伏見までドライブ

友との美味しいお酒のお陰か何だか調子が良くて、抹茶ラテと手割り梅をお供に伏見稲荷までドライブです。

今日は稲荷山をぐるっと回る、お山めぐりに挑戦してみます。
とか言って いつも途中でスタミナ切れになるんだよな〜

久しぶり

4ヶ月ぶりに北九州の親友と会います
相変わらず体調不良（ダルさ）が続いてますが、彼女の顔を見ると元気になるかも…

朝ごはん

ここ1週間ほど風邪で体調不良が続いてます😷🍃こんな時ほどちゃんと食べなきゃ！ということで、昨晩から降り塩した鯖を昆布で締め朝ごはんに。


魚焼きグリルで焼いた鯖

昆布の香りで鯖の塩焼きが、まろやかな上品な味になります

今日の朝ごはん

鯖はEPA、DHAを含んでいて血流が良くなます。ピーマンは免疫力を高めてくれます。お茶は体を温めてくれる高麗人参のお茶。
体が弱った時こそ健康的な朝ごはんです^ ^

移動中

ただ今 姫路城を目指し明石サービスエリアで小休憩中です^ ^



サービスエリア入り口のお店で朝食


明石卵焼き（10個）540円


たこコロッケ 200円


コロッケの中には明石の真ダコと淡路産の玉ねぎが入っています

地震がありました

今日は2人とも休み。
お昼は家でたこ焼きパーティーしようと話してたら、急遽30分ほど会社に行く用事ができたしーさん。
スーツに着替えたしーさんを見送ったのが午前11時半頃でした。
しーさんの帰りを待ちながら、たこ焼きの準備をしてたら小さな揺れが！
念のためたこ焼き用の出汁をとってた鍋の火を消したところで、ぐらーんぐらーんと、はっきりした横揺れ…
じ、地震だー‼︎
これ以上揺れが強くなるようなら外へ避難しようかとか、寝巻きのままやし着替えた方がいいやろか？とか、10秒程の揺れの間に走馬灯の様に頭の中がフル回転です。
揺れが収まった頃にテレビから、和歌山県南部を震源にマグニチュード５．４の地震が起きたと速報が流れてきました。sariの住む大阪北部は震度3の揺れを観測していました。
最近は日本各地で大きな地震が続いていて、震度3だと小さな揺れなのかも？と思ってしまうけど、やっぱり地震は怖い！
特に1人の時の地震は怖さが倍増します。直ぐに しーさんからsari大丈夫⁉︎の電話が鳴って、ざわついていた気持ちを落ち着ける事ができました。
ありがとうしーさん
我が家も遅ればせながら、いつか来ると言われている南海トラフ地震に備えて、防災グッズを買い揃えていた矢先の地震でした。

リュックの中には防塵マスクや回転式のラジオライト、防寒用寝袋など災害時に役に立ちそうなグッズが36点入っています。東日本大地震を経験した福島県の被災地の方が考案した防災リュックのセットだそう。

リュックの重さは4.5キロ。２人分以上のセットは かなりの重さになるそうで、避難時にはその重さが負担になってしまうという事で1つのリュックで1人分の物が詰まっています。
このリュックを２つ買って、いつでも持ち出せる様に玄関に置いています。

我が家の小さな玄関ではかなりの場所を占領してます。苦笑
今回はありがたい事に出番がなかったけど、備えあれば憂いなしです！

お昼過ぎに仕事を終えたしーさんが帰って来て、無事に2人でたこ焼きパーティーができました


大好きな人と過ごせる何気ない時間。
熱々のたこ焼きが、なお一層美味しく感じました