6km Run

6km 37分12秒
6分12秒/km　時速9.6km

0km～3km   18分25秒　6分08秒/km　時速9.7km
3km～6km   18分47秒　6分15秒/km　時速9.5km


足動かん。昨日の疲れか？

懸垂
Run前　7回
Run後　8回