アキレス腱の痛み

まだ取れてません💦


ここまで長引くアキレス腱の痛みは初めて…



ことの発端はこの前の日曜日のジョギング。

普通に10キロちょっと走っただけなのですが💦


その日の痛みは想定範囲内。
毎回走った後は少し痛くなるので。
サロンパスで対応。


翌日にはいつも通りの違和感になったので、サロンパスを貼るのをやめて通常通り生活をする。


だいたい2日後には、違和感を忘れる位なのですが…


水曜日に再発❗️



月曜日と水曜日に寒い中外で半日仕事をしたからか？



水曜の夜から、塗り薬を塗って様子を見ています。

土日のジョギングできるかなぁ？


年齢なのか？
走りすぎなのか？➡️そんなに走ってない💦



今までの運動人生で、怪我とは無縁の生き物でしたが、このアキレス腱は初めての故障にならないように大切に付き合いたいと思います〜


焦りは禁物ですな…