6㎞ Run

6㎞　35分49秒
5分58秒/km　時速10km

昨日Swさんに教わったスクワットと腹筋と腕立て伏せも追加して10回×3セットしてから走る。
時計を見ずに走りきってみたら思ったより早かったけど、3㎞で折り返してからスピード落ちた。
朝御飯食べて一息ついたら、腿に疲労が…スクワット効果かな。