プランクチャレンジ‼️

このアプリを使って、チャレンジを続けています。

プランクとはとても簡単な筋トレの方法です。


イメージとしては、腕立て伏せの姿勢を両肘を床につけてその状態をキープする感じ。


詳しい事はネットで検索するとわかりやすく解説されています。


5月の中旬ごろ結果が出ると思います（笑）


最近は寝る前の布団の中でのトレーニングに凝っています。
プランクチャレンジもその一つ❗️



継続は力なり、この言葉を信じて続けたいと思います。

熊本での大震災

被害に遭われた方、とても怖い夜を過ごされたと思います。

いちにちも早く、通常の生活に戻れることを願っております。


亡くなられた方達のご冥福をお祈りするとともに、現在瓦礫の下で堪え忍んでいる方の一刻も早い救出を心より願っております。


何事も自分事と捉えることの大切さを痛感する出来事でした。