台風24号 出来る限りの準備

こんばんは

沖縄で猛威を振るった台風24号


大阪は明日の午後から夜にかけ
最接近の見通し。

来ないでーっと言っても

多分（かなりの確率で）来ると思うので

台風21号で停電になった経験から…
電力が切断され停電になると、賃貸住宅の我が家は水道ポンプも作動されず水道が止まるという事がわかり（プロパンなのでガスは使える）、停電&断水になっても数日暮らせるよう出来る限りの準備です。

まずは数日分の飲料、カップラーメン、カセットコンロ、キャンドル、ウエットティッシュ、割り箸。
あとで紙コップとサランラップ（皿に敷いて使う）も買い足しました。

カップラーメンは洗い物を極力減らす食料（魚の缶詰系は食べた後に缶をキレイにすすがないと臭うので、意外と手間がかかります）、カセットコンロは湯を沸かすのに約立ちます。キャンドルは持ち運びできるタイプを購入。トイレに行く時とかちょっとある便利です。まあメインは懐中電灯、キャンドルはサブ的な感じです。

その他には 飛んでいかないようにベランダに出ているものを片付け、断水時のトイレ用水などに備えて、お風呂に水を溜めて、カードが使えない状況を見越して現金の用意と、玄関先に防災リュック、もしもの車中泊に備えてガソリンも満タンにしています。

後は 家の中で台風24号が無事に過ぎ去ってくれることを願うばかりです。

朝ごはん

おはようございます

今日の朝ごはんは和食です



メニュー

25穀米
水菜とキヌアのサラダ
味噌汁
厚揚げとほうれん草の煮物
なた豆スギナ茶
柿と大根のなます
大豆の煮物
大根皮のポン酢漬け
自家製梅干し


水菜とキヌアのサラダ

キヌアを10分茹で湯切りする。水菜/紫キャベツを切り、ブロッコリーの芽に生ハムを巻く。皿に盛り付け、上からキヌアをのせる。


柿と大根のなます

柿と大根を細切りにして別々の容器に入れ塩を振る。4〜5分置き軽く水気を絞って、酢（今回は柿酢を使用）/砂糖/薄口醤油で和える


大豆の煮物

大豆を水に漬け一晩置く。翌日 鍋を強火にかけ丁寧にあくを取り除き、取り除けたら中火〜弱火で大豆が柔らかくなるまで煮る。大根/干し椎茸/人参/昆布を大豆と同じ大きさに切る。湯切りした大豆と同じ大きさに切ったものを、だし汁/酒/みりん/砂糖/醤油で煮る


大根皮のポン酢漬け

料理などで残った大根皮を細切りにしてポン酢/輪切り唐辛子に漬ける

朝ごはん

おはようございます

今日の朝ごはんは あっさりとうどんです



メニュー

冷やしすだちうどん
大豆の煮物
湯葉のあんかけ
四角豆の塩こぶ炒め
柿酢トマトジュース

冷やしすだちうどん

ツユは いりこ/昆布/鰹節で濃いめに出汁をとり、薄口醤油を軽く入れます。今回は乾麺（かも川 うどん）を使用。12分茹で火を止め蓋をして5分蒸らしザルにあげ冷水でよく洗い氷水でしめる。皿にうどんを盛って出汁をかけ、スライスしたすだち（3個分）を浮かべます。ツユはほんだしなどの粉末出汁でも代用可。時間がある時は是非、ご自分で出汁をとって下さい。すだちの爽やかな香りと出汁の旨味が絶妙なバランスで最後の一滴まで飲み干したくなる旨さです。

四角豆の塩こぶ炒め

四角豆を茹で冷水や氷水で色止めをします。水気を取り1口サイズに切って、ごま油で炒め塩昆布で味付けをします。

柿酢トマトジュース

トマトジュースに小さじ一杯の柿酢（米酢などでもOK、）を入れます。
冷え性やむくみの改善や疲労回復、アンチエイジング、ダイエットなどに効果があります。

台風

今日は午前中にヨガに行き、そのままイオンでショッピング

お昼もイオンで済ませ
（清修庵 揚げたて天ぷら膳）


携帯アプリの万歩計をみたら



おぉー！今日は6000歩も歩いてました
いつもは2000歩ぐらいなのに 笑

そうそう

またまたまた、台風が来てますね〜

進路はハッキリとしていないにしろ

なんで あんなキュッと曲がって日本列島を縦断すんのよ〜

近畿地方は日曜日の夕方〜夜に直撃と予報されています。

大阪は前回の台風で瓦が飛び、屋根をブルーシート覆っている家屋も沢山あるのに…
（我が家も割れたベランダの防火壁や半分倒れかけのTVアンテナの修理が済んでません。不動産屋さんには連絡済みだけど、多分 修理件数が多すぎて業者の方の手が回らないんだと思う）

台風24号 チャーミー、最大瞬間風速 60メートルとか…名前は可愛いけど 風速は全然可愛くないんじゃー

秋雨前線の影響で雨も続きそうだし
もう ホント勘弁して下さい

備えあれば憂いなし
お水とカップラーメン買い置きしとかなきゃ。

秋

そろそろ読書季節〜

sariもぼちぼち読み始めました。
普通の本も読むけど、最近は持ち運びに便利なタブレットで本を読む事も多くなりました。

新しく購入した本は
体が喜ぶもの食べなきゃなーと

食事を正せば、病気、不調知らずのからだになれる

そして大好きな日本神話

まんがで読破 古事記

体が喜ぶのもの次はsariが喜ぶものも食べなきゃってとこで

究極のラーメン2018


こんな自分好みの本を時間の合間にちょっとずつ読み進めてます。



実はつい最近まで 暑くてどっこも行きたくない病患ってました。笑
それが こないだ2ヶ月ぶりにヨガに行って、気持ちがリフレッシュされたのか、ちょっと出掛けてもいいかな？みたいな気分になってたとこに、大阪市立美術館で「ルーブル美術館展（9月22日〜1月14日まで）」、国立国際美術館は「プーキシン美術館展（7/21〜10/14）」、阪急梅田本店は「ウィリアム・モリスと英国の壁紙展（10/10〜10/22）」、大丸ミュージアム梅田では「ウォーリーを探せ!展（10/10〜10/30）」開催されます。

こりゃ出かけるしかないっしょ‼️と完全にお出かけしたい病を発症してウズウズ 笑

しかも朝日友の会会員証提示で国立国際美術館は2人まで半額、阪急うめだと大丸ミュージアムは1人無料！あさひメイト入ってて良かったー

全部が全部回れないとしても、ルーブルだけは見逃したくないなーありがたい事に しーさんもルーブルは行く気モードになってました
ただ、絵画に全く疎い2人。お助けグッズのイヤホンガイド借りて、絵画の鑑賞を楽しみまーす