6km 35分02秒
5分50秒/km 時速10.2km
0km～3km 17分38秒 5分52秒/km 時速10.2km
3km～6km 17分24秒 5分48秒/km 時速10.3km
なんやしらん、足よう動いた！ので8kmにしようかと思ったが、スピード保って6km走り切る方向に。Ynさんと入れ違いに走りに出ようとした時はゆっくり10km走ろうかと思っていたが、腹ペコ虫が待ってるから6kmにしとき！って釘を刺されていたのだ。
ぶら下がった時、なんか今日は行ける！って感覚があって、Run前に10回できた！
そしてRun後11回のあとぶら下がったまま2、3拍づつほどレストして、12回13回目が出来た！！新記録！ヤッター！14回目はさすがに上がらんかった。
懸垂
Run前 10回
Run後 13回
なんで今日は体動いてパワーもでたんやろ？登った翌日はどちらかというとゆるゆるやのに？昨日帰りにトンカツ食べたから栄養満点しっかり回復できたのかな。
