３日は天気よく路面コンディションも良好。
むしろ乾燥して小石の多い箇所は滑りやすい。
雨よりずっとずっとまし。
慣れない３ｈソロはエコランときめた。
できるだけ休憩せずに歩かず走る。
順位はどうでもいいので心拍は１６０以下で重いギアは踏まず
くるくる走行で坂も乗り切る。
ということで結果ＬＳＤになってしまった（５/３４）
しかし２ｈを過ぎたぐらいから脚の痙攣と空腹感に悩まされた。
エンデューロは補給が難しい。
それなりにエネルギー摂取をしたつもりだったが、まだまだ再考の余地がある。
前日からいまいち食欲がないのもよくなかったか。
これは自己管理によるところで気をつけなければならない。
練習は量を増やすことは困難な点があるが質の改善は可能である。
せめて１・５時間ほどは耐えられる体をつくらねば。
といってもレースはそんなに出るつもりがないのだけれど。
Ｍ羽君にはラップされて２位表彰台に。
さすが。
ほぼ毎日１時間のローラー台練習は恐れ入る。
走行時間は裏切らない、か。
今度Ｊに出てみてください。
