SERVEL FIVE ~これからの街“ふじみ野”で働く社長~

『株式会社ケーズワイ』&『居酒屋煮こにこ』の代表土屋がお届けする、仕事や趣味話などを勝手気ままにお届けするブログです

ヘルシアウォーター

2007-06-30 14:08:58 | 健康、ダイエット
マスカット味。

出たんですね~

早速、飲んでいますよ。




いまさら気づきましたが、
1日1本が目安なんですね(苦笑)

ガブガブ飲んでました・・・(汗)

お茶の代わりに飲んでいるのですが、
結構、効果はあると思いますよ、
ダイエット&運動と組み合わせないといけないでしょうが、
お試しの価値はあると思われます。
(私はグレープフルーツ味です)

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ウェッジ

2007-06-29 08:17:01 | ゴルフ
毎度のごとく、
ゴルフ雑誌の影響を受け?
ウェッジを追加してみた。

ショートアイアンを武器に、
スコアメイクをしていきたいので、
5本のウェッジを使用することに・・・


まず、
PW・・・飛距離が130Y

52度・・・110~120Y

54度・・・100Y

56度・・・80~90Y

58度・・・60~70Y

今の感じはこんなところ。

PWで今までは使い分けていたのですが、
微妙な距離は定まらないことが多かったので、
思い切って増やしてみたのです。


しばらくはこのセッティングで行きます!

ウェッジを増やしたぶん、
4Wはお蔵入りです(苦笑)

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負けるな坂田2

2007-06-28 19:26:24 | ボクシング/格闘技
WBA世界フライ級チャンピオンの坂田選手が、
もうすぐ初防衛戦を迎える。

相手は1度負けた相手「バスケス」

チャンピオンと暫定チャンピオンという
立場での戦いですが、気持ちは挑戦者でしょう。

キッチリ
粘りのボクシングで勝利してください。




坂田選手のスタイルは、
挑戦者だと僅差で負けてしまうが、
チャンピオンだと負けずらいスタイルだと思う。

ガンガン手数で押しまくってくれ!!


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痛い

2007-06-27 06:56:42 | 雑談
自転車で転んで、
顔面を怪我しちゃいました(痛)

しばらく病院に通わなければ・・・

ご来店際は覚悟してくださいね、
コワモテになってますから(苦笑)
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新チーム

2007-06-24 16:51:39 | フットサル・サッカー
「旧てんぐ」改め「M.T.B]へ・・・


恒例のJOGAさんにて、
オーバー30の大会にエントリー。

前回の大会では久しぶりの仲間たちと
ワイワイ楽しみながらフットサルを楽しむことが
出来た。

それから3回くらい練習試合や、
ゲームを経験し2度目の大会エントリーです。


まあ、大人の遊びですから、
ムキにならず怪我の無いように楽しくね!

スタミナに不安を持つ、メタボリックの奴らが
12名も集まり、合計6試合を行いました。

結果からいうと、
5勝1敗・・・準優勝!!

上出来じゃないですか!?

次回はウルトラビギナーズへエントリー予定です。



少しずつフットサルを理解してきて、
フォーメーションにも磨きがかかってきたような・・・?

コートを上手に広く使い、
ダイヤモンドの形をなるべく崩さず、
最終ラインを意識しながら攻めることを
注意しながらコーチングをし、
GKをやりとおした。

合計6試合で3失点。

まあまあかな!?



でも楽しいね♪

やっぱり休みは体を動かして、
仕事では頭を回転させる。




明日は頭の回転だァ~

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モーパラ

2007-06-23 13:11:27 | ファミリー
先日、TV番組の副賞でいただいた、
「モーパラ」のしゃぶしゃぶ&焼き肉食べ放題に
今夜行ってきます!

今月一杯の期限付きらしく、
なにかと忙しいスケジュールを工面して?
本日、家族5名にて食べまくってきます。


しかし、
昨日から風邪気味のワタシ・・・(冷汗)

まあ、肉食べてスタミナつけろってことかな?









おっと!
焼き肉じゃなくて、
すき焼きだって・・・(熱)


こんな暑い日に・・・鍋
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久しぶり

2007-06-22 11:32:55 | 雑談
風邪ひいた~。

長男に見事うつされちゃいました。

気温の差が激しいので、
皆さんも体調には気をつけてください。
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炭水化物

2007-06-20 17:23:01 | 健康、ダイエット
「ずいぶん痩せたね~」
ってよく言われます。


「どうやって体重落としたの?」
とも、よく聞かれます。

そりゃ18㌔減量したんだから、
見た目はずいぶん細くなったんだと思う。

体脂肪率は-8%

まあ、禁煙して増えた分を減らしただけなんで、
たいして苦労はしてないんですが・・・(苦笑)


まず始めに、100キロを超えてしまった
体重をどこから落とすか?
運動するっていっても100キロ超えでっせ♪
なかなか走れませんし、なにより続きません。
膝が“あけぼの”になっちゃいます。

ジムに通う手もあったんですが、
おこづかい範囲だと到底無理!!

そこで、ホームセンターで「鉄アレー」を購入しました。

TVを見ながら、上腕筋を鍛える。
ついでに手首も鍛えちゃう。
どうせなら肩も鍛えちゃいます。

腹筋も行います。
無理しちゃうと筋肉痛で続かなくなるので、
まずは10回1セットくらいの軽い気持ちで。
ソファなんかに足を上げて、膝を曲げて行います、
そうすると余計なところに力が入らず、腹筋を効率よく
鍛えることが出来ます。

そして食事。

朝食は野菜ジュースのみ。
(どうしても食べたい時は春雨ヌードル)

昼食はカロリーを気にしながら、
ランチを普通に食べます(ライスは半分)

夕食は白米はなるべく食べません。
お酒は飲みませんでした(今は普通に呑んでますが(笑))
ウコン茶を1~2㍑飲みましたね。

こんな感じで、
4ヶ月で10キロ落ちました。

慣れてくる頃には、
腹筋や腕立て伏せの回数を多くします。
段々と癖になると辞めれなくなります。

1年続けてきたのですが、
半分、意地と維持でやっています。

年齢からすると衰えてくる頃なのでしょう。

しか~し!
あがいてもいいんです!

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いや~

2007-06-19 21:47:47 | 雑談
熱いっすね~

ビールが美味いですね~

焼き鳥が最高ですね~

冷やしトマトなんかどうですか!?

今日も元気でお酒が美味い!

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リング

2007-06-17 18:26:33 | 雑談
入場です!

山口選手、勝利おめでとうございます。

そして、渡嘉敷さんありがとうございました。

大変、盛り上がった興行でした。
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