1月10日(木曜日)のダイエット懺悔

三日坊主という言葉がしっくりくる（笑）


奥さんの仕事を手伝っているのが忙しく、

ジョーバ
体重測定
体脂肪測定
腹八分の食事量


すべてできていない💦


外食も増えてしまった。

でも、三日坊主も100回続ければ約1年間活動したことになる

めげずに今日から頑張ろうと思う。

メタ知識で意識改革。
ノ ートなどに書き出して外化する事を頑張ろう！