「空腹健康法」始めます

四年前、ダイエットに目覚めて約10キロの減量に成功したわたくし。

その時のバイブルはコレ↓

そして先日、この本を書店で見つけ購入しました。

“できる男は超少食” とも被る内容もありますが、具体的には16時間食べない時間を作るとオートファジー効果により健康になる…との話。

詳しくは、あなたも購入して読んで下さい。

空腹が辛抱できないときは、ナッツなら摂取しても良いらしい。

早速購入

コレも↓

毎日できるかは不明ですが、「空腹健康法」を実践してみようと思っている話でした。