気付けばもう、夏の日差しですね。朝夕冷え込むこの季節、体が気温の変化についていけないための変調が起こりやすくなります。
①胃腸の動きが悪くなるので脂っこいものやクリーム系の食べすぎに注意！腹８分目を心がけましょう
②朝夕体が冷えやすくなります。肩こり、首凝りも悪化しやすくなり頭痛の原因にも。首や肩を冷やさないよう、ショールなどを羽織りましょう。
③のぼせやすくなるため、汗をかく体の準備を！日中たまった熱が、夕方の冷気のため、発散されずに体にたまると鼻血を出しやすくなります。（特にお子様）汗をかきやすくするために、暖かい食べ物や飲み物で胃腸を温めて、しっかり汗をかく身体づくりをしましょう！
季節の変わり目、上手に乗り切って、暑い夏も楽しく過ごしましょう！！
さてさて、遅ればせながら５月のスケジュール、そして勢い６月のスケジュールです。
５月からは中野区からの委託事業「PAMの産後デイケア事業」も始まります！
PAMの産後デイケアは、すごいよ！
おしゃべりもできるし、休憩もできるし（ちょっと狭いけど）、お買い物にも行けるし、抱っことおんぶの練習もできる、そしてそして、なんと３０分のスペシャルケアが受けられますよ～～！
木曜日参加の方は、カリスマ指圧師で、ママのみならず、パパのファンも多い加藤先生の指圧が３０分受けられます！
水曜日参加の方は、オオクボの母乳ケアもしくはリラクゼーションケアが３０分受けられます！
中野区の人には宣伝しちゃダメって言われたけど、第二子の方にも対応しますよ！
そして内緒だけどお土産つきだよ！
同時開催で、「兵児帯、さらし、スリングの練習会」も開催しますよ～～。＊こちらは産後デイケア参加の人は無料で参加できます。
同時開催だからスペシャル価格１０００円！！
もう、楽しみがいっぱいだ～～。皆様のご参加、お待ちしています♪
5月1日日曜日）～5月5日（木曜日）臨時休業
5月6日 （金曜日） さらし・へこおびの抱っことおんぶの練習会＠助産師訪問PAM
①10時～12時、②13時30分～15時30分
定員：各回4組 参加費2000円（中野区子育て商品券が使えます）
＊12：15～13：15はランチタイム♪お弁当ご持参いただいて一緒にわいわい食べませんか？
お申込み pam☆yz.pupu.jo（☆→＠）まで、
お名前、お子様のお名前、お子様の月齢をメールしてください。
昔ながらの抱っこの知恵、さらしやへこ帯をつかった抱っこやおんぶの練習会です。
興味はあるけどどうやって巻くの？なんとなく巻き方は知っているけどうまく使いこなせない、
おんぶの方法を知りたい！などなど、布一枚でお子様を気持ち良くウェアリングしませんか？
ママが思わずきゅ～っと抱きしめたくなる、フィット感のあるだっこや、日常の作業が格段に楽になり、
お子様にとってもママと同じ目線でママの行為を見つめられる、
とても楽しい＆心地よいおんぶでラブラブしましょう♪
＊パパのご参加も大歓迎！"
5月7日 （土曜日） 臨時休業
5月8日 （日曜日） 臨時休業
5月9日 （月曜日） 午前午後 訪問のため外出予定
5月10日 （火曜日） 10時～ お茶会（参加費200円）
親子の気軽な交流会です。ご都合の良いお時間でお越しください。
おやつとお茶をご用意してお待ちしています。
ご希望でカリスマ指圧師加藤幸雄先生の指圧が受けられます！（料金別途 1000円／10分あたり）
5月11日 （水曜日） 午前午後 訪問のため外出予定
5月12日 （木曜日） 10時～ 中野区産後デイケア＠南部すこやか福祉センター ご利用ご希望の方は南部すこやか福祉センターまで。
5月13日 （金曜日） １０：３０～「ベビマｄｅわらべうた」
平尾助産師による、懐かしいわらべうたを歌いながら行うベビマクラスです。
参加費2500円／回、1クール10000円／4回（単発参加も繰り返し参加もｏｋ！！）
ご予約・お問い合わせはpam＊yz.pupu.jp（＊→＠）まで
5月14日 （土曜日） 12時～ 土曜日の食いしん坊会（参加費500円）＆加藤先生の指圧ディ（1000円/10分～）
加藤先生の指圧は予約優先です
ご予約・お問い合わせはpam＊yz.pupu.jp（＊→＠）まで
5月15日 （日曜日） 臨時休業 解剖生理学の先生のためお休みします
5月16日 （月曜日） 午前午後 訪問のため外出予定
5月17日 （火曜日） 臨時休業 講師の先生のため、臨時休業
5月18日 （水曜日） ９時４５分～１１時３０分 体重測定会＆交流広場＠産業振興センターセミナールーム１（２階）
（子育ちおうえん隊おへその緒主催）
親子の交流広場＆体重測定会です。参加費２００円。
助産師の育児相談、手遊び歌の紹介もあります。お気軽にご参加ください♪
5月19日 （木曜日） １０時～１５時 PAMのデイケア（中野区委託事業） 参加費１０００円（予約制）
対象：４か月までの親子（第二子でもご利用可能）
２階でのんびりしたり、１階でおしゃべりしたり、お子様と一緒にゆったり過ごしていただける会です。
カリスマ指圧師加藤先生の指圧が受けられます（３０分）！！＊ご利用料金内です。追加料金はいただきません
商店街の中の助産所なので、のんびりお買い物にもお出かけいただけますよ！
お問い合わせ・ご予約 メールpam@yz.pupu.jp
または 携帯０９０－９６４８－９５２１（留守電対応）
同時開催 「抱っことおんぶの練習会」１０時～１２時 参加費１０００円
定員：２組 兵児帯、スリングの使い方をレクチャーします。
エルゴやビョルンなどSSCタイプの抱っこひもの調整もご相談にのりますよ！
暑い夏は、へこ帯やさらしがママも赤ちゃんも楽！
赤ちゃんにとって、お母さんにとって心地よい抱っこのコツは？
赤ちゃんの発達にとって大事なことは？などなど育児に役立つ情報も満載♪
ご希望の方は、みんなでお昼ごはんを食べながらわいわいおしゃべりしましょう♪
5月19日 （木曜日） 19時～21時 「チャラカサンヒタ―勉強会」 参加費3000円／回
＊基本的に第1・3木曜日19時～21時に開催される、1年＋αの連続講座です。
＊単発受講、途中からの受講も可能ですが、連続受講がおすすめです！！
＊「チャラカサンヒタ―」は、インドの予防医学アーユルヴェーダの教科書といえる古典書です。
＊開場は１８時、飲食OKです。
5月20日 （金曜日） 午前午後 訪問のため外出予定
5月21日 （土曜日） 臨時休業 東京都助産師会総会出席のためお休みします。
5月22日 （日曜日） 臨時休業
5月23日 （月曜日） 午前午後 訪問のため外出予定
5月24日 （火曜日） 10時～ お茶会（参加費200円） 親子の気軽な交流会です。ご都合の良いお時間でお越しください。
おやつとお茶をご用意してお待ちしています。
ご希望でカリスマ指圧師加藤幸雄先生の指圧が受けられます！（料金別途 1000円／10分あたり）
5月25日 （水曜日） １０時～１５時 PAMのデイケア（中野区委託事業） 参加費１０００円（予約制）
対象：４か月までの親子（第二子でもご利用可能）
２階でのんびりしたり、１階でおしゃべりしたり、お子様と一緒にゆったり過ごしていただける会です。
ご希望で３０分（１３時以降）の母乳ケアまたは指圧が受けられます。
商店街の中の助産所なので、のんびりお買い物にもお出かけいただけますよ！
お問い合わせ・ご予約 メールpam@yz.pupu.jp
または 携帯０９０－９６４８－９５２１（留守電対応）
同時開催 「抱っことおんぶの練習会」１０時～１２時 参加費１０００円
定員：２組
兵児帯、スリングの使い方をレクチャーします。エルゴやビョルンなどSSCタイプの抱っこひもの
調整もご相談にのりますよ！
暑い夏は、へこ帯やさらしがママも赤ちゃんも楽！
赤ちゃんにとって、お母さんにとって心地よい抱っこのコツは？
赤ちゃんの発達にとって大事なことは？などなど育児に役立つ情報も満載♪
ご希望の方は、みんなでお昼ごはんを食べながらわいわいおしゃべりしましょう♪
5月26日 （木曜日） １３時～ ＫＥLＯＫＥLＯｐｉｃｎｉｃさんによる耳つぼセラピー
腰痛、かたこり、ダイエット、美肌などなど、耳つぼを刺激するピアスシールで、
体も気分もアゲアゲになりませんか？
＊ご予約・お問い合わせ：keokeｌpicnic@gmail.com
ご予約はお名前、ご連絡先、ご希望の日にちと時間（第３希望まで）を明記のうえご連絡ください。
２日以内に返信がない場合は再度お問い合わせくださいますようお願いします。
5月27日 （金曜日） １０時～１５時 産後ケア事業＠中部すこやか福祉センター ご希望の方は中部すこやか福祉センターへお問い合わせください
5月28日 （土曜日） 臨時休業
１０時～１３時 子育て支援者向け「抱っことおんぶの練習会～エルゴ＆ベビービョルン編」
＠信濃町 ふたば保育園法人本部３階
参加費 ５９４０円（税込み）
子育て支援者向けの抱っこひも練習会第１弾は、もはや日本で利用されている抱っこひもの代表格ともいえる
ダッドウェイのエルゴベビーとベビービョルンのベビーキャリア。
SSC(ソフトストラクチャータイプ）には知っているようで知らない秘密がたくさん？！
メーカーから直接レクチャーを受けたベビーウェアリングコンシェルジュがサポートする体験型の練習会です。
お申込みはこちらのフォームから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e3239d84364140
＊すぐに返信メールが届きますので詳細は返信メールでご確認ください。
メールが届かない方は迷惑メールに振り分けられている可能性がありますのでご確認いただき、
それでも届かない、という方はご連絡ください。
＊問い合わせ ： 子育ちおうえん隊おへその緒 sns_mw@ohesonoo.chu.jp
＊７か月くらいまでのお子様の抱っこモデル募集！
こんな機会はめったにない？！
抱っこやおんぶのコアな話も聞けて、ベビーウェアリングコンシェルジュの手ほどきも受けられて、
しかも参加費は無料！
その代りといってはなんですが、参加者様の抱っこやおんぶのモデルをお願いできる親子さんを募
集しています。
もちろん、途中の授乳やおむつ替えは普通に行ってください。
ご機嫌にあわせますので、無理ない範囲でご協力いただければ幸いです。
ご興味のある方は大久保までお問い合わせください。 pam@yz.pupu.jp
5月29日 （日曜日） 臨時休業
5月30日 （月曜日） 午前午後 訪問のため外出予定
5月31日 （火曜日） 10時～ お茶会（参加費200円） 親子の気軽な交流会です。ご都合の良いお時間でお越しください。
おやつとお茶をご用意してお待ちしています。
ご希望でカリスマ指圧師加藤幸雄先生の指圧が受けられます！（料金別途 1000円／10分あたり）
6月1日 （水曜日） 定休日
6月2日 （木曜日） 19時～21時「チャラカサンヒタ―勉強会」 参加費3000円／回
＊基本的に第1・3木曜日19時～21時に開催される、1年＋αの連続講座です。
＊単発受講、途中からの受講も可能ですが、連続受講がおすすめです！！
＊「チャラカサンヒタ―」は、インドの予防医学アーユルヴェーダの教科書といえる古典書です。
＊開場は１８時、飲食OKです。
6月3日 （金曜日） 午前午後訪問のため外出予定
6月4日 （土曜日） 臨時休業
6月5日 （日曜日） 臨時休業
6月6日 （月曜日） さらし・へこおびの抱っことおんぶの練習会＠助産師訪問PAM
①10時～12時、②13時30分～15時30分
定員：各回4組
参加費2000円（中野区子育て商品券が使えます）
＊12：15～13：15はランチタイム♪お弁当ご持参いただいて一緒にわいわい食べませんか？
＊お申込み pam☆yz.pupu.jo（☆→＠）までお名前、お子様のお名前、お子様の月齢をメールしてください。
昔ながらの抱っこの知恵、さらしやへこ帯をつかった抱っこやおんぶの練習会です。
興味はあるけどどうやって巻くの？なんとなく巻き方は知っているけどうまく使いこなせない、
おんぶの方法を知りたい！などなど、布一枚でお子様を気持ち良くウェアリングしませんか？
ママが思わずきゅ～っと抱きしめたくなる、フィット感のあるだっこや、
日常の作業が格段に楽になり、お子様にとってもママと同じ目線でママの行為を見つめられる、
とても楽しい＆心地よいおんぶでラブラブしましょう♪
＊パパのご参加も大歓迎！
6月7日 （火曜日） 10時～ お茶会（参加費200円） 親子の気軽な交流会です。ご都合の良いお時間でお越しください。
おやつとお茶をご用意してお待ちしています。
ご希望でカリスマ指圧師加藤幸雄先生の指圧が受けられます！（料金別途 1000円／10分あたり）
6月8日 （水曜日） 定休日
6月9日 （木曜日）
6月10日 （金曜日） 午前午後 訪問のため外出予定
6月11日 （土曜日） １２時～土曜日の食いしん坊会（参加費500円）＆加藤先生の指圧ディ（1000円/10分～）
加藤先生の指圧は予約優先です
ご予約・お問い合わせはpam＊yz.pupu.jp（＊→＠）まで
6月12日 （日曜日） 臨時休業 解剖生理学の先生のためお休みします
6月13日 （月曜日） 午前午後 訪問のため外出予定
6月14日 （火曜日） 10時～ お茶会（参加費200円） 親子の気軽な交流会です。ご都合の良いお時間でお越しください。
おやつとお茶をご用意してお待ちしています。
ご希望でカリスマ指圧師加藤幸雄先生の指圧が受けられます！（料金別途 1000円／10分あたり）
6月15日 （水曜日） 定休日
6月16日 （木曜日） １０時～１５時 PAMのデイケア（中野区委託事業） 参加費１０００円（予約制）
対象：４か月までの親子（第二子でもご利用可能）
２階でのんびりしたり、１階でおしゃべりしたり、お子様と一緒にゆったり過ごしていただける会です。
カリスマ指圧師加藤先生の指圧が受けられます（１３時以降で３０分）！！
商店街の中の助産所なので、のんびりお買い物にもお出かけいただけますよ！
お問い合わせ・ご予約 メールpam@yz.pupu.jp
または 携帯０９０－９６４８－９５２１（留守電対応）
同時開催 「抱っことおんぶの練習会」１０時～１２時 参加費１０００円
定員：２組
兵児帯、スリングの使い方をレクチャーします。
エルゴやビョルンなどSSCタイプの抱っこひもの調整もご相談にのりますよ！
暑い夏は、へこ帯やさらしがママも赤ちゃんも楽！
赤ちゃんにとって、お母さんにとって心地よい抱っこのコツは？
赤ちゃんの発達にとって大事なことは？などなど育児に役立つ情報も満載♪
ご希望の方は、みんなでお昼ごはんを食べながらわいわいおしゃべりしましょう♪
6月16日 （木曜日） 19時～21時 「チャラカサンヒタ―勉強会」 参加費3000円／回
＊基本的に第1・3木曜日19時～21時に開催される、1年＋αの連続講座です。
＊単発受講、途中からの受講も可能ですが、連続受講がおすすめです！！
＊「チャラカサンヒタ―」は、インドの予防医学アーユルヴェーダの教科書といえる古典書です。
＊開場は１８時、飲食OKです。
6月17日 （金曜日） 午前午後 訪問のため外出予定
6月18日 （土曜日）
6月19日 （日曜日） 臨時休業
6月20日 （月曜日） 午前午後 訪問のため外出予定
6月21日 （火曜日） 10時～ お茶会（参加費200円） 親子の気軽な交流会です。ご都合の良いお時間でお越しください。
おやつとお茶をご用意してお待ちしています。
ご希望でカリスマ指圧師加藤幸雄先生の指圧が受けられます！（料金別途 1000円／10分あたり）
6月22日 （水曜日） １０時～１５時 PAMのデイケア（中野区委託事業） 参加費１０００円（予約制）
対象：４か月までの親子（第二子でもご利用可能）
２階でのんびりしたり、１階でおしゃべりしたり、お子様と一緒にゆったり過ごしていただける会です。
ご希望で３０分（１３時以降）の母乳ケアまたは指圧が受けられます。
商店街の中の助産所なので、のんびりお買い物にもお出かけいただけますよ！
お問い合わせ・ご予約
メールpam@yz.pupu.jp
または 携帯０９０－９６４８－９５２１（留守電対応）
同時開催 「抱っことおんぶの練習会」１０時～１２時
参加費１０００円
定員：２組
兵児帯、スリングの使い方をレクチャーします。エルゴやビョルンなどSSCタイプの抱っこひもの
調整もご相談にのりますよ！
暑い夏は、へこ帯やさらしがママも赤ちゃんも楽！
赤ちゃんにとって、お母さんにとって心地よい抱っこのコツは？
赤ちゃんの発達にとって大事なことは？などなど育児に役立つ情報も満載♪
ご希望の方は、みんなでお昼ごはんを食べながらわいわいおしゃべりしましょう♪
6月23日 （木曜日） 午前午後 訪問のため外出予定
6月24日 （金曜日） １０時～１５時 産後ケア事業＠中部すこやか福祉センター ご希望のかたは中部すこやか福祉センターまで
6月25日（土曜日）・6月26日（日曜日） １１時～ 中野育フェス参加のため臨時休業
＊中野育フェス＠中野ゼロ西館
今年も子育ちおうえん隊おへその緒として参加します！
＊例年通り、かゆみ止めクリーム作り体験（３００円）とアロマハンドマッサージ（３００円）やります！
中野育フェスは会場全体がお祭りみたいなイベント。今年ももりあがりますよぉ～～♪ご来場お待ちしています！
6月27日 （月曜日） 午前午後 訪問のため外出予定
6月28日 （火曜日） 10時～ お茶会（参加費200円） 親子の気軽な交流会です。ご都合の良いお時間でお越しください。
おやつとお茶をご用意してお待ちしています。
ご希望でカリスマ指圧師加藤幸雄先生の指圧が受けられます！（料金別途 1000円／10分あたり）
6月29日 （水曜日） ９時４５分～１１時３０分 体重測定会＆交流広場＠産業振興センター保育室
（子育ちおうえん隊おへその緒主催）
親子の交流広場＆体重測定会です。参加費２００円。
助産師の育児相談、手遊び歌の紹介もあります。お気軽にご参加ください♪
6月30日 （木曜日） 午前午後 訪問のため外出予定