プランクチャレンジ‼️

このアプリを使って、チャレンジを続けています。

プランクとはとても簡単な筋トレの方法です。


イメージとしては、腕立て伏せの姿勢を両肘を床につけてその状態をキープする感じ。


詳しい事はネットで検索するとわかりやすく解説されています。


5月の中旬ごろ結果が出ると思います（笑）


最近は寝る前の布団の中でのトレーニングに凝っています。
プランクチャレンジもその一つ❗️



継続は力なり、この言葉を信じて続けたいと思います。