

ママさんに叱られそうだから程ほどにしておかなきゃだね(笑)


よし、

キャスティングでカワハギロッドでも見てこようっと。



皆さん楽しい夏休みをお過ごしくださいね♪

車庫証明

昨日はETCスマートインターを利用して、

三芳パーキングから鶴ヶ島まで往復。

西入間警察まで車庫証明を受領してきた。


ちなみにこの車両ね↓




高速を利用すると往復１時間で済んじゃった。

まさに『時は金なり』だよね。

時短するためにお金を払って高速を利用する。

お金の有効利用だよ。



時間にゆとりが生まれたので、

次の日に行く予定だった『武蔵小杉』まで行ってきた。

こちらは、

販売車両の登録に必要な車庫証明を提出するために、

中原警察署まで。



副都心線直通だと案外早く着くのね。


１時間チョッとで到着。



駅から警察署も近いので歩いての移動。


初めて降り立つ街なので、

散策していると駅前に小奇麗なラーメン屋さん発見。



小腹が空いていたので頂いちゃったｗ

海老味噌ラーメン。


凄く美味しかった～


ちなみに登録する車はこれ。



今、とっても人気だよね！

羨ましいな～



帰りも直通の急行で１時間で戻れた。





軽くジムで汗を流してから久しぶりに家族で夕飯。

もちろん抱っこマンも来たよ。



皆が来る前に一人呑み。

ここの社長とは友達なので、

色んな情報交換などしながら皆を待ってた。




休み前に無駄な動きが少なく、

なにかと充実した一日だったな。


さて、

本日が休み前の最終日。

効率よく仕事に集中しようじゃないか！



※１１日～１６日までお休みとなります。

後楽園球場

僕たちが子どものころは『後楽園球場』だった。

友達と安い外野席で観に行ってたっけ。


東京ドームが出来てからも、

何年か置きにポツリと野球観戦はしていた。

それでも圧倒的に『後楽園ホール』のほうが多いけどね。


昨晩は久しぶりに野球観戦してみた。

カードは『巨人VS阪神』の黄金カード！




台風の影響で帰りの足が心配だったけど、

案外大丈夫だったのはホント助かった。




今回は野球好きの『煮こにこメンバー』に、

お誘いされて実現した企画。



実のところ、

野球はあまり詳しくないｗ


だけど、

小さな頃から『野球といえば巨人』だったので、

必然的に昔の選手は大体覚えている。



この日は“背番号１１”の上原ユニホームで応援！

まあ、個人的には１１番は角なんだけどねｗ




ママさんも気合で応援していたようだけど、

『ハイボールが呑みたい！』って、

売り子を探すほうが忙しかったみたい。


そんなのも野球観戦の楽しみだよね。





勝敗はニュースの通り。

ジャイアンツの勝ち。





帰りは不規則な強い風と雨に打たれながら、

駅から歩いて帰りましたとさ。



おしまい。