カラオケの後は、サウジカップデー。

２２時半からサウジカップデーの生中継があるので、

それまでに晩ご飯、お風呂を済ませ、「Go Racing！」という番組を観ないと。

 

閉店時間が迫っているスーパーで買い物。

甘いパン、割引になっている鍋つゆ、スナック菓子、

ブルーベリーの缶チューハイ、フジワンタン本舗の

皮までおいしい肉餃子を購入。

材料が国産の肉と野菜のみを使用していて、２７個入り。

税抜３９８円。

 

帰り道は丸い月が浮かんでいて綺麗だった。

でも、明日は雨なんだよね。

 

 

帰宅したら、お風呂を沸かして、お風呂に入っている間に

炊飯。

晩ご飯は、フジワンタン本舗の皮までおいしい肉餃子を食べた。

きつね色に焦げ目がついた部分はパリッとしていたし、

焦げ目がついていない部分はもちっとしておいしかった*(o^冖^o)*

あと、マカロニサラダと、たらこも食べた。

 

「Go Racing！」をサウジカップ特集だけ観て、

２２時半からサウジカップデーの生中継を観た。

お風呂を済ませお腹も満たされ、カラオケでも熱唱し、

暖かい。お酒も飲んでいる。

眠くなってきて、１時間ほど寝たｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ

起きてサウジカップデーを観たり、サウジカップ（G１）の馬券を買ったり、

阪神の春季キャンプの録画を観たり、日記を更新。

カラオケにaikoの「犬になる」が入っていて、驚き＆涙。

もうちょい寝ていたかったが、午後からカラオケに行く予定だったので起きた。

朝昼兼用の「三角メロンホイップ」というパンは、

ホイップクリームが売りだと思うのだが、

中心まで食べてもホイップクリームが出てこない(*´･人･*)

３分の２くらい食べたところでやっとホイップクリームが出てきたが、

端に偏っている。

パッケージ写真みたいに真ん中にたっぷりというわけではない。

こういうのって一種の詐欺やよね。パッケージ写真が盛り過ぎ詐欺（＾へ＾；）

 

晩ご飯用のサラダの下ごしらえ。

きゅうりとハムを切り、マカロニを茹でたものを

野菜室に入れて置き、帰宅してからマヨネーズで和える。

 

カラオケ屋に行く前に空き缶と段ボールを捨てに行った。

 

 

いつものカラオケ屋に行ったら、店員が変わっていた。

多分今日が出勤初日と思われるバイトさんと、そのバイトさんに教えている店員。

前の女性店員２人は、１ヵ月の間に辞めてしまったんだろうなあ。

JOYSOUNDの部屋は全部埋まっていて、DAMしか空いてないと言われた。

正直DAMは歌いにくいのだが、仕方ない。

DAM Aiという最新機種で角部屋に当たった☆

古いエアコンで、動くか心配だったが、エアコン本体をいじっていたら電源が付いた。

動き出したら効きはよかった。

前行った時の部屋は、暖まるまで１時間くらいかかったから（苦笑）。

 

DAM Aiは、高音質でCDに近い感覚。

エコー機能をドームやアリーナモードに選択したりできた。

でも、ガイドボーカル機能を使わなかったからか、

歌いにくいのだ。

きちんとメロディを覚えていないとうまく歌えない。

 

歌った曲リスト♪

 

aikoの「犬になる」がカラオケに入っていてビックリした(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?

いつ配信されたんだろう？

インディーズのアレンジのままでした。

インディーズの曲で、メジャーで再録したりしていないのに

カラオケに入るってことあるんですね！！∑o(*'o'*)o

「犬になる」をカラオケで歌えるなんて、

マジで嬉しくて、夢みたいで、歌っていて涙が出ました。

「犬になる」の歌詞を知っていても、モニター画面に歌詞が出て、

「犬になる」の音楽が流れて、ああほんまに歌ってるんだって思っても、

それでも夢みたいだった。

またDAMで歌うことがあったら、「犬になる」を歌います。

 

aikoは他に何を歌おうか決められなかった。

「あたしたち」だけは決めていたんだけど。

セラさんにリクエストをしてもらい、歌ったりした。

人にリクエストをしてもらうと、意外な選曲だったりして新たな発見がある。

確かにこういう曲歌ってないなあみたいな。

「リップ」「陽と陰」「ふたつの頬花」など。

「密かなさよならの仕方」「猫」「桃色」「Last」は自分で選びました。

今日歌ったaikoの曲はスキャットが多いですね。

「ハルとアキ」は感情を入れ過ぎて、アウトロのスキャットでちょっとミスしました。

「あたしたち」は音程がズレてうまく歌えなかった。またリベンジしたい。

 

 

古内東子の「恋なんて album version」はJOYSOUNDには入っていないので、

DAMでは必ずと言っていいほど、歌いますね。

序盤は土岐麻子を歌いましたが、裏声が綺麗に出なかったなあ。

「BOYフロム世田谷」はサウンドも好きなので、アウトロでもノリノリ。

BONNIE PINKの「Got Me A Feeling with DJ Mitsu the Beats」は、

久しぶりに歌ったので、大事なパートをミスしてそこから崩れていき、 

あと結構長い曲なのでちゃんと覚えて歌わないときついなあと感じましたね。

 

sumikaは自分の記憶と、カラオケで聴いた時のメロディを思い出して

歌ってみました。

「sara」は結構うまく歌えたんです。でもわからないメロディもあって、

完璧には歌えず。

「春夏秋冬」「アネモネ」「ふっかつのじゅもん」「彗星」は

割とうまくうたえました。

「惰星のマーチ」はほぼ歌えました。

「rem.」はうまく歌えず２回歌いました。好きなのに、うまく歌えない。

特に「ハイヤーグラウンド」はサビくらいしかちゃんと歌えなかったな。

「MY NAME IS」は早口で言葉数が多くて、好きなのにうまく歌えない。

「まいった」は歌っていてにやけてくる曲(^－^* )ﾌﾌ♪

 

田村直美の「ゆずれない願い」は地声で高いキーで歌う必要があるので、

気合入れて歌いました。

椎名林檎の「同じ夜」は初めてカラオケで歌いました。

うん。メロディを覚えていても、しっくりこない歌になってしまいました。

６時間歌って帰ることにした。今日はフード類を一切注文しなかった。

阪神タイガース春季キャンプ２０日目

録画のミスで、午後の春季キャンプが５０分ほど録画できていません(ﾉ_-;)

その間に放送席に岩崎投手と加治屋投手が登場したのでしょう。

観られなくて残念！

放送席の移動の関係で投手が通りがかるらしく、

才木投手に放送席で数分ほどインタビューしたり、

青柳投手に声をかけたりしていました。

 

投手陣のバッディング練習。

伊藤将司投手はヘアバンドをして、素振りをし、

シートバッディングもしていました。

イイ当たりもありましたが、最後に打ち上げていて、思わず苦笑い。

 

具志川キャンプに湯浅投手の姿が。

室内練習場でゴムを使ってトレーニングをしていました。

ブルペンで投球。

アップの時もですが、福原投手コーチが付きっ切りで教えていましたね。

 

１３時から阪神対ヤクルトのオープン戦がありました。

放送の関係で試合は観られていないんですが、

１－０で阪神は敗れたそうです。

トイレの便器にダイブ＆テレビ三昧＆晩ご飯

いつもより２時間早く寝た。

といっても熟睡した感じはしない。

昨夜から雨が降っていて、昼過ぎまで降っていた。

気温下がって、この時季らしい寒さに戻った((ﾟДﾟ；))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

 

トイレに行ったら、トイレの突っ張り収納の上に置いてあった生理用品が

外袋ごとトイレの便器に納まっていたΣ(・ω・ノ)ﾉ

中身がトイレの水の中に落ちたりしてなくてよかった。

それにしても、なんで落ちたの？

 

早めに洗濯をし、「アスリートDays」の柔道の角田夏実選手の回、

「木７◎×部」、阪神の春季キャンプと、オープン戦を観た（全て録画した物）。

 

買ってきた商品を冷蔵庫にしまう前に写真を撮った。

商品の賞味期限を紙に書くとかはまだしていない。

『サンキュ！』や『ESSE』にはこれらのやり方が載ってたりする。

食材を無駄にしないためや、同じ商品を被って買って来ないようになど。

それが節約にも繋がる。

 

 

「ヨダレカケ」という魚は蛙に似ている。

幼少期は海の中で育つのに、生まれて４０日経ったら海辺の岩の上で暮らす。

生きるために水は必要だが、できる限り海には入らない。

メスの産んだ卵が孵るまで、オスは一生懸命卵を外敵から守ろうとする。

 

「ファミリーヒストリー」の石川佳純さんの回を途中から観た。

母親がよく観ている番組で、私は初めて観た。

自分のルーツを辿っていくのだが、

石川佳純さんは父方・母方のどちらの祖父にも愛されていて、

エピソードや祖父の残した言葉に涙が出た。

石川佳純さんの涙にもらい泣きしたのもある。

よく取材されていて、良い番組ですね。

 

 

お昼は市販のあんかけラーメンを作って食べた。

粉末が至る所に残っていて、ちゃんと混ざってなかったかも。

生姜と小松菜は合うので、小松菜を入れてよかったです☆

 

晩ご飯

・ひき肉と大根の煮物。

レシピの冊子に載っていて、何度も作っています。

おいしくて、ホッとする味（*＾▽＾）b

 

・あぶらカレイのムニエル。

参照レシピ→https://cookpad.com/recipe/964886

塩こしょうを振り過ぎて、しょっぱかった。

バター入りのマーガリンを使用。オリーブオイルも使用。

タルタルソースはなし。

 

・先日食べたたらこよりぶっとくて、食べ応えのあるたらこ。

 

・ブロッコリーにマヨネーズをかけて。

 

１時間ほどこたつで寝落ちｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ

お風呂の栓をしないまま、お風呂を沸かしてしまった( ´･ω･`)σ

もったいない（涙）。

今日やった運動

・２０分の早歩き室内ウォーキング。

この運動好き。腰振り以外は(´▽｀；)

 

夜やった運動

・６分半の朝活ダンス。

 

・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。

 

・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。

阪神タイガース春季キャンプ１９日目

スカイA、ホントフットワークの軽い番組(ﾟﾛﾟ屮)屮ぉお!!

午後からの出演のはずが、掛布雅之さんが１１時前から飛び入りで出演。

急遽募金活動にも参加。「何も聞いてないんだけど（汗）」と本人談。

掛布さんと募金活動をした井川慶さんも午後から飛び入り出演。

 

１３時から阪神対巨人のオープン戦。

伊藤将司投手が先発登板。まだ制球面で調整が必要かな。

初回で球数を投げされられたのもきついですね。

せっかくリズムを作れたかな、と思ったら、守備のエラー。

球も捉えられています。７失点。

こんなに初回で点を取られるのを見るのは初めてかもΣ(ﾟ口ﾟ;

２回、３回と打たせて取るピッチング。これ以上の失点を許しませんでした。

 

湯浅投手は、７回裏に登板。

湯浅投手の球も捉えられていて、３連打の後２失点。

投球自体はそこまで悪くは見えませんでしたが、

他のリリーフ陣が無失点だったので、湯浅投手の２失点が目立ってしまっています。

岡田監督に２軍行きを命じられました(o*｡_｡)o

 

結果は４－９で阪神は敗れました。

「木７◎×部」大久保佳代子×いとうあさこ 一筆啓上SP

「木７◎×部」を初めて観た。部活動の番組なのね。

司会が嵐の相葉雅紀さん。

出演者が、大久保佳代子さんといとうあさこさんの親友コンビで、

あとずんの飯尾さんとえなりかずきさんというホッとする顔のお二方。

もう絶対面白そうというか、落ち着いて観られると思って録画。

 

一筆啓上部は、１３文字の手紙だけを頼りに、差出人と受取人の絆を確かめ合う部活。

大久保さんからあさこさんへ手紙を渡します。

「がっかりした思い出の場所」ってどこ？

その前にがっかりした思い出って何？

あさこさんは２０年前の思い出の場所ばかり行きます。

まだお二方がそこまで仲良くない頃の思い出。

でも実は・・・。

 

八方塞がりで埒が明かない展開に、

１３文字だけの手紙のはずが、３文字を２回追加し、

テレフォンも特別ルールで＋２回かけてるし、大久保さんにもかけてるし。

なんでもありやね（；´▽｀

で、大久保さんはあさこさんのことをボカスカ言いますが、

実は大久保さんの記憶違いだったのですΣ(＾∇＾；)ﾏｼﾞｶﾖ

 

いやー。面白かった。ガチなのも面白いし、

大久保さんとあさこさんの思い出話も面白いし、

飯尾さんのコメントも面白い。

確かに全ヵ所世田谷界隈だわ(*ﾟロﾟ)ﾎｰｰｯ!!

あと、飯尾さんお酒飲むんですね！「ずん喫茶」ではお酒の話が出ないので・・・。

飯尾さんの顔を見ると、ホント落ち着く～(´▽｀)

今日やった運動

・１３分のお腹痩せ室内ウォーキング。

 

・１０分のエアロビクス。

１ヵ月ぶりにやった(*ﾟ▽ﾟ*)ゞ

最初から最後まで息を吸ったり吐いたりしながら動いたので、

やり終わった時にほとんど息が切れなかった。

クールダウンもしっかり動きを目で追って、余裕を持ってついていけました。

 

 

夜やった運動

・１０分の歩くエアロビクス初級。

２回目。

歩きながら斜めに膝上げする時は、左に行く時は左の膝を上げる。

右に行く時は右の膝を上げる。

３拍子で斜めに歩く時は、左に行く時は右足から踏み込み、

右に行く時は左足から踏み込む。

この点を意識してやったらできた！

体が熱くなった。

 

・１５分のエアロビクス。

２回目。

ステップタッチ２回のパートと、

ランジ４回の後の、ランジ２回＋スクワットが難しい。

上下上下パンチは慣れてきたかな。

ただ、練習の時は、横パンチ→上下上下パンチだが、

繰り返す段階になると、上下上下パンチ→横パンチになり、

足の動きも注意。

おでこや背中など汗をかいた。

 

・お風呂でストレッチ１種と筋トレ１種。

阪神タイガース春季キャンプ１８日目

伊藤将司投手がサングラス姿でアップ。

１０時９分過ぎに湯浅投手を見つけました。今日はサングラスをしていません。

アップ終わりに、午後からの解説の掛布雅之さんに挨拶する湯浅投手。

 

サブグラウンドでキャッチボールをする湯浅投手と伊藤将司投手。

 

１２時台に湯浅投手がブルペンで投げ込み。

１３時台に伊藤将司投手がブルペンで投げ込み。

下半身の筋肉だけでなく、上半身の筋肉もたくましくなった！(*ﾟ▽ﾟ*)

鍛えているのがわかります。

 

明日からオープン戦３連戦。

全試合ビジターなので、試合の放送も録画して、スカイAでの放送も録画しないと。

観るの大変だ(＞▽＜；；

「にけつッ！！」エピソード20230821

２０２３年８月２１日放送（関西では５月３１日放送）の「にけつッ！！」。

今日の収録からお客さんが満員に。

それまではコロナの感染対策として、密を避けるためにお客さんの人数を減らし、

席の間隔を空けて座る必要があったのです。

 

ジュニアさんもケンコバさんも本のサイン会があったそうで。

ケンコバさんは何の本出したんやろ？

 

昨日、観ようと思っても観られていなくて諦めかけていた映画

『BLUE GIANT』をようやく観に行けたケンコバさん。

私もこの漫画大好きです！！(*>ω<)o

以前、ジュニアさんが先に『BLUE GIANT』を観に行ったという話をしていましたね。

ケンコバさんは映画を観ていたら、思わず目頭を熱くし、涙を拭ったそうです。

でも、人前で泣いているのを見られるのは死ぬほど嫌だと。

 

ジュニアさんも久しぶりに泣いたエピソードを熱弁。

数年前から注目していたボクシングの重岡兄弟が、

４月１６日に兄弟揃って世界チャンピオンになったと。

その試合を現地で観戦していたジュニアさんは、

重岡兄のインタビューを聴いて、後輩の前で泣いてしまったのです。

兄弟の絆を感じてグッと来たようです。

でも、せいじさんのおかげで涙が止まったと（笑）。

 

 

先日猛暑になった日に"お笑いストリートファイト"を具現化した企画をやったそうです。"

"お笑いストリートファイト"とは、３０年前に２丁目劇場の舞台終わりに

道頓堀の引っ掛け橋を歩いていたジュニアさん、ケンコバさん、陣内さん、高橋さん。

向こうから歩いてくるのはうめだ花月からフジモンさん、小藪さん、COWCOW多田さん、

土肥ポンタさん。

ジュニアさんが「お笑いストリートファイトをやろう」と声を掛けますが、

その当時はやらなかったようなのです。

そして先述した通り、３０年越しに具現化したと。

朝７時集合～夜１０時過ぎまで。

それにしても、ジュニアさんとケンコバさんって、

３０年前から一緒にお仕事していたんですねw(*ﾟoﾟ*)w

 

CM明け、ケンコバさんがジュニアさんの記憶を訂正し始めます。

まず夜中の０時前にどちらのグループも１軒目で飲んだ帰りでした。

場所はアメリカ村の三角公園。陣内さんはいませんでした。

２丁目劇場側の３人は、マクドナルドから歩いてきて、

うめだ花月側の４人は、四ツ橋筋の堀江から歩いてきた。

小藪さんは肩を回していただけでなく、もっと色々言っていたと。

ケンコバさん、よく細かい所まで憶えてますね！！

メール溜まり過ぎ＆ハコネーゼ 生クリーム仕立ての濃厚ポルチーニソース＆みたらしもち

昨夜はいつもより１時間早く寝た。何度か目が覚めた。

昨日よりは気温が低い。曇り空で雨は大したことなかった。

 

洗濯をし、日中は２階で書き物をして、フリーメールの削除。

ほとんどアンケートサイトからの依頼メールなんですが、

６０００通以上溜まっていた（笑）。

１通１通消すより、まとめて消した方がいいかなって。その方が気持ちいいし。

まだ約５７００通ある。ぼちぼち削除していきます。

 

「ハコネーゼ　生クリーム仕立ての濃厚ポルチーニソース」というパスタソースを

使ってみた（※割引品です）。

いやあ、上品でおいしかった*(o^冖^o)*

生クリームのコクもあるし、ポルチーニの旨味も感じるし。

ホント、パスタソースは味のレベルが高くなって、

お家で気軽に本格的なパスタを味わえるようになったっていうのは、

凄い技術革新だ。

 

みたらしもちを温めて食べたら、もちはやわらかくて伸びるし、

みたらしだれは温かくて甘じょっぱい。

冷たいのを食べるより温めて食べる方がおいしく感じた（*＾▽＾）b

ほんとは、できたてが一番おいしいんですけど。

 

あ、カタツムリはまだ冬眠から目覚めていません。

廊下や、和室といった寒い場所に置いているので。

蚊は目の前に２回現れたので、２回目に両手で仕留めました＼(ﾟﾛﾟ )

今日やった運動

・１１分半の歩くエアロビクス。

 

・１３分の初級エアロ。腰振りがうまくいかない。

 

夜やった運動

・９分のウォーキング。

初めてやった。

ランジアップをしながら、腕を右→左上→右上→左、と上げるのが少し難しい。

でも難しいと感じたのはそれくらい。

 

・１０分の歩くエアロビクス。

 

・お風呂でストレッチ３種。

『ウチ、"断捨離"しました！』20240130

かずおさんはワインバーを経営。

一人暮らしなのかなと思ったら、お付き合いしている女性と同居。

共用のキッチン・リビングスペースの物が多いですが、

主にかずおさんの部屋を断捨離。

大量の服や雑貨に囲まれた部屋。

掃除もできなくてハウスダストとかカビのアレルギーを発症したとか！

体にまで支障が出ているのだから、何とかしないとp(´０｀｡q)

 

やました先生と、やまぐち先生に指導してもらい、少し片付きましたが、

頓挫。

仕事のことで精一杯で、断捨離にまで心の余裕がない様子。

物を捨てるのがもったいない、という気持ちになってきていました。

でもそれは、仕事と私生活が行き詰まっていたから。

 

やました先生が切り込みます。

「かずおさんの部屋は、太くて長いロープに体が縛られている状態」

呪縛を解くために、やました先生が熱血指導。

自分の部屋ではなく、玄関の廊下に山積みになっている捨てる予定の物を

部屋の外の廊下に並べ、断捨離。

これは恥ずかしい(＞▽＜；；

プライドを金繰り捨ててまで、断捨離するタイミングだとやました先生は感じました。

玄関はスッキリ片付いて、見違えるほど！

この荒療治のおかげで、かずおさんの気持ちが入れ替わり、

自分の部屋も片付きました。

 

３ヵ月かかったけど、やっと断捨離熱に火がついてよかった。

仕事や私生活が行き詰まって、断捨離にまで手が回らないとか、

集中できないのはわかります。

途端に捨てるのがもったいなくなってきたり。

でも物に空間が支配され、侵食されてしまってる状況から脱出する必要があった。

捨てると決めたのなら今すぐ行動へ移す必要があった

（捨てるのも面倒だったりします。分別とか、捨て方とか）。

呪縛によって塞がっていた世界が、断捨離で拓けたなら、

何かが変わっていくかも。

「にけつッ！！」エピソード20230731

２０２３年７月３１日放送（関西では５月１０日放送）の「にけつッ！！」。

ケンコバさん、青と白の爽やかなコーディネート。

ケンコバさんが大阪のタクシーの運転手ととっておきの情報交換のはずが、

肩透かしを食らって？ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡

 

ジュニアさんは後輩芸人の伊藤トラボルタさんの話を。

誕生日プレゼントの狙いは？ケンコバさんの想像も交えます。

ちなみにケンコバさんはAVをネットで買うようになったそうで。

"これを買った人はこういうのも買っています"という商品一覧を見ると、

既にケンコバさんは全部買っているという！！(/∀＼*)

 

ＡＩについて話した後、

吉本芸人の中で、今一番営業に来てほしいと取り合いになっているのは、

サバンナの八木さん。

ケンコバさんは半信半疑でしたが、

ジュニアさんは八木さんのことを熱く語ります。

ファンサービスをするし、お客さんとの距離も近いし、

笑わなくても場が一体となって盛り上がればいいと。

それが結果的に人を楽しませている。

正に芸人の鑑(*ﾟロﾟ)ﾎｰｰｯ!!

楽屋も綺麗に掃除して帰るそうです。

さらに八木さんの倹約ぶりにケンコバさんは大笑い。

まだ２月よね？＆掃除＆通知オフ＆ホッとする顔

今日もしっかり寝ました。

いやー。寝ていたら暑くて（＾＿＾；

起きたらもっと暑かった（笑）。

20℃近くあったみたいで・・・。まだ２月よね？

日中は雨が降らなかったから、窓を開けて換気した。

 

生理も３日目となり、少し気分も体も軽くなったから、

掃除しまくった。

昨日日記に書いた通り、階段を掃除し、廊下を掃除機かけて、

洗面所も掃除した。

洗濯もした。

 

Acoustic Alchemyの『Against The Grain』もいいアルバムなのだ。

昨日日記に書いた『Red Dust& Spanish Lace』が静だったら、

『Against The Grain』は動。バンド体制で攻めている楽曲が多い。

Acoustic Alchemyは異国情緒溢れるサウンドが魅力で、

聴いていると海外旅行をしているような気分になる。

海外旅行したことないんですけどね（；´▽｀

ギターの音色も心地よくて、爽やか。

 

 

今日の晩ご飯は、

・オムライス。

・シーザーサラダ。

レタスの上にクルトンを乗せ、シーザーサラダドレッシングをかけた。

３日間お酒を飲んでいない。

 

スマホの設定ですったもんだあった（＾へ＾；）

メールや着信の通知がオフになっていて、

＋メッセージや着信に気付かなかった。

通知を知らせるランプも点滅しないし。

便利が不便になると困るし、コミュニケーションに問題が生じた。

やっぱり通知って必要。

 

ずんの飯尾さんの顔は、個人的にホッとする顔である。

あ～、飯尾さんの顔を見てホッとしたいよ～。

ずいぶん「ずん喫茶」を観ていない。毎週録画してるのに。