でぶでぶ一直線

もー、知らん
当方、でぶでぶ一直線！


正月明け、完全な運動不足（と、食いすぎ）
仕事が始まった日に記念計測。

体　　重：68.00kg




体脂肪率：15.60％





なぬ！

計測履歴を追っかけると・・・


【H25.12.01】
体重：65.05kg／体脂肪率：15.67％

　　　　　　↓　（この間は運動した）

【H25.12.15頃】
体重：64.40kg／体脂肪率：13.70％

　　　　　　↓　（運動ＳＴＯＰ）

【H25.12.28】
体重：65.90kg／体脂肪率：13.90％

　　　　　　↓　（運動ＳＴＯＰ）

【H26.01.06】
体重：68.00kg／体脂肪率：15.60％



久しぶりの68kg、それも筋肉じゃなく脂肪だ、最近寒さを感じにくいのはこのせいか（いや違う）
ふむ・・・一ヶ月ちょっとで、見事に状況が悪化している。
特に最後の１０日はひどい （呆）
一日あたりで、体重ベースで0.21kｇ、体脂肪率では0.19ポイントの上昇率。

このまま、あと1ヶ月続くと、悪夢の体重74kg／体脂肪率：21％オーバーにもどる、というわけだ