本日のワークアウト内容です。
・オーバーヘッド・プレス
62.5㎏×4
〃 ×5
〃 ×4
62.5㎏×5×3セットがまだできていないので挑戦しました。
結果は見ての通りです・・・・・・
来週も同じです。できるまで続けます。
・プッシュ・プレス(ネガティブ・アクセンチュエート)
60㎏×3×3セット
その後は補助種目をいくらか終えてワークアウトを終えました。
・オーバーヘッド・プレス
62.5㎏×4
〃 ×5
〃 ×4
62.5㎏×5×3セットがまだできていないので挑戦しました。
結果は見ての通りです・・・・・・
来週も同じです。できるまで続けます。
・プッシュ・プレス(ネガティブ・アクセンチュエート)
60㎏×3×3セット
その後は補助種目をいくらか終えてワークアウトを終えました。