寒さも少し和らいだ感じですね。
お早うございます。
大阪府四條畷市の猿屋工務店の猿屋です。
皆さん、腹筋ローラーってご存知ですか！？
小さな車輪の両サイドにバーが付いていて、それを左右の手で握って前や後ろにコロコロってするんですが、これが凄く腹筋に効きます。
慣れない内は膝を付いてするのですが、それでも手を伸ばし切るまで背中を伸ばして行くと結構な運動になります。
私は腹筋を毎日鍛えていますので、自信満々に購入した所、膝を付いて背中を伸ばすのを１０回もすれば限界が来て、立ったままかららのスタートは完全に無理でした・・・
値段も１０００円程で売っていますので、皆さんも挑戦してみて下さいね。
３ヶ月後には仮面ライダーの様な腹筋になっているかも知れませんよ～
さて、話は変り、我が家のココ＆リンは今週も絶好調でした！！
元気が良過ぎてうるさいくらいです・・・（笑）
▼それでは今週のココ＆リンを見てやって下さい▼
↑最近、私の筋トレベンチの上がお気に入りの様子です。
毎朝、私の筋トレを見て目を丸々とさせながら見ています。
時より真似をする仕草に笑ってしまう事も有るんですよね～
本当に何時までも元気で居て欲しいと思います。
それでは皆さん、素敵な日曜日をお過ごし下さいね
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