鉢伏峠ヒルクライムTT+一台峠

ヒルクライム大台ヶ原まえ最後の週末ってことで最後の実走に行ってきました。
向かったのはホームコースの鉢伏峠。

もう一回HC大台ヶ原のコースを試走しようか迷ったんですが本番1週間前にあのコースを走って疲れが長引くのはマズいですし、本番よりも高い強度で走って仕上げたかったので距離が短く勾配キツめの鉢伏峠を走ることにしました。

鉢伏峠、関西ヒルクライムTTの紹介によると
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/128466077.html
標高差 338m
距離 5.2km
平均斜度　6.5%
最大斜度　22.0%
となってます。

チャームポイントは後半に現れる斜度20％超が200m以上続く激坂区間。
この激坂区間のおかげか不人気コースとなっております。
車通りが少なくて気持よく走れる森林コースなんですけどね～。

ともあれ、この鉢伏峠で久しぶりのガチTTです。
HC大台ヶ原本番前に自己ベストを更新して勢いをつけたいところ。
スタートしてしばらく脚が回らんな～これはダメかもと思っていたら、呼吸が上がりきったあたりでリズムが良くなってきてペースアップ。
結果、それまでの20分06秒から14秒縮めて19分52秒で自己ベスト更新っ！
ねんがんの20分切り達成っっっ！
本番前にホームコースで自己ベスト更新を出来て良い景気づけとなりました。

さすがに20分弱では物足りないってことでその後は近くの一台峠へ。
こちらはアウター縛りでえっちらおっちら。
固定ローラーではなかなか出来ない上半身も使ったペダリングでいい刺激入れが出来ました。

ホームコースで自己ベストを更新できてトレーニングの成果が出てきてるようです。
これはHC大台ヶ原本番でも期待できますな！
あとは体調を崩さないようしっかり調整してベストコンディションで本番に挑みたいと思います。