6㎞ Run

6㎞　36分20秒
5分55秒/km　時速10.1km


1㎞～3㎞　18分06秒
6分02秒/km　時速9.9km

3㎞～6㎞(3㎞)　17分26秒
5分48秒/km　時速10.3km

あかん…まだ疲れとぉ。足動かん。
けど、復路は向かいから走ってくる学生君達に刺激されてペースアップ。

懸垂は、Run前9回。Run後8回。