ジム頑張ります。

運動不足解消のために　仕事終りに　職場のジムで　運動しようと　宣言してしまった私。

はい、先週は　2回行ってきました。


主人に　「運動して帰るから、　遅くなるよ。」というと

「してこい、してこい」　と、大賛成。

職場にプールとジムが　あるなんて、　こんな恵まれたことはないんだからと。


年とともに、筋肉が衰え、それでなくても　太りやすい体になるんだから

時々　運動はした方がいいし、　しなければダメ…　って感じ？　あはは


2度目のジムで運動中、　ひとりで　バイクをこいでいたら

院長と　お友達が集まってきた・・・


いったい何が　始まるの？　と思ったら、

ＤＶＤを　見ながら　みんなで　パワーヨガ！


思わず　一緒に参加させていただきました。


久々に　体のあちこちを　ゆっくり　のばすことができて

気持ちよかったです＾＾

もちろん　次の日は　適度に　筋肉痛でしたけど

効いてる？感じで　苦痛ではない。


しかし、運動のあとは　やっぱり　ご飯が　美味しい♪

ダイエットのためには　まだまだ　無理そうです・・・とほほ


今週は　1回くらいしか　できないけど、　公言した以上

頑張って続けます。

時々　ご報告します。

運動不足解消する？

私が働いている　職場には、短いコースだけど　プールと、フィットネスジムが　

完備されています。


職員なら　営業時間外に　無料で利用することができるらしい・・・

ということは　知っていたんですが、

周りに使っている人がいないので、ひとりで行くのも。。。

と、入社2年もたつのに、いまだ　未経験でした。



前の職場にいるときは、ジムに通って　エアロとか　ヨガとか　やってたんですが、

ここ2年　まったく　運動せず。

そのため　最近　ヤバい・・・　ことに　なっちゃってます。


なので、意を決して　仕事終りに　ジムで　汗をかこうかな。と。

とはいえ、次女の　塾やピアノの送り迎えを　考えたら、

週に1回くらいしか　行けないけど。


ひとりで　ジムで　バイク乗ったり、筋トレって、実は苦手。

水泳も　25メートル泳ぐのが　やっと。

エアロとか　ダンス系なら　好きなんだけど。

きっと　続かない・・・とは　思いますが、


あーあ、さっきから　言い訳ばかり。



とりあえず、運動不足解消　のために、　週1で　1時間　運動します。



さっそく初体験。

昨日は　誰も使っている人がいなくて、　貸し切り状態♪

おかげで　どんくさくっても　なんでも、いっさい気にせず　運動することができました。

軽めにしたつもりですが、次の日　筋肉痛に　なりそうです。


あーあ、公言しちゃった。

後悔するかもしれません、あは。

スポーツクラブ 退会

４月末で前の仕事を辞めたので、５月に入会したスポーツクラブ。

けっして運動会系ではない　私ですが、エアロビとかヨガとかは　けっこう好きなんですよね。　

週３回は通うつもりでいたのに、結局事務のアルバイトに行き始めて月３～４回しか行けなくなってしまい、そのまま今の仕事についたら　月に１～２回と　もっと激減・・・

会費もバカにならないし、もっと　気持ちと体力に余裕ができるまで　しばらくお休みすることにしました。

これで　もっと太ってしまったら　どうしよう？

という不安はつきまとってますが、　行けないのに　６０００円もの会費を　考えると　ちょっともったいなさすぎて・・・

家で　ボチボチ　ビリーでもやるしかない＿？

すでに　ビリーも下火？

ファイキンさん　続けてますか？

美容院とジムに行って すっきり

念願だった美容院　やっと行ってまいりました

ストレートパーマとデジタルパーマを同時にかけるので、４時間は覚悟　

予約時間の関係で、美容院の前にスポーツクラブにも２週間ぶりに行けたし、とってもルンルン気分になれました。　

これで梅雨の湿気にも負けない　セットができます。

明日からは７月、ブログのオフ会や　病児保育の全国大会、あと選挙の応援など　行事が目白押し。
夏は大っ嫌いな私ですが、なんだかワクワクしています。

やっぱり忙しいのが　性にあってるんでしょうね。私・・・

スポーツは楽しい

久々のスポーツジムに行って来ました。

ヨガとバレエのクラスに挑戦。
バレエなんて、あこがれでしたけど、エクササイズっぽくプログラムされているので、初心者でも十分たのしめました。

５月から入会を申し込んだというのに、事務のお仕事に行くことになり、５月中はトータルで５回しか行けませんでした

私が申し込んだのは、平日の昼間のクラスで、５時まで。

４時まで仕事して、直行しても片道３０分もかかるので、運動できるのは　正味２０分ってところでしょうか。

５時までに入館したら　少々大丈夫なのかな？　なんて思っていたら、５時までに退館しなくちゃいけないそうで、時間を超えると１５７５円も取られるんですって

土日は仕事休みだけど、ジムは会員種別が違うので利用できず・・・

体はなまってくるし、肩こりもひどく、「あージム行きたい！」という思いが強まるばかり。

休んでいる事務員さんがいつから復帰されるかまだわからないので、仕事もいつまで行くのか見当もつかず、今月だけでも　フルタイム会員になることにしました。

入会の際に　２か月分の会費を先払いしていたので、フルタイム会員との差額３５００円を払って変更してもらいました。

これからは　いつでも利用できる
とはいえ、夜はなかなか出にくいので、結局は土日が主になると思いますが・・・

仕事をして疲れるのは　あたりまえです。
運動したら　疲れると思うでしょうが　それが　逆。

運動した後の　爽快感　といったら

運動だけはなかなか　痩せませんが、　ストレス解消にはとてもいいですよ。

今月　何回行けるかな？

スポーツクラブ比較

２年前から仕事場の近くのスポーツクラブに、お昼休みに通っていました。

１年間で７キロも体重が増え、どうにかしないと　と一念発起。
３ヶ月週４日続けても、１キロ２キロは減ってもそれ以降はまったくでした
休憩時間ですから、運動時間はせいぜい30～40分。

その後、食事の見直しとあわせてようやく１０キロのダイエットに成功

ジムはその体重維持のために通いつづけていました。
（年末からちょっと体重が増加傾向で、やばいなあ…　と思っていたら、仕事のごたごたで　戻っちゃいました。これはこれでラッキー？　）

仕事場に近いジムは、とっても古く、申し訳ないけどプログラムもそれほど充実してなかったのですが、そこで知り合った友達もいて、昼休みに通うには十分楽しかったです。

でも、仕事をやめるとわざわざそこまで通うのもな…　（職場の人も利用しているし。。。）
友達も転勤で引越したり、仕事を始めて辞めたりしたので、ジムに行く楽しみもなくなり、この機会に別のスポーツジムに移ることにしました。

そこで、先月オープンしたばかりの　カー○ズで無料体験してきました。
全国チェーンのカー○ズは、コンビニフィットネスといわれる　３０分間のマシンと有酸素運動を繰り返すサーキットトレーニングで、女性専用です。

「３０分で９０分の効果」　がうたい文句で、スタッフの対応も良く、適度に筋肉をつけて代謝をあげる　という方法は　なかなか理に叶っているように思えました。

ただ　３０分なので、あまり汗はかかないということでシャワーもない。
しかも月会費、５９００円～６９００円って、ちょっとお高い
営業時間も１０時～１３時　１５時～１９時（土曜日は昼まで　日曜休み）　これでは利用しにくいですね。

次に昨日、ルネ○ンスというスポーツクラブで体験しました。
そこは、エアロやヨガなどのプログラムも充実、もちろんプールもジャグジー、サウナなどの施設も充実、それで会費は平日の昼間で５９００円くらい。

私はもともとエアロビなど　踊ることが好きなので、マシントレーニングだと飽きちゃいそう…

どちらも車で２５分～３０分もかかるので、ガソリン代もバカにならないし、旦那さんにも　「プー太郎のぶんざいで。。。」　と、あまりいい顔はしてもらえないとは思ったのですが、いきなり何も目標がなくなってしまうのも寂しいので、なんとか説得。

ってことで、結局　ルネ○ンス　で入会申し込みしてきました。
普段　４０分くらいしか運動しない私が　いきなり　体験で３時間半もやっちゃったので　今日は全身筋肉痛　ですが、週３日の楽しみもできたので、はりきって家事をするぞ

皆さんは　何か運動されてます？