秋？冬？調節の難しい気候ですね。皆様、おなかの調子は大丈夫ですか？
季節の変わり目はおなかの調子を崩しがち。
お湯を飲んで、食事を８分目にして、おなかをいたわる食事をとってくださいね。
１１月～のスケジュールです。
11月1日 水曜日 訪問のため外出予定
11月2日 木曜日 PAMのデイケア（中野区委託事業）10時～15時 参加費１０００円（予約制）
＊30分指圧付き
対象：４か月までの親子（第二子でもご利用可能）
１階でおしゃべりしたり、お子様と一緒にゆったり過ごしていただける会です。
商店街の中の助産所なので、のんびりお買い物にもお出かけいただけますよ！
お問い合わせ・ご予約 メールpam@yz.pupu.jp または 携帯０９０－９６４８－９５２１（留守電対応）
「チャラカサンヒタ―勉強会」19時～21時 参加費3000円／回
＊基本的に第1・3木曜日19時～21時に開催される、1年＋αの連続講座です。
＊単発受講、途中からの受講も可能ですが、連続受講がおすすめです！！
＊「チャラカサンヒタ―」は、インドの予防医学アーユルヴェーダの教科書といえる古典書です。
＊開場は１８時、飲食OKです。
11月3日 金曜日 『ぴったりだっこの練習会～へこ帯・スリング編』10時30分～12時
布一枚でぴったり心地よく抱っこできるへこ帯やスリングの体験&練習会です。
布全体で包み込むように抱っこできるので、ママの体も楽チンでお子様にとっても安心感の高い抱っこです。
スリング購入を検討されている方には、まず体験をお勧めしています！
＊新生児から使えるので、マタニティさんのご参加も大歓迎です。
定員 ４組(先着順）＊ご夫婦参加もＯＫです
参加費 ２５００円（会場にてお支払いください）＊ご夫婦参加の場合は３５００円
会場 助産師訪問ＰＡＭ(中野区野方５－１８－３）
お問い合わせメール pam☆yz.pupu.jp（☆→@）
『ベビーラップ体験会～基本の抱っことおんぶ』13時30分～15時＠PAM
定員：４組
参加費：２５００円
＊ベビーラップ、使ってみたいけどどんなものかわからない、という方向けの体験会です。
＊これから抱っこひもを購入検討されているマタニティさんもご参加いただけます。
＊普段使いの抱っこひもの調整も承ります♪
お問い合わせメール pam☆yz.pupu.jp（☆→@）
11月4日 土曜日～11月8日 水曜日 臨時休業
11月9日 木曜日 産後デイケア＠南部すこやか福祉センター 10時～15時
交流会（参加費無料）定員１５名の中規模交流広場
助産師の育児相談あり＊別対応（別途利用料１０００円）あり。お申込みは南部すこやか福祉センターまで
11月10日金曜日 PAMのデイケア（中野区委託事業） 参加費１０００円（予約制）
＊30分母乳マッサージまたはへこ帯・スリング・ベビーラップ体験
対象：生後４か月以内の親子（第二子でもご利用可能）
１階でおしゃべりしたり、お子様と一緒にゆったり過ごしていただける会です。
商店街の中の助産所なので、のんびりお買い物にもお出かけいただけますよ！
お問い合わせメール pam☆yz.pupu.jp（☆→@） または 携帯０９０－９６４８－９５２１（留守電対応）
11月11日土曜日 土曜日の食いしん坊会（参加費500円）＆加藤先生の指圧ディ（1000円/10分～）
食いしん坊会ご参加希望の方は13時までにお越しください。ご予約は不要です。
加藤先生の指圧は予約優先ですが、当日受付も可能です。お気軽にお尋ねください。
ご予約・お問い合わせはpam＊yz.pupu.jp（＊→＠）まで"
11月12日日曜日 お休み
11月13日月曜日 『ぴったりだっこの練習会～へこ帯・スリング編』10時30分～12時
布一枚でぴったり心地よく抱っこできるへこ帯やスリングの体験&練習会です。
布全体で包み込むように抱っこできるので、ママの体も楽チンでお子様にとっても安心感の高い抱っこです。
スリング購入を検討されている方には、まず体験をお勧めしています！
＊新生児から使えるので、マタニティさんのご参加も大歓迎です。
定員 ４組(先着順）＊ご夫婦参加もＯＫです
参加費 ２５００円（会場にてお支払いください）＊ご夫婦参加の場合は３５００円
会場 助産師訪問ＰＡＭ(中野区野方５－１８－３）
お問い合わせメール pam☆yz.pupu.jp（☆→@）ク―ビックでご予約可能です。https://coubic.com/pam-dakkoonbu
『こどもをはぐくむおんぶの練習会～へこ帯・おんぶひも編』13時30分～15時
首が座ったらおんぶ、と考えている方のための、おんぶの練習会です。
やってみたいけど、怖くてなかなか練習できないという方でも、
「え？こんなにスムーズに出来るの？！」と、目からうろこの体験になること請け合い。
自分の時間も広がる『おんぶ』で育児をさらにエンジョイしましょう！
定員 ４組(先着順）＊ご夫婦参加もＯＫです
参加費 ２５００円（会場にてお支払いください）＊ご夫婦参加の場合は３５００円
会場 助産師訪問ＰＡＭ(中野区野方５－１８－３）
お問い合わせメール pam☆yz.pupu.jp（☆→@）ク―ビックでご予約可能です。https://coubic.com/pam-dakkoonbu
11月14日火曜日 お茶会（参加費200円）10時～(出入り自由） 親子の気軽な交流会です。ご都合の良いお時間でお越しください。
おやつとお茶をご用意してお待ちしています。
ご希望でカリスマ指圧師加藤幸雄先生の指圧が受けられます！（料金別途 1000円／10分あたり
＊生後５か月未満の中野区の方はデイケア対応にて３０分の指圧のご利用可能（利用料１０００円／３０分）
＊デイケア対応はク―ビックでご予約可能です。https://coubic.com/pam-dakkoonbu
11月15日水曜日 『抱っことおんぶの同好会』＠南中野民活動センター 2階和室 10時～12時
「へこおび・ベビーラップ編」参加費1000円（初回参加の方は同好会入会金別途1000円）＊事前予約制です 定員10組
助産師でベビーウェアリングコンシェルジュが、心地よいだっことおんぶのレクチャーを行う練習会です。
お申込み・お問い合わせは
子育ちおうえん隊おへその緒 sns_mw@ohesonoo.chu.jp まで
11月16日木曜日 PAMのデイケア（中野区委託事業）10時～15時 参加費１０００円（予約制）
＊30分指圧付き
対象：４か月までの親子（第二子でもご利用可能）
１階でおしゃべりしたり、お子様と一緒にゆったり過ごしていただける会です。
商店街の中の助産所なので、のんびりお買い物にもお出かけいただけますよ！
お問い合わせメール pam☆yz.pupu.jp（☆→@） または 携帯０９０－９６４８－９５２１（留守電対応）
＊ク―ビックでご予約可能です。https://coubic.com/pam-dakkoonbu
「チャラカサンヒタ―勉強会」19時～21時 参加費3000円／回
＊基本的に第1・3木曜日19時～21時に開催される、1年＋αの連続講座です。
＊単発受講、途中からの受講も可能ですが、連続受講がおすすめです！！
＊「チャラカサンヒタ―」は、インドの予防医学アーユルヴェーダの教科書といえる古典書です。
＊開場は１８時、飲食OKです。
11月17日金曜日 訪問にて外出予定
11月18日土曜日 臨時休業
11月19日日曜日 お休み
11月20日月曜日 訪問にて外出予定
11月21日火曜日 お茶会（参加費200円）10時～(出入り自由） 親子の気軽な交流会です。ご都合の良いお時間でお越しください。
おやつとお茶をご用意してお待ちしています。
ご希望でカリスマ指圧師加藤幸雄先生の指圧が受けられます！（料金別途 1000円／10分あたり
＊生後５か月未満の中野区の方はデイケア対応にて３０分の指圧のご利用可能（利用料１０００円／３０分）
＊デイケア対応はク―ビックでご予約可能です。https://coubic.com/pam-dakkoonbu
11月22日水曜日 PAMのデイケア（中野区委託事業） 参加費１０００円（予約制）
＊30分母乳マッサージまたはへこ帯・スリング・ベビーラップ体験
対象：生後４か月以内の親子（第二子でもご利用可能）
１階でおしゃべりしたり、お子様と一緒にゆったり過ごしていただける会です。
商店街の中の助産所なので、のんびりお買い物にもお出かけいただけますよ！
お問い合わせメール pam☆yz.pupu.jp（☆→@） または 携帯０９０－９６４８－９５２１（留守電対応）
＊ク―ビックでご予約可能です。https://coubic.com/pam-dakkoonbu
11月23日木曜日 『抱っことおんぶ部活動日』＊ママたち主催のベビーラップの巻き巻き部活です。詳細はお問い合わせください。
お問い合わせメール pam☆yz.pupu.jp（☆→@）
11月24日金曜日 産後デイケア＠中部すこやか福祉センター のため外出
＊ご参加希望の方は中部すこやか福祉センターへお問い合わせください。
11月25日土曜日 土曜日の食いしん坊会（参加費500円）＆加藤先生の指圧ディ（1000円/10分～）
食いしん坊会ご参加希望の方は13時までにお越しください。ご予約は不要です。
加藤先生の指圧は予約優先ですが、当日受付も可能です。お気軽にお尋ねください。
ご予約・お問い合わせはpam＊yz.pupu.jp（＊→＠）まで"
11月26日日曜日 お休み
11月27日月曜日 支援者のための「だっことおんぶのおさらい会」13時30分～15時30分 ※ だっことおんぶの練習会にご参加下さった方対象です
多くの乳幼児親子と関わる皆様が、支援現場で、親子にとって心地よい抱っこやおんぶのお手伝いをして頂けますよう、
おさらい会、開催しています。日々、使っていないと、一度練習したものも忘れがちだと思います。
ご希望の方は、ご都合に合わせ、何度でもご参加下さいね♪
へこおび、スリング、ＳＳＣ(エルゴベビーやベビービョルンなど)のうち、リクエストをお伺いして考慮させていただきます。
場所 助産師訪問PAM (中野区野方５ー１８ー３)
参加費 ３０００円
お申込み mamacaremaruko★gmail.com（★→@ 担当：平尾まで）
11月28日火曜日 お茶会（参加費200円）10時～(出入り自由） 親子の気軽な交流会です。ご都合の良いお時間でお越しください。
おやつとお茶をご用意してお待ちしています。
ご希望でカリスマ指圧師加藤幸雄先生の指圧が受けられます！（料金別途 1000円／10分あたり
＊生後５か月未満の中野区の方はデイケア対応にて３０分の指圧のご利用可能（利用料１０００円／３０分）
＊デイケア対応はク―ビックでご予約可能です。https://coubic.com/pam-dakkoonbu
11月29日水曜日 臨時休業
11月30日木曜日 臨時休業
12月1日 金曜日 訪問のため外出予定
12月2日 土曜日 臨時休業
12月3日 日曜日 臨時休業
12月4日 月曜日『ベビーラップ体験会～基本の抱っことおんぶ』10時30分～12時＠PAM
定員：４組
参加費：２５００円
＊ベビーラップ、使ってみたいけどどんなものかわからない、という方向けの体験会です。
＊これから抱っこひもを購入検討されているマタニティさんもご参加いただけます。
＊普段使いの抱っこひもの調整も承ります♪
お問い合わせメール pam☆yz.pupu.jp（☆→@）ク―ビックでご予約可能です。https://coubic.com/pam-dakkoonbu
支援者のための「だっことおんぶのおさらい会」13時30分～15時30分 ※ だっことおんぶの練習会にご参加下さった方対象です
多くの乳幼児親子と関わる皆様が、支援現場で、親子にとって心地よい抱っこやおんぶのお手伝いをして頂けますよう、
おさらい会、開催しています。日々、使っていないと、一度練習したものも忘れがちだと思います。
ご希望の方は、ご都合に合わせ、何度でもご参加下さいね♪
へこおび、スリング、ＳＳＣ(エルゴベビーやベビービョルンなど)のうち、リクエストをお伺いして考慮させていただきます。
場所 助産師訪問PAM (中野区野方５ー１８ー３)
参加費 ３０００円
お申込み mamacaremaruko★gmail.com（★→@ 担当：平尾まで）
12月5日 火曜日 お茶会（参加費200円）10時～(出入り自由） 親子の気軽な交流会です。ご都合の良いお時間でお越しください。
おやつとお茶をご用意してお待ちしています。
ご希望でカリスマ指圧師加藤幸雄先生の指圧が受けられます！（料金別途 1000円／10分あたり
＊生後５か月未満の中野区の方はデイケア対応にて３０分の指圧のご利用可能（利用料１０００円／３０分）
＊デイケア対応はク―ビックでご予約可能です。https://coubic.com/pam-dakkoonbu
12月6日 水曜日 訪問のため外出予定
12月7日 木曜日 PAMのデイケア（中野区委託事業）10時～15時 参加費１０００円（予約制）
＊30分指圧付き
対象：４か月までの親子（第二子でもご利用可能）
１階でおしゃべりしたり、お子様と一緒にゆったり過ごしていただける会です。
商店街の中の助産所なので、のんびりお買い物にもお出かけいただけますよ！
お問い合わせ・ご予約 メールpam@yz.pupu.jp または 携帯０９０－９６４８－９５２１（留守電対応）
「チャラカサンヒタ―勉強会」19時～21時 参加費3000円／回
＊基本的に第1・3木曜日19時～21時に開催される、1年＋αの連続講座です。
＊単発受講、途中からの受講も可能ですが、連続受講がおすすめです！！
＊「チャラカサンヒタ―」は、インドの予防医学アーユルヴェーダの教科書といえる古典書です。
＊開場は１８時、飲食OKです。
12月8日 金曜日 訪問のため外出予定
12月9日 土曜日 『食いしん坊会スペシャル企画 おんぶでクッキング講座』@野方WIZ 調理室
講師さくらざわようこ（カフェ店長経験もある米粉マスタ―）による、身体にやさしい、美味しい、簡単レシピのお料理講座。
クリスマスに使えるちょっと豪華なメニューです。
お子様をおんぶして参加できます。（おんぶしていない方もご参加いただけます）
参加費 3000円（予定 変更の可能性あり）
定員 10組 ＊残席わずか
12月10日日曜日 お休み
12月11日月曜日
12月12日火曜日 お茶会（参加費200円）10時～(出入り自由） 親子の気軽な交流会です。ご都合の良いお時間でお越しください。
おやつとお茶をご用意してお待ちしています。
ご希望でカリスマ指圧師加藤幸雄先生の指圧が受けられます！（料金別途 1000円／10分あたり
＊生後５か月未満の中野区の方はデイケア対応にて３０分の指圧のご利用可能（利用料１０００円／３０分）
＊デイケア対応はク―ビックでご予約可能です。https://coubic.com/pam-dakkoonbu
＊11月～１２月のPAMのデイケア（ご利用料金1000円）は ク―ビックでご予約可能です。https://coubic.com/pam-dakkoonbu
11月 2日(木) 30分の指圧付き
11月10日(金) 母乳マッサージまたはへこ帯・スリング・ベビーラップ体験
11月14日(火) 30分の指圧付き ＊お茶会同時開催
11月16日(木) 30分の指圧付き
11月21日(火) 30分の指圧付き ＊お茶会同時開催
11月22日(水) 母乳マッサージまたはへこ帯・スリング・ベビーラップ体験
11月28日(火) 30分の指圧付き ＊お茶会同時開催
12月 5日(火） 30分の指圧付き ＊お茶会同時開催
12月 7日(木） 30分の指圧付き
12月12日(火) 30分の指圧付き ＊お茶会同時開催
12月18日(金） 母乳マッサージまたはへこ帯・スリング・ベビーラップ体験
12月19日(火) 30分の指圧付き ＊お茶会同時開催
12月21日(木） 30分の指圧付き
12月26日(火) 30分の指圧付き ＊お茶会同時開催
12月27日(水） 母乳マッサージまたはへこ帯・スリング・ベビーラップ体験